مطالعه‌ای نشان داد که اثرگذاری رژیم غذایی برای مردان بهتر از زنان است. دانشمندان دانشگاه ادینبورگ می‌گویند هورمون جنسی زنانه (استروژن)، کاهش وزن را برای زنان با کم کردن کالری دشوارتر می‌کند.
کد خبر: ۴۳۷۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۸
حتما تا به حال نکات زیادی درباره مزیت‌های رژیم مدیترانه‌ای شنیده‌اید، از کاهش التهاب و ارتقای عملکرد‌های شناختی تا تقویت سلامت قلبی‌ـ‌عروقی. درحالی که رژیم مدیترانه‌ای از مواد غذایی مختلفی شکل می‌گیرد، اما دو مورد از آن‌ها محبوبیت بیشتری دارند؛ زیتون و روغن زیتون.
کد خبر: ۴۳۶۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۷
تغییر عادت‌های غذایی یکی از توصیه‌های ضروری برای کاهش وزن است. اما گاهی اوقات باور‌های اشتباهی وجود دارد که نه‌تن‌ها در تناسب اندام تاثیر ماندگار و موثر ندارد بلکه ممکن است بدن را نیز با انواع کمبود‌ها مواجه کنند.
کد خبر: ۴۳۶۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۷
کنترل کردن حجم وعده‌های غذایی بعد از ورود به دهه ۵۰ سالگی اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند، زیرا جدی نگرفتن این اصل مهم به‌سادگی می‌تواند تناسب‌های بدن را مختل کند. به‌گفته متخصصان تغذیه، بدن افراد بعد از ۵۰ سالگی شدیدا مستعد ابتلا به اضافه‌وزن است، زیرا حجم توده‌های بدون چربی بدن همزمان با افزایش سن کمتر میشود درحالی که متابولیسم بدن نیز کاهش پیدا می‌کند؛ بنابراین مصرف غذا‌های حجیم بعد از ۵۰ سالگی باعث دریافت کالری مازاد و حتی پُرخوری خواهد شد.
کد خبر: ۴۳۶۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۷
شکر می‌تواند در فعالیت برخی هورمون‌ها در بدن انسان که احساس گرسنگی و سیری را کنترل می‌کنند، تداخل ایجاد کند که به افزایش کالری مصرفی و وزن منجر میشود.
کد خبر: ۴۳۶۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۷
همانطور که از نامش پیداست این پرنده بیش از همه برای رژیم غذایی غیرمعمول و ترسناک خود شهرت دارد. این پرنده‌ها هنگامی که منابع غذایی در دسترس نباشد رو به خونخواری می‌آورند و با تغذیه از خون دیگر موجودات خودشان را سیر می‌کنند.
کد خبر: ۴۳۵۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۵
رژیم غذایی پیش از بارداری و اوایل بارداری حاوی مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غذا‌های دریایی، لبنیات، تخم مرغ و غلات است.
کد خبر: ۴۳۴۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۱
این روز‌ها بسیاری از افراد برای رهایی از اضافه وزن به دنبال رژیم‌هایی هستند که سریع وزنشان را کاهش دهد.
کد خبر: ۴۳۳۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۱
پوست کندن تخمه کدو
کد خبر: ۴۳۳۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۱
در حالی که تغییر رژیم غذایی یا استفاده از ورزش بیشتر می‌تواند به کاهش قند خون کمک کند، مکمل‌های زیادی نیز وجود دارد که می‌توانند کمک کننده باشند.
کد خبر: ۴۳۳۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۱
التهاب مزمن منجر به افزایش خطر بیماری‌هایی مانند دیابت و بیماری‌های قلبی میشود.
کد خبر: ۴۳۳۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۰
کینوا در گروه غلات سبوس‌دار یا غلات کامل جای می‌گیرد که قرار دادن آن در رژیم غذایی می‌تواند فواید بسیار زیادی برای بدن داشته باشد. کینوا یکی از بهترین منابع غذایی برای دریافت پروتئین گیاهی است و مصرف منظم آن می‌تواند برای افراد ورزشکار، نوجوانان، خانم‌های باردار یا سالمندان بسیار مفید باشد.
کد خبر: ۴۳۲۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۰
بر اساس یافته‌های جدید محققان دانشگاه تافتس، تخمین زده میشود؛ در چندین سال گذشته، رژیم غذایی نامناسب عامل بیش از ۱۴.۱ میلیون مورد دیابت نوع ۲ در سراسر جهان بوده است.
کد خبر: ۴۳۲۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۹
رژیم غذایی عامل مهمی است که می‌تواند تاثیر قابل توجهی در افزایش یا کاهش رشد مو‌ها داشته باشد.
کد خبر: ۴۳۰۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
بر اساس تحقیقات جدید، گوشت‌های گیاهی ممکن است آنطور که برچسب‌های تغذیه‌ای نشان می‌دهند، آهن و روی نداشته باشند. محققان سوئدی نیز بر این باورند مقدار فیتات، «ماده‌ای که مانع از جذب مواد مغذی موجود در غذا‌ها میشود» موجود در جایگزین‌های گوشتی ممکن است از جذب برخی مواد معدنی ضروری توسط بدن جلوگیری کند.
کد خبر: ۴۳۰۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
رژیم غذایی بیشترین تأثیر را بر خطر ابتلاء به سنگ کلیه دارد.
کد خبر: ۴۲۹۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
برای افراد مبتلا به دیابت، نظارت بر مصرف کربوهیدرات‌ها اغلب برای مدیریت رژیم غذایی شان در مرکز توجه قرار می‌گیرد. اما این بدان معنا نیست که سایر درشت مغذی‌ها را باید نادیده گرفت – به خصوص وقتی صحبت از میزان و نوع چربی مصرفی افراد دیابتی میشود.
کد خبر: ۴۲۹۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
رژیم لاغری آمریکایی معقول‌ترین راه برای کاهش وزن
کد خبر: ۴۲۹۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
تعجب آور نیست که ورزش یکی از اولین موضوعاتی است که برای کاهش وزن باید به آن توجه کرد چراکه این باور وجود دارد که اگر به اندازه کافی ورزش کنیم، وزن بیشتری از دست خواهیم داد.
کد خبر: ۴۲۸۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
فشار خون کنترل نشده می‌تواند منجر به عوارضی مانند بیماری قلبی و سکته شود.
کد خبر: ۴۲۸۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹