بسیاری از کودکان برای این که تنها در اتاق خود بخوابند احساس ترس می‌کنند و همین امر باعث مقاومت آنها در مقابل خوابیدن می‌شود.
کد خبر: ۷۰۸۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
درباره اختلالات خواب و مشکلات دیر خوابی زیاد صحبت شده، اما کمتر به راه حل‌ها برای مشکل کم خوابی یا به اصطلاح جبران بدهی خواب پرداخته شده است. بدهی خواب اصطلاحی است که آن را برای بیان کمبود خواب به کار می‌برند، بدهی خواب در واقع تفاوت بین میزان خواب مورد نیاز و میزان واقعی خواب یک فرد است.
کد خبر: ۷۰۷۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
میل انسان به زندگی تا جایی پیش رفته که تلاش برای زنده نگهداشتن او در حالت انجماد به علم نوین تبدیل شده است
کد خبر: ۷۰۷۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه ویرجینیا، علائم بی خوابی که مشکل به خواب رفتن یا خواب ماندن، یا زود بیدار شدن از خواب است با خطر بالاتر سکته مغزی مرتبط است.
کد خبر: ۷۰۷۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
اگر از جمله افرادی هستید که صبح‌ها همیشه با خستگی از خواب بیدار می‌شوید نیاز به چک کردن بسیاری از عوامل دارید که نشان می‌دهد خواب بدون طراوت دارید.
کد خبر: ۷۰۷۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
مصرف غذا‌های مناسب در افزایش کیفیت و سلامت خواب نقش مؤثری دارد و حتی این موضوع ممکن است به تجربه خوابی عمیق‌تر و راحت‌تر کمک کنند.
کد خبر: ۷۰۶۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹
محققان ارتباط بین زمان خواب و تنوع میکروبیوتای روده که در سلامت روده و عملکرد شناختی کودکان نقش دارد را کشف کردند.
کد خبر: ۷۰۵۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
بسیاری از مردم تلاش می‌کنند تا روز خود را با احساس شادابی شروع کنند، اما موفق نمی‌شوند و روز جدید را خسته‌تر از پیش آغاز می‌کنند.
کد خبر: ۷۰۴۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
بابونه گیاهی است که قرن‌ها به عنوان دارویی خواب آور استفاده می‌شود. این روزها، این ماده اصلی، چایی برای «زمان خواب» است. گیاه بابونه یک آرام بخش ملایم است که حاوی آپیژنین است، یک ماده شیمیایی که روی گیرنده‌های بنزودیازپین در مغز تاثیر می‌گذارد. مشابه اینکه برخی دارو‌ها مانند Ambien به درمان بی‌خوابی کمک می‌کنند.
کد خبر: ۷۰۳۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
نوشیدن یک فنجان چای می‌تواند بخشی از یک روتین خواب سالم باشد. بهترین دمنوش‌های خواب‌آور، دمنوش‌های گیاهی‌اند به این دلیل که فاقد کافئین هستند.
کد خبر: ۷۰۳۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
هنگام خوردن غذا‌های شیرین به خصوص قبل از خواب بهتر است برخی موارد مهم را درباره تاثیر شیرینی‌ها بر روی کیفیت خواب را بدانید.
کد خبر: ۷۰۳۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
مصرف غذا‌های مناسب در افزایش کیفیت و سلامت خواب نقش مؤثری دارد و حتی این موضوع ممکن است به تجربه خوابی عمیق‌تر و راحت‌تر کمک کنند.
کد خبر: ۷۰۳۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
یک استارت‌آپ کالیفرنیایی به نام REMspace مدعی شده است که برای نخستین بار موفق به ایجاد یک ارتباط دوطرفه بین افراد در حالت رویای شفاف شده است.
کد خبر: ۷۰۳۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
خوابیدن با جوراب برای برخی افراد می‌تواند مفید باشد.
کد خبر: ۷۰۱۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
رئیس اورژانس استان تهران در خصوص آمار گاز گرفتگی استان تهران در فصل سرما و برنامه‌های این سازمان برای کاهش این آمار بیان کرد: منوکسید کربن مهمان همیشگی ما در فصول سرد سال است که صرفاً برای پیشگیری از گازگرفتگی یک دقت عمل لازم است.
کد خبر: ۷۰۱۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
دانشیار گروه بیماری‌های داخلی و فلوشیپ خواب در دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: به افراد سالمند توصیه می‌کنیم که روزانه حداقل ۱ تا ۲ ساعت در معرض نور خورشید باشند، چون این کار سبب کوک شدن ساعت درونی آنها و بهبود کیفیت خوابشان می‌شود.
کد خبر: ۷۰۱۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
آیا شما هم شب‌ها از خواب بیدار می‌شوید و ساعت‌ها برای خوابیدن تلاش می‌کنید؟
کد خبر: ۷۰۰۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
محققان معتقدند که افزودن ملاتونین به رژیم غذایی، کیفیت و سلامت خواب را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۷۰۰۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
میلیونرها، همان‌هایی که پول پارو می‌کنند، دنیای ویژه و جالبی برای خود دارند. بسیاری از آنها ویژگی‌های مشترکی دارند که اگرچه ظاهری به نظر می‌رسد، اما می‌تواند دلیل تفاوتشان با سایرین باشد.
کد خبر: ۷۰۰۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
برای اینکه تمام خواب شبانه را از دست ندهید، نباید برای خوابیدن تلاش کنید.
کد خبر: ۷۰۰۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶