دریافت کالری کم همیشه به معنای کمتر غذا خوردن نیست؛ غذا‌های کم‌کالری بسیاری وجود دارند که مصرف منظمآن‌ها باعث مدیریت اشتها و کاهش وزن می‌شود، غذا‌هایی که نه تنها حاوی مواد مغذی هستند، بلکه سیرکننده نیز هستند و حتی وسوسهپرخوری را کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۷۰۹۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که نمی‌دانند برخی مواد غذایی برای صبحانه مناسب نیستند، چون نباید با معده خالی خورده شوند.
کد خبر: ۷۰۹۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
انبه برای پیشگیری از جوش‌ها و همچنین جوانسازی پوست مفید است. بهترین خاصیت‌های انبه برای پوست را در ادامه بخوانید.
کد خبر: ۷۰۹۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳
کبد مهم‌ترین اندام برای متابولیسم و سم‌زدایی است. وقتی کبد آسیب می‌بیند، کل بدن در معرض خطر است.
کد خبر: ۷۰۹۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳
هیچ درمان شناخته‌شده‌ای برای بیماری آلزایمر وجود ندارد، اما بر اساس تحقیقات، یک ماده غذایی مغذی می‌تواند به کاهش آلزایمر کمک کند.
کد خبر: ۷۰۶۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۷
«پری‌بیوتیک‌ها» با تقویت عملکرد میکروبیوم روده، به سلامت این عضو و تنظیم دستگاه گوارش کمک می‌کنند.
کد خبر: ۷۰۴۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
در هر برنامه موکبانگ معمولا بیش از ۱۰ کیلوگرم در مدت زمان ۱۰ ساعت مواد خوراکی مصرف می‌شود.
کد خبر: ۷۰۲۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
این “غذا‌های فوق العاده” سرشار از مواد مغذی هستند که به محافظت از بدن و حفظ عملکرد خوب آن حتی با افزایش سن کمک میکند. سویا سویا مملو از فیبر، چربی‌های خوب و ترکیبات استروژن مانند به نام ایزوفلاون است. ایزوفلاون‌ها می‌توانند دوستان شما در دوران یائسگی باشند. […]به گزارش خبرگزاری اقتصادایران، این “غذا‌های فوق العاده” سرشار از مواد مغذی هستند که به محافظت از بدن و حفظ عملکرد خوب آن حتی با افزایش سن کمک میکند.
کد خبر: ۷۰۲۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
در این مطلب ۶ ماده‌ی غذایی مفید پاییزی را معرفی کرده و تشویقتان می‌کنیم از این نعمت‌های سالم الهی بهره‌مند شوید. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۷۰۱۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
دانشمندان سنگاپوری فیلم بسته‌بندی نوآورانه‌ای تولید کرده‌اند که نه‌تن‌ها باکتری‌های مضر را از بین می‌برد، بلکه با تغییر رنگ، خراب شدن غذا را قبل از وقوع هشدار می‌دهد. دانشمندان سنگاپوری فیلم بسته‌بندی نوآورانه‌ای تولید کرده‌اند که نه‌تن‌ها باکتری‌های مضر را از بین می‌برد، بلکه با تغییر رنگ، خراب شدن غذا را قبل از وقوع هشدار می‌دهد.
کد خبر: ۷۰۰۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
گل فروش‌ها برای نگهداری از گل‌های شاخه بریده نکات و اصولی را رعایت می‌کنند که در نگهداری و افزایش طول عمر گل‌های شاخه بریده کمک کننده است.
کد خبر: ۶۹۹۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
رژیم غذایی سالم خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی سرطان‌ها را کاهش می‌دهد. برای حفظ سلامت خود و پیشگیری از هرگونه بیماری توصیه می‌شود مواد غذایی زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و از میل کردن آنها لذت ببرید.
کد خبر: ۶۹۹۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
روده سالم پایه سلامت و متابولیسم قوی را تشکیل می‌دهد. اما با افزایش سن، متابولیسم (سوخت و ساز) و سلامت روده کاهش می‌یابد. با این حال، وضعیت روده تا حد زیادی به رژیم غذایی و سبک زندگی روزانه شما بستگی دارد. از ۵۰ سالگی به بعد، حفظ روده سالم برای بهزیستی کلی جسمی و روانی ضروری است.
کد خبر: ۶۹۸۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
مصرف برخی از مواد غذایی و بی احتیاطی در تنظیم رژیم غذایی سالم می‌تواند بر باروری اثرات منفی بگذارد.
کد خبر: ۶۹۷۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
به گفته وی ابتدا باید محصولات کم کالری را اضافه کرد: کدو تنبل، هویج، چغندر، زیرا حاوی درصد بالایی از ویتامین A و بیوفلاونوئید‌ها هستند که باعث تقویت سیستم ایمنی، بهبود بینایی و وضعیت پوست و همچنین حاوی فیبر غذایی می‌شوند؛ و هم اینکه یک غذای ایده آل برای میکروبیوم روده محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۶۹۷۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
کمبود اوقات فراغت و مشغله کاری سبب شده که کمتر وقت برای خرید روزانه داشته باشیم و بیشتر تلاش کنیم در هر بار رفتن به فروشگاه مواد غذایی مورد نیاز خود برای یک هفته را به صورت عمده خریداری کنیم. اما خرید عمده می‌تواند ما را در ذخیره خیلی غذا‌ها و سبزیجات و به ویژه گوشت‌های تازه دچار مشکل کند.
کد خبر: ۶۹۵۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۶
نتایج این مطالعه از توصیه‌ها برای محدود کردن مصرف گوشت فرآوری شده و گوشت قرمز فرآوری نشده در جامعه برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ حمایت میکند. در حالی که یافته‌های این مطالعه نسبت به اطلاعات قبلی در دسترس، شواهد جامع‌تری را در مورد ارتباط بین مصرف گوشت طیور و دیابت نوع ۲ ارائه می‌دهد، با اینحال این ارتباط قطعی نیست و نیاز به بررسی بیشتر دارد.
کد خبر: ۶۹۵۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
یک متخصص تغذیه، در خصوص مصرف مواد غذایی ضد التهابی که می‌بایست مورد توجه قرار گیرد، توضیحاتی داد.
کد خبر: ۶۹۴۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۴
مواد غذایی خونساز کلید سلامتی و انرژی است.
کد خبر: ۶۹۴۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۳
التهاب، راهی برای محافظت از بدن در برابر عفونت، بیماری یا آسیب به حساب می‌آید. با این حال، التهاب مزمن مضر بوده، چرا که به تدریج به سلول ها، بافت‌ها و اندام‌های سالم آسیب می‌رساند. این امر خطر ابتلا به بیماری‌هایی همچون دیابت، بیماری قلبی، کبد چرب و سرطان را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۶۹۴۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۳