یک دانشمند توضیح داد که چرا دوش آب سرد در هوای گرم می‌تواند بی‌فایده باشد

دوش آب سرد در هوای گرم، دمای مرکزی بدن را پایین نمی‌آورد

به گزارش مجله خبری نگار، آدام تیلور، استاد آناتومی دانشگاه لنکستر، به دیلی میل گفت: دوش آب سرد در هوای گرم می‌تواند پوست را شاداب کند، اما دمای مرکزی بدن را پایین نمی‌آورد. در واقع، در برخی موارد، حتی می‌تواند مانع خنک شدن طبیعی بدن شود.

به گفته او، کلید درک این اثر در پاسخ سیستم عروقی به سرما نهفته است. وقتی بدن بیش از حد گرم می‌شود، رگ‌های خونی را گشاد می‌کند تا خون گرم به سطح پوست نزدیک‌تر شود و گرما را به محیط خارجی آزاد کند.

تیلور توضیح داد: «آب سرد باعث انقباض رگ‌های خونی نزدیک سطح پوست می‌شود. این امر جریان خون به این نواحی را کاهش می‌دهد، که به معنای انتقال حرارت کمتر است. شما اساساً گرما را در بدن، به ویژه در اطراف اندام‌های حیاتی، به دام می‌اندازید.»

این دانشمند توضیح داد که ممکن است فرد پس از دوش آب سرد احساس خنکی کند، اما در آن زمان، بدن سیگنالی دریافت می‌کند که نه برای خنک شدن، بلکه برای حفظ گرما باشد. این استاد هشدار می‌دهد که این اثر می‌تواند به ویژه در گرمای شدید، زمانی که بدن نیاز به دفع گرمای اضافی دارد، نامطلوب باشد.

او افزود که قرار گرفتن ناگهانی در معرض سرما می‌تواند عواقب جدی‌تری داشته باشد. آب با دمای ۱۵ درجه سانتیگراد و کمتر می‌تواند باعث شوک سرمایی شود - انقباض شدید رگ‌های خونی و افزایش فشار خون. این امر به ویژه برای افرادی که بیماری‌های قلبی عروقی مانند بیماری عروق کرونر قلب دارند، خطرناک است.

با این حال، این استاد تأکید کرد که چنین واکنش‌هایی نادر هستند و خطر آن هنگام دوش گرفتن منظم با آب سرد در خانه حداقل است. با این حال، اگر هدف کاهش دمای مرکزی بدن و خنک کردن مؤثر بدن باشد، دوش آب سرد موثرترین روش نیست.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری