یک روش ساده برای خلاص شدن از علائم ADHD نامگذاری شده است

دیلی میل: مکمل‌های آهن ممکن است به تسکین علائم ADHD کمک کنند

به گزارش مجله خبری نگار، دکتر علی اجاز، روانپزشک از دانشکده پزشکی کینگز کالج لندن (KC London) به دیلی میل گفت: مکمل‌های آهن می‌توانند علائم ADHD (اختلال بیش‌فعالی کمبود توجه) مانند مه مغزی، حافظه ضعیف و مشکل در تمرکز را کاهش دهند.

پزشک توضیح داد که ADHD اغلب در دوران کودکی شروع می‌شود، اما تکانشگری و ناتوانی در مدیریت کامل توجه می‌تواند تا بزرگسالی ادامه یابد. کمبود آهن نیز می‌تواند علائم ADHD را بدتر کند.

این روانپزشک خاطرنشان کرد: «اگر سطح این ریزمغذی پایین باشد، توانایی مغز در تولید انتقال‌دهنده عصبی دوپامین مختل می‌شود. کمبود دوپامین منجر به حواس‌پرتی، اختلال حافظه، تحریک‌پذیری و فراموشی می‌شود.»

این متخصص افزود که دوپامین به عملکرد نواحی از مغز که با تنظیم خلق و خو و انگیزه مرتبط هستند، کمک می‌کند.

دکتر اجاز همچنین هشدار داد که آزمایش خونی که معمولاً توسط پزشکان عمومی برای اندازه‌گیری سطح آهن تجویز می‌شود، ممکن است وجود مشکل را نشان ندهد.

این پزشک در پایان گفت: «این آزمایش‌ها سطح آهن فعال - مقدار این ماده معدنی در خون در یک زمان معین - را نشان می‌دهند. این عدد بسته به غذا، استرس و حتی زمان روز تغییر می‌کند. برای بهبود دقت تشخیص، توجه به سطح فریتین مهم است. این پروتئینی است که بدن برای ذخیره آهن از آن استفاده می‌کند.»

این روانپزشک مصرف مکمل‌های غذایی را برای افزایش سطح آهن خون توصیه می‌کند. او همچنین بر اهمیت تغذیه مناسب تأکید می‌کند و توصیه می‌کند گوشت قرمز، جگر، حبوبات، میوه‌های خشک و سبزیجات سبز تیره غنی از آهن را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری