یک متخصص انواع غذا‌های مضر در طول سفر‌های هوایی را شناسایی می‌کند

اکثر خطوط هوایی در طول پروازها، متناسب با مدت و زمان پرواز، انواع غذا‌ها و نوشیدنی‌ها را ارائه می‌دهند. اما آیا باید هر چیزی را که ارائه می‌شود مصرف کنید؟

به گزارش مجله خبری نگار، دکتر گالینا شنینا، متخصص گوارش، می‌گوید: «مسافران باید از شکلات، مرکبات و میوه‌های عجیب و غریبی که قبلاً نخورده‌اند، اجتناب کنند. به طور کلی، بهتر است از خوردن هر چیزی، به خصوص اگر مشکلات گوارشی دارید، خودداری کنید، زیرا حرکات دودی روده در طول پرواز کند می‌شود و به طور بالقوه منجر به استفراغ می‌شود. با این حال، یک بیسکویت با یک فنجان چای قابل قبول است، زیرا به افزایش سطح قند خون کمک می‌کند و احساس سیری ایجاد می‌کند.»

به گفته او، نوشیدن بیش از یک فنجان قهوه در طول پرواز توصیه نمی‌شود. قهوه ترشح صفرا را تحریک می‌کند که می‌تواند منجر به اسهال شود.

این پزشک همچنین توصیه می‌کند که در طول پرواز از نوشیدن آبمیوه‌ها، از جمله آب گوجه فرنگی، خودداری کنید، زیرا بر لوزالمعده تأثیر منفی می‌گذارند.

او توضیح می‌دهد: «در طول سفر‌های هوایی، افراد اغلب دچار کم‌آبی بدن و کمبود مواد معدنی و نمک‌های مختلف می‌شوند. سپس بدن به اشتباه معتقد است که همه این مواد مغذی در آب گوجه فرنگی وجود دارد، اما این فقط یک توهم است.»

با این حال، به گفته او، نباید نوشیدن آب را در طول سفر فراموش کنیم - هر ساعت ۲۰۰ میلی‌لیتر.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری