کد مطلب: ۱۰۸۸۰۰۷

|

|

نگارمگ سبک زندگی آشپزخانه نگار و آشپزی

۱۶ تير ۱۴۰۵ - ۰۱:۴۵

سالاد سبزیجات مخصوص افراد ورزشکار و وجترین

سالاد سبزیجات مخصوص افراد ورزشکار و وجترین

برای دریافت رسپی سالاد سبزیجات با ما همراه باشید

به گزارش مجله خبری نگار،سالاد سبزیجات

مواد لازم برای سالاد سبزیجات:

کاهو: ۱ عدد

خیار: ۳ عدد

فلفل دلمه‌ای: ۱ عدد

کلم قرمز: ۱ عدد

گوجه فرنگی: ۳ عدد

تخم مرغ: ۲ عدد

سیب زمینی پخته: ۲ عدد

سرکه: نصف لیوان

تخم مرغ پخته: ۲ عدد

ماست: یک لیوان

نمک و فلفل: به میزان دلخواه

طرز تهیه سالاد سبزیجات:

کاهو و کلم را خرد کرده و در ظرف بریزید. سپس خیار، گوجه فرنگی، فلفل دلمه‌ای و سیب زمینی را حلقه حلقه ببرید و هر کدام را به صورت جداگانه در اطراف ظرف روی کاهو و کلم بچینید.

تخم مرغ‌ها را چهار قاچ ببرید و در وسط ظرف قرار دهید. ماست، سرکه، روغن زیتون، نمک و فلفل را مخلوط کرده و روی سالاد بریزید.

مواد لازم برای نوع دیگر سالاد سبزیجات:

کاهو: ۳۰۰گرم

خیار: ۱۵۰گرم

گوجه: ۱۰۰گرم

کلم قرمز: ۳۰۰گرم

کلم سفید: ۲۰۰گرم

زیتون: ۱۰عدد

پیاز: ۱عدد

روغن زیتون: ۱پیمانه

آبلیمو: ۱پیمانه

سس مایونز: ۱پیمانه

نمک و فلفل: به مقدار لازم

طرز تهیه سالاد سبزیجات:

پیاز، کاهو، خیار، کلم قرمز و سفید را خرد کرده، با یکدیگر مخلوط نمایید. گوجه را به صورت حلقه‌های کوچک خرد کرده با زیتون روی سالاد بریزید. سس مایونز، نمک، فلفل، آبلیمو و روغن زیتون را خوب مخلوط کنید. سس آماده شده را روی سالاد بریزید.

منبع: کاویاب

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

گزارش خطا

برچسب ها: سبزیجات سالاد

ارسال نظرات

انتشار یافته: |

در انتظار بررسی: |

غیر قابل انتشار:

قوانین ارسال نظر