فواید نارنگی برای کاهش وزن ثابت شده است

به گزارش La Vanguardia، مواد ویژه‌ای که در نارنگی یافت می‌شوند، می‌توانند به طور مؤثر با اضافه وزن مبارزه کنند. این نتیجه‌ای است که دانشمندان اسپانیایی پس از انجام مطالعه‌ای در این زمینه به آن رسیده‌اند.

به گزارش مجله خبری نگار، مواد ویژه‌ای که در نارنگی یافت می‌شوند، می‌توانند به طور مؤثر با اضافه وزن مبارزه کنند. این نتیجه‌ای است که دانشمندان اسپانیایی پس از انجام مطالعه‌ای در این زمینه به آن رسیده‌اند.

به طور کلی پذیرفته شده است که افرادی که رژیم‌های غذایی سخت دارند نباید میوه‌های شیرین بخورند. با این حال، طبق گفته دانشمندان اسپانیایی، این قانون در مورد مرکبات صدق نمی‌کند. محققان دانشگاه والنسیا دریافته‌اند که نارنگی یک کمک بسیار مؤثر برای کاهش وزن است.

نویسندگان این مطالعه می‌گویند: «نارنگی‌ها حاوی رنگدانه‌های آلی مفید و همچنین رتینوئید‌ها هستند. خوردن آنها مجموعه‌ای از فرآیند‌های سلولی را فعال می‌کند که به بدن در کاهش وزن اضافی کمک می‌کند. به ویژه نارنگی‌ها فرآیند‌های متابولیکی را تحریک می‌کنند که باعث می‌شوند بدن کالری بیشتری نسبت به آنچه مصرف می‌کند، بسوزاند.»

اگر به پتانسیل کاهش وزن نارنگی علاقه‌مند هستید، زیاده‌روی نکنید و مرکبات را به مقدار زیاد مصرف نکنید. دانشمندان می‌گویند همه چیز در حد اعتدال خوب است، و توصیه می‌کنند که مصرف آنها را محدود و به طور منظم انجام دهید. یعنی نارنگی باید کم، اما به طور منظم مصرف شود. البته، نارنگی به تنهایی برای کاهش وزن واقعاً مؤثر کافی نیست، بنابراین راه‌های دیگری را برای مبارزه با چاقی (ورزش، تغذیه مناسب و غیره) در نظر بگیرید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری