کد مطلب: ۱۰۳۲۲۸۵

|

|

نگارمگ سبک زندگی آشپزخانه نگار و آشپزی

۲۰ فروردين ۱۴۰۵ - ۲۲:۴۵

بشقاب پروتئین مخصوص افراد رژیمی و باشگاهی

بشقاب پروتئین مخصوص افراد رژیمی و باشگاهی

بشقاب پروتئین انواع مختلفی دارد و شما برای تهیه این غذا می‌توانید از سبزیجات مورد علاقه خود استفاده کنید

به گزارش مجله خبری نگار،بشقاب پروتئین انواع مختلفی دارد و شما برای تهیه این غذا می‌توانید از سبزیجات مورد علاقه خود استفاده کنید برای بخش پروتئین هم می‌توانید از قارچ و تخم مرغ بهره بگیرید.

بشقاب پروتئین

مواد لازم برای تهیه بشقاب پروتئین:

کاهو

خیار

گوجه

تخم مرغ آبپز

سینه مرغ پخته شده

پیازچه

آووکادو

پیاز

طرز تهیه بشقاب پروتئین:

مواد‌های لازم را خرد کنید و داخل بشقاب بچینید؛ و سس جوانه گندم میل کنید.

تهیه سس جوانه گندم:

برای تهیه سس جوانه گندم، جوانه گندم، ارده، نمک و فلفل، روغن زیتون، آب لیموترش و پاپریکا داخل مخلوط کن بریزید و تا حدی که پوست جوانه گندم‌ها هم مشخص نباشد و از این سس برای سرو با سالاد پروتئینی بالا استفاده کنید.

منبع: هنر فارسی

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

گزارش خطا

برچسب ها: گندم سس

ارسال نظرات

انتشار یافته: |

در انتظار بررسی: |

غیر قابل انتشار:

قوانین ارسال نظر