زوال عقل را با جایگزینی این عادات، به تاخیر بی اندازید

تحقیقات جدید نشان می‌دهد، جایگزین کردن فعالیت‌های نشستن غیرفعال مانند تماشای تلویزیون با فعالیت‌های ذهنی جذاب‌تر مانند مطالعه، می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را در سنین بالا کاهش دهد.

به گزارش مجله خبری نگار،پروفسور «دیوید دانستان»، رئیس بخش سبک زندگی و دیابت دانشگاه بیکر-دیکین، گفت: «این یافته‌ها به طور بالقوه می‌تواند دستورالعمل‌های بهداشت عمومی و استراتژی‌های پیشگیرانه برای کاهش زوال عقل را ارائه دهد.»

این مطالعه نشان داد که رفتار‌های کم تحرک فعال ذهنی، از جمله مطالعه، کار اداری یا بافتنی، محافظت کننده به نظر می‌رسد، در حالی که رفتار‌های بی تحرک ذهنی غیرفعال، مانند تماشای تلویزیون، گوش دادن به موسیقی یا نشستن در وان، ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد.

دانستان می‌گوید: «در حالی که نشستن همیشه از نظر فیزیکی غیرفعال است، ما همچنان می‌توانیم مغزمان را در زمان نشستن تمرین دهیم، که می‌تواند برخی از آسیب‌های ناشی از نشستن را جبران کند.»

محققان داده‌های ۲۰۸۱۱ بزرگسال ۳۵ تا ۶۴ ساله در سوئد را که به مدت ۱۹ سال تحت نظر بودند، تجزیه و تحلیل کردند. نظرسنجی پایه اطلاعاتی را در مورد رفتار‌های بی تحرک، فعالیت بدنی و سایر رفتار‌های مرتبط با زوال عقل جمع آوری کرد، در حالی که ثبت ملی بیمار و مرگ برای شناسایی موارد زوال عقل استفاده شد.

این مطالعه همچنین نشان داد که نیازی به اجتناب کامل از فعالیت‌های بی‌تحرک مانند تماشای تلویزیون نیست، مشروط بر اینکه فرد هر روز به میزان مساوی فعالیت‌های تحریک‌کننده ذهنی انجام دهد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری