حقیق جدید که ارتباط بین رژیم غذایی ، میکروبیوم روده و علائم پس از یائسگی را مورد بررسی قرار داد، ارتباطات جالبی را آشکار کرد که به‌طور بالقوه می‌تواند درک مدیریت علائم را تغییر دهد.
کد خبر: ۵۳۷۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۱
وقتی افراد رژیم کتوژنیک می‌گیرند و بعد به رژیم عادی خود برمی‌گردند، وزن زیادی را از دست می‌دهند، اما به همان نسبت، دوباره وزن از دست‌داده‌شده به آن‌ها برمی‌گردد.
کد خبر: ۵۳۷۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۰
محققان دریافتند که رژیم گیاه‌خواری کم چرب ممکن است به کنترل گرگرفتگی مرتبط با یائسگی کمک کند.
کد خبر: ۵۳۷۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۰
جِن کوهن هفت سال پیش ۵۰ پوند (۲۲.۶ کیلوگرم) وزن کم کرد و از آن زمان تا کنون وزن خود را حفظ کرده است. او قبلاً بسیاری از رژیم‌های غذایی مد روز را امتحان کرده بود، اما همیشه دوباره به وزن اولیه‌اش برگشته بود. در ادامه کوهن رمز موفقیت خود را با ما در میان می‌گذارد.
کد خبر: ۵۳۷۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۹
مطالعه دیگری نشان می‌دهد که رژیم غذایی مدیترانه‌ای با کاهش آهسته‌تر زوال شناختی مرتبط است.
کد خبر: ۵۳۶۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
گریزلی‌ها که زمانی در سراسر غرب آمریکای شمالی به‌صورت گسترده زندگی می‌کردند، اکنون در دسته گونه‌های در معرض تهدید قرار گرفته‌اند.
کد خبر: ۵۳۶۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
روغن بادام زمینی از جمله روغن‌های مفید، اما کمتر شناخته شده برای آشپزی است که فواید آن از حفظ سلامت قلب گرفته تا کاهش درد آرتزو را در برمی‌گیرد. از همین رو این روغن انتخابی سالم برای پخت و پز و سرخ کردن در حرارت زیاد و کم است.
کد خبر: ۵۳۶۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
شما می‌توانید با انتخاب هوشمندانه‌تر مواد غذایی و تحرک داشتن در عرض یک ماه وزن خود را کاهش دهید.
کد خبر: ۵۳۶۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
آهن یکی از املاح ضروری برای بدن است که کاربرد‌های حیاتی دارد و بوقلمون از دسته مواد غذایی است که علاوه بر محتوای پروتئینی بالا به دلیل داشتن آهن کافی، خون‌ساز هم هست.
کد خبر: ۵۳۵۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
رژیم غذایی وگان، یک رژیم غذایی که تمام مواد غذایی حیوانی را از جمله گوشت، ماهی، مرغ، شیر و تخم‌مرغ از منوی خود حذف کرده و به جای آن از منابع گیاهی از جمله میوه‌ها، سبزیجات، غلات، لوبیا، نخود و مواد غذایی گیاهی دیگر استفاده می‌کند.
کد خبر: ۵۳۵۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۷
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به اینکه رژیم‌های غذایی روزه‌داری متناوب علی رغم کارایی بالا در برخی افراد اثر عکس دارد، گفت: برخی به این دلیل که ساعاتی از روز را گرسنه می‌شوند و یا با محدودیت کالری مواجه‌اند در بازه زمانی آزاد بی رویه غذا می‌خورند و کالری بیشتری دریافت می‌کنند و چاق‌تر از قبل می‌شوند.
کد خبر: ۵۳۵۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۷
یک باور رایج این است که «التهاب» همیشه یک نشانه نامطلوب است. اگرچه التهاب عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد می‌کند، اما در واقع یک پاسخ سالم از سوی سیستم ایمنی بدن ما است و زمانی که طولانی شود، شروع به آسیب رساندن به سلول‌های سالم می‌کند و یک حالت پیش التهابی ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۵۳۵۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
کارشناسان رژیم غذایی اغلب می‌گویند که شما باید آبدارخانه، گنجه یا کابینت‌های خود و یخچال خود را پس از شروع یک برنامه کاهش وزن جدید، پاک کنید. من کاملا موافقم. اگر صددرصد و به صورت جدی در فکر کاهش وزن هستید، مهم است که برای موفقیت در این برنامه کاهش وزن خود، سروسامانی به آشپزخانه خود بدهید.
کد خبر: ۵۳۴۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
خوردن ترکیبی از انواع غذا‌ها باعث می‌شود که وعده‌های غذایی ما جذاب و خوش طعم باشد.
کد خبر: ۵۳۴۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۵
آشپزی بدون گلوتن شاید برای خیلی از ما کار سختی باشد، چون گلوتن در اکثر مواد غذایی یافت می‌شود اگر شما نیز به هر دلیلی یک رژیم فاقد گلوتن را در پیش گرفته اید.
کد خبر: ۵۳۲۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
یک متخصص طب سنتی گفت:افراد به اشتباه فکر می‌کنند که برای حفظ سلامتی باید غذا‌های بی‌مزه و دمنوش‌های متنوع بخورند؛ اما حقیقت این است که با اضافه کردن چند عادت مثبت به زندگی؛ مانند ورزش یا پیاده‌روی می‌توانیم سلامتی خود را حفظ کنیم و نیازی به رژیم‌های سخت و طاقت‌فرسا نیست.
کد خبر: ۵۳۱۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰
غلات کامل انتخاب‌های خوبی برای یک رژیم غذایی سالم و مغذی‌اند، چون فیبر، ویتامین، املاح و دیگر مواد مغذی را دارند. غلات کامل به کنترل سطح کلسترول، وزن و فشارخون کمک می‌کنند و ریسک دیابت، بیماری‌های قلبی و دیگر عوارض را کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۵۳۱۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
ویکتور ۶۰ ساله، برنامه غذایی خود را به کلینیک تغذیه سایت اینسایدر فرستاده و متخصصان تغذیه واجد شرایط در مورد عادات غذایی‌اش به او مشاوره ارائه داده‌اند.
کد خبر: ۵۳۰۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۸
میوه درخت بائوباب (به انگلیسی: Baobab Fruit) می‌تواند ویتامین‌ها و مواد معدنی شما را تامین کند، به کاهش التهاب کمک کرده و سطح قند خون را متعادل کند. اما به دلیل برخی مواد ضد مغذی باید مصرف متوسط این میوه را حفظ کنید.
کد خبر: ۵۳۰۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
اگر به شما بگویم گیاهی وجود دارد که می‌تواند سلامت قلب را افزایش دهد، روده و کبدتان را پاکسازی نماید یا حتی از دیابت و سرطان پیشگیری کند چه احساسی خواهید داشت؟ هیجان زده نمی‌شوید؟ البته که هیجان زده می‌شوید. همه ما‌ها به دنبال چنین گیاه معجزه اسایی در زندگی خود هستیم.
کد خبر: ۵۲۸۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۴