نکات احتیاطی در مصرف انار

دکتر مارگاریتا کورولوا، متخصص قلب و عروق و متخصص تغذیه، خاطرنشان می‌کند که انار بسیار مفید است، زیرا حاوی انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی متعدد است.

به گزارش مجله خبری نگار، با این حال، با وجود این، افرادی هستند که باید از خوردن انار خودداری کنند.

او می‌گوید: «اگر فردی به انار یا غشا‌های داخلی آن عدم تحمل یا واکنش آلرژیک دارد، نباید انار بخورد و کسانی که از بیماری‌های دستگاه گوارش رنج می‌برند، نباید انار را با دانه‌های آن بخورند.»

به گفته او، بهتر است انار را بین وعده‌های غذایی اصلی میل کنید. او می‌گوید: «وقتی فرد دانه‌های انار را خوب می‌جود، خیلی سریع احساس سیری می‌کند، زیرا فیبر غذایی شرایطی را برای احساس سیری ایجاد می‌کند و به او اجازه می‌دهد تمام اجزای لازم را دریافت کند.»

این متخصص خاطرنشان می‌کند که انار همچنین حاوی درصد بالایی از آهن و پتاسیم و اجزایی است که تأثیر مفیدی بر قلب دارند، بنابراین برای کسانی که از اختلالات ریتم قلب و بیماری‌های عضله قلب رنج می‌برند، مفید است.

به گفته او، انار در پاییز بیشترین فایده را دارد، زیرا رسیده می‌شود و بیشترین درصد مواد مغذی مفید برای سلامتی را در خود جمع می‌کند، اما با این وجود، می‌توان روزانه ۱ تا ۲ انار بدون هیچ گونه تأثیر منفی بر سلامتی مصرف کرد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری