تغذیه سالم همیشه موضوعی بحث‌برانگیز بوده است، اما یافته‌های جدید نشان می‌دهد که داشتن یک رژیم غذایی متعادل در میانسالی، شانس لذت بردن از زندگی در سال‌های پایانی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۰۹۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۹
مطالعه‌ای که توسط دانشمندان برزیل و ایالات متحده انجام شد نشان داد که اتخاذ یک رژیم غذایی خاص ممکن است ما را از خطر ابتلا به عفونت‌های جدی روده محافظت کند.
کد خبر: ۸۰۸۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۸
اگر ساعات طولانی از روز را پشت میز می‌گذرانید، اتخاذ یک رژیم غذایی هوشمندانه می‌تواند به شما کمک کند تا از عوارض ناشی از کم‌تحرکی در امان بمانید. در حالی که داشتن فعالیت بدنی منظم بهترین راهکار است، مصرف مواد غذایی خاص می‌تواند انرژی مورد نیاز روزانه شما را تامین کرده و از بروز مشکلات سلامتی مرتبط با نشستن طولانی مدت جلوگیری کند. در ادامه به معرفی ۱۰ ماده غذایی مفید برای این دسته از افراد می‌پردازیم.
کد خبر: ۸۰۸۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۸
مثل بسیاری از زنان، آلیس اسمیت همیشه تا حد زیادی به اندامش توجه داشته و این موضوع از گذشته با او همراه بوده است. البته خودش می‌گوید که گاهی از این قاعده خارج شده است.
کد خبر: ۸۰۸۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۷
از آنجا که میزان مصرف قند در مبحث کاهش وزن، اهمیت زیادی دارد، مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین می‌تواند تلاش شما در کاهش وزن را بی‌ثمر کند.
کد خبر: ۸۰۶۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۵
ورزش همواره به عنوان یکی از ابزار‌های کلیدی کاهش وزن در نظر گرفته شده، اما به باور یک سری از متخصصان ورزش لزوما کلید کاهش وزن نیست و می‌توان بدون ورزش جدی و سنگین هم به طور موفقیت آمیزی وزن خود را کاهش داد.
کد خبر: ۸۰۶۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۴
در این مقاله، به طور کامل به طرز تهیه این سوپ خوشمزه، مواد لازم، نکات مهم، و فواید آن خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۸۰۶۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۴
یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد که رژیم غذایی یویو می‌تواند به طور قابل توجهی خطر بیماری کلیوی را در افراد مبتلا به دیابت نوع یک افزایش دهد.
کد خبر: ۸۰۶۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۴
تیم تحقیقاتی به رهبری محقق ارشد «کین ژیو ژانگ» از دانشگاه طب سنتی چینی چنگدو در سیچوان چین، نتیجه‌گیری کرد: «پیش‌بینی می‌شود که رویکرد‌های مبتنی بر رژیم غذایی برای پیشگیری از وزوز گوش نقش مهمی در مدیریت مزمن این عارضه داشته باشند.»
کد خبر: ۸۰۵۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۳
با شروع فصل بهار، بدن ما به تقویت و پاکسازی نیاز دارد. التهاب یکی از عوامل اصلی بسیاری از بیماری‌هاست که می‌توان با یک رژیم غذایی مناسب و هوشمندانه آن را کنترل کرد. در این میان گنجاندن برخی خوراکی‌های ضد التهابی بهاری در سبد غذایی، به بهبود سلامت شما کمک کرده و طعم خوش و دلپذیر این فصل را به سفره‌هایتان می‌آورد.
کد خبر: ۸۰۵۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۳
رژیم غذایی مدیترانه‌ای، ترکیبی از طعم، سادگی و سلامت است؛ الگویی برگرفته از سنت‌های غذایی کشور‌های ساحلی که به حفظ وزن و سلامت قلب کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۰۵۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۳
استفاده از هدفون یا ایرباد با صدای پایین، در محیط‌های پر سر و صدا باعث کاهش خطر وزوز گوش در افراد می‌شود.
کد خبر: ۸۰۵۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۳
همه ما عزیزانی داریم که دچار کهولت سن هستند و باید نسبت به تغذیه آنها رویکرد متفاوتی داشته باشیم و با انتخاب غذا‌های مقوی، نسبت به سلامتی آنها اهمیت دهیم. باید بدانیم که نیاز‌های بدن آنها با بدن ما متفاوت است و در این سن، بدنشان بیشتر به موادی نیاز دارد که باعث حفظ انرژی، کاهش خطر بیماری‌های مزمن مانند دیابت و بیماری‌های قلبی، و تقویت سیستم ایمنی شود.
کد خبر: ۸۰۴۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
آیا امکان دارد با پیشرفت‌های علمی، رنگ طبیعی مو‌ها را حفظ کنیم؟ فناوری جدید ممکن است کلید معکوس کردن روند پیری مو باشد!
کد خبر: ۸۰۴۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
چگونه پروبیوتیک بیشتری دریافت کنیم؟ پروبیوتیک‌ها، باکتری‌های خوب در بدن هستند و نقش کلیدی در حفظ سلامت ایفا می‌کنند.
کد خبر: ۸۰۴۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
افزایش وزن زمانی اتفاق می‌افتد که کالری دریافتی بیش از میزان کالری مصرفی باشد. آب هویج به‌خودی‌خود، نسبت به بسیاری از نوشیدنی‌ها مانند نوشابه یا آب‌میوه‌های صنعتی، کالری زیادی ندارد. با این حال، مصرف بیش‌ازحد هر ماده غذایی یا نوشیدنی می‌تواند باعث دریافت کالری اضافه و در نهایت افزایش وزن شود.
کد خبر: ۸۰۴۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
به گفته استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، زنانی که در طی روز‌های پیش از قاعدگی دچار علائم جسمی و روانی سندرم پیش‌قاعدگی یا PMS می‌شوند، گویی در هر ماه چند روز را در هزارتوی تیره‌ای از درد و رنج و ناخشنودی می‌گذرانند.
کد خبر: ۸۰۳۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
کارشناسان توصیه می‌کنند برای کاهش التهاب و تقویت عملکرد ایمنی و سلامت سوخت‌وسازی بدن، رژیم‌های غذایی سنتی و غنی از گیاهان را در پیش بگیریم.
کد خبر: ۸۰۳۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
ریزش مو یکی از مشکلات رایج است که به دلایل مختلفی از جمله کمبود مواد مغذی ایجاد می‌شود. بسیاری از خوراکی‌ها می‌توانند به تقویت مو‌ها و جلوگیری از ریزش آن کمک کنند.
کد خبر: ۸۰۳۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹
با اینکه ویتامین آ جزو پرطرفدارترین مواد مغذی نیست، اما نقش مهمی در سلامت از جمله در عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد.
کد خبر: ۸۰۲۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۷