محققان استرالیایی می‌گویند بهترین راه برای کاهش اضافی شکم در کودکان از طریق ترکیبی از تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم است.
کد خبر: ۸۱۴۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۶
گاهی یک تغییر کوچک، مانند تعویض میان‌وعده، می‌تواند به نتایجی بزرگ منجر شود. گردو، این مغز خوشمزه و پرخاصیت، شاید همان تغییری باشد که قلب شما مدت‌هاست در انتظارش بوده است.
کد خبر: ۸۱۴۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۶
اگر در حال جستجوی یک رژیم غذایی سالم‌تر هستید یا از مشکلات گوارشی رنج می‌برید، احتمالاً نام گلوتن به گوش‌تان خورده است. این واژه در سال‌های اخیر بسیار رایج شده و حتی روی برچسب بسیاری از مواد غذایی هم دیده می‌شود: «فاقد گلوتن».
کد خبر: ۸۱۳۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۵
متخصصان تغذیه خوردن برخی غذا‌ها را توصیه می‌کنند که به سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن کمک می‌کند و برای مدت طولانی احساس سیری به ما می‌دهد که آن را برای کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند مناسب می‌کند.
کد خبر: ۸۱۳۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۵
فوق تخصص تغذیه کودکان با بیان اینکه استفاده از تنوع رژیم غذایی مورد تأکید است گفت: مصرف ماهی‌ها، موجب کاهش التهابات در بدن کودک می‌شود.
کد خبر: ۸۱۳۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۵
در جهانی که بیماری‌های قلبی همچنان یکی از علل اصلی مرگ‌ومیر هستند، رژیم غذایی مدیترانه‌ای به‌عنوان الگویی طلایی برای سلامت قلب می‌درخشد.
کد خبر: ۸۱۳۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۴
فوق تخصص تغذیه کودکان با بیان اینکه استفاده از تنوع رژیم غذایی مورد تأکید است گفت: مصرف ماهی‌ها، موجب کاهش التهابات در بدن کودک می‌شود.
کد خبر: ۸۱۲۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۴
یک مطالعه جدید نشان داد که الگو‌های رژیم غذایی ممکن است بر سلامت روان و مغز تأثیر بگذارند.
کد خبر: ۸۱۲۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۴
فوق تخصص تغذیه کودکان با بیان اینکه استفاده از تنوع رژیم غذایی مورد تأکید است گفت: مصرف ماهی‌ها، موجب کاهش التهابات در بدن کودک می‌شود.
کد خبر: ۸۱۲۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
امروزه بسیاری از مردم و متخصصان تغذیه از مزایای رژیم غذایی متمرکز بر میوه ها، سبزی ها، غلات کامل، حبوبات، آجیل و دانه‌ها صحبت می‌کنند که در ادامه با مزایای انتخاب رژیم غذایی بر پایه گیاهان (Plant-Based Diets) آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۸۱۲۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
متخصص تغذیه گفت: افرادی که در میانسالی از رژیم‌های غذایی سالم پیروی می‌کنند، شانس بیشتری برای سالمندی سالم دارند.
کد خبر: ۸۱۱۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
بر اساس مطالعه جدید محققان دانشگاه سیدنی استرالیا، برای کسانی که فرصت انجام تمرین‌های ورزشی ساختاریافته را ندارند، کار‌های روزانه و فعالیت‌های تند ممکن است همچنان برای آنها مفید باشد.
کد خبر: ۸۱۱۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
هویج با داشتن مقادیر قابل‌توجهی بتاکاروتن، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت پوست و استخوان‌ها، به‌ویژه در سنین بالا دارد؛ این ماده غذایی مغذی را به صورت خام یا پخته مصرف کنید و از فواید بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید.
کد خبر: ۸۱۱۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
بیشتر ما به مفاصل خود توجه چندانی نداریم، اما بدن ما حدود ۳۵۰ مفصل دارد که اهمیت فوق‌العاده‌ای در زندگی روزمره ما دارند. از مفاصل کوچک انگشتان پا گرفته تا شانه‌ها، لگن و زانوها، مفاصل ما را در حرکت نگه می‌دارند، چه هنگام راه رفتن، دویدن یا حتی خم شدن برای بستن بند کفش. بی‌توجهی به مفاصل می‌تواند منجر به خشکی، درد و حتی آرتروز شود؛ شرایطی شایع که باعث درد و التهاب در مفصل می‌شود.
کد خبر: ۸۱۰۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
محصولات جدید غنی‌شده با پروتئین در قفسه‌های فروشگاه‌های خواربار فروشی عرضه و ظاهرا هر روز تبلیغ می‌شوند و رژیم‌های غذایی که پروتئین را در اولویت قرار می‌دهند نیز این روز‌ها در رسانه‌های اجتماعی مورد توجه قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۸۱۰۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
دکتر حرفه‌ای علوم تغذیه گفت: الگوی‌های غذایی می‌تواند بر احتمال ابتلا به سرطان پوست از نوع سلول‌های پایه، اثرگذار باشد.
کد خبر: ۸۱۰۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه ذائقه‌سازی آموختنی است، گفت: به جای تمرکز بر ممنوعیت‌ها، گزینه‌های سالم و جذاب را به کودکان معرفی وتغذیه سالم را به یک عادت لذت‌بخش تبدیل کنیم.
کد خبر: ۸۱۰۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
با شروع فصل بهار، بدن ما به تقویت و پاکسازی نیاز دارد. التهاب یکی از عوامل اصلی بسیاری از بیماری‌هاست که می‌توان با یک رژیم غذایی مناسب و هوشمندانه آن را کنترل کرد. در این میان گنجاندن برخی خوراکی‌های ضد التهابی بهاری در سبد غذایی، به بهبود سلامت شما کمک کرده و طعم خوش و دلپذیر این فصل را به سفره‌هایتان می‌آورد.
کد خبر: ۸۱۰۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
هر سال در ماه آوریل، روز زمین ما را دعوت می‌کند تا دوباره به عادت‌ها، انتخاب‌ها و مسئولیت‌هایمان نسبت به سیاره فکر کنیم. در حالی که کاشت درخت، پاک‌سازی‌ها و اعتراضات بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرند، یک راه‌حل اقلیمی دیگر، بی‌سروصدا روی سفره‌های غذایی ما نشسته است.
کد خبر: ۸۱۰۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۰
راز سلامت در رژیم غذایی مدیترانه‌ای؛ الگویی برگرفته از سنت‌های غذایی کشور‌های حاشیه دریای مدیترانه که با تأثیرات شگفت‌انگیزش در کاهش بیماری‌های مزمن، چاقی و بهبود کیفیت زندگی، توجه پزشکان و متخصصان تغذیه را به‌خود جلب کرده است.
کد خبر: ۸۰۹۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۰