یک روش ساده برای ارزیابی وضعیت سلامت بر اساس دست دادن شناسایی شده است

مکالمه: قدرت گرفتن اشیا با سلامت کلی مرتبط است

به گزارش مجله خبری نگار، این ادعا که قدرت گرفتن اشیا می‌تواند امید به زندگی را پیش‌بینی کند، به طور فزاینده‌ای در رسانه‌های اجتماعی رایج شده است. در حالی که این ادعا واقعاً مبتنی بر داده‌های علمی است، به گفته‌ی حسن والی، اپیدمیولوژیست، که توسط The Conversation گزارش شده است، ارتباط بین قدرت گرفتن اشیا و طول عمر اغلب به اشتباه تفسیر می‌شود.

قدرت گرفتن اجسام با استفاده از دستگاه مخصوصی به نام دینامومتر اندازه‌گیری می‌شود که میزان محکم فشردن یک دسته توسط فرد را ثبت می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که این شاخص در واقع با سلامت کلی مرتبط است.

برای مثال، در یک مطالعه بزرگ که شامل نزدیک به ۵۰۰۰۰۰ نفر از ساکنان بریتانیا در سنین ۴۰ تا ۶۹ سال بود، محققان دریافتند که هر ۵ کیلوگرم کاهش در قدرت گرفتن اشیا با تقریباً ۲۰ درصد افزایش خطر مرگ در طول ۱۰ سال پیگیری بعدی همراه بود.

علاوه بر این، ضعف عضلانی - قدرت گرفتن کمتر از ۲۶ کیلوگرم در مردان و کمتر از ۱۶ کیلوگرم در زنان - با خطر بالاتر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی، بیماری مزمن انسدادی ریه، بیماری تنفسی و برخی سرطان‌ها مرتبط بود.

با این حال، والی تأکید می‌کند، این بدان معنا نیست که قدرت دست چیزی است که بر امید به زندگی تأثیر می‌گذارد.

به گفته این دانشمند، قدرت گرفتن اشیا به احتمال زیاد بازتابی از سلامت کلی بدن است و با توده عضلانی، عملکرد سیستم عصبی، سلامت قلب و عروق و ویژگی‌های متابولیک مرتبط است.

این محقق توضیح می‌دهد: «قدرت گرفتن اشیا، پیش‌بینی‌کننده طول عمر نیست. این نشانگر تاب‌آوری فیزیولوژیکی کلی است که بر سلامت و طول عمر تأثیر می‌گذارد.»

این شاخص به ویژه در بزرگسالان مسن‌تر آموزنده است. در افراد مسن، قدرت گرفتن اشیا شاخص خوبی از میزان از دست دادن توده و قدرت عضلانی مرتبط با سن است - وضعیتی که به عنوان سارکوپنی شناخته می‌شود.

به همین دلیل است که برخی از متخصصان پیشنهاد می‌کنند قدرت گرفتن اجسام را به عنوان یک علامت حیاتی جدید، همراه با دمای بدن، فشار خون، ضربان نبض و میزان تنفس در نظر بگیرید.

بهبود قدرت گرفتن اجسام می‌تواند بخش مفیدی از تناسب اندام کلی شما باشد، اما به تنهایی تضمین کننده بهبود سلامت یا افزایش طول عمر نیست.

به گفته این دانشمند، قابل اعتمادترین عوامل برای طول عمر، همچنان توصیه‌های شناخته‌شده‌ای هستند: فعالیت بدنی منظم، رژیم غذایی متعادل، خواب کافی، حفظ ارتباطات اجتماعی و مدیریت استرس.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری