تغذیه سالم به عنوان یکی از اساسی‌ترین عوامل در بهبود کیفیت زندگی و ارتقاء سلامت جسمی و روانی افراد شناخته میشود. با توجه به تأثیر مستقیم رژیم غذایی بر انرژی، سیستم ایمنی و کیفیت خواب، توجه به انتخاب‌های غذایی مناسب میتواند به کاهش بیماری‌ها و افزایش شادابی منجر شود.
کد خبر: ۷۱۹۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
برنج یک غذای اصلی در همه جای دنیا می‌باشد، اما تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد خوردن برنج احساس خواب آلودگی ایجاد میکند. علت آن چیست؟
کد خبر: ۷۱۹۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
پیری با وقار ممکن است یک یار پنهان داشته باشد که اغلب نادیده گرفته میشود: خواب شبانه خوب – که نقش اساسی در سلامت کلی و رفاه دارد.
کد خبر: ۷۱۹۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
خواب یکی از راز‌های ماندگار زیست‌شناسی است. خواب در بیشتر گروه‌های جانوری از جمله عروس‌های دریایی، حشرات، پرندگان و پستانداران دیده میشود و با کاهش حرکت، آرامش عضلانی و نیاز بیشتر به جبران خواب ازدست‌رفته همراه است.
کد خبر: ۷۱۸۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
پزشکان خاطرنشان می‌کنند که اگر بعد از ناهار فردی احساس ضعف کرد و بخواهد بخوابد، باید به وضعیت سلامتی خود فکر کند، زیرا احساس خواب آلودگی در بعد از ظهر یک علامت اضطراب است.
کد خبر: ۷۱۸۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد سالمندانی که در طول روز خواب‌آلود هستند و به‌سختی اشتیاق به انواع فعالیت‌ها را دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های مغزی پیش از زوال عقل هستند.
کد خبر: ۷۱۷۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۰
اختلال خواب در طول شب میتواند تجربه‌ای آزاردهنده باشد، اما جدا از راهکار‌های شناخته شده برای بر طرف کردن مشکل خواب، رعایت یک رژیم غذایی مطلوب نیز میتواند به رفع اختلال خواب کمک کند.
کد خبر: ۷۱۷۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
یک مطالعه جدید که توسط دانشگاه بیلور انجام شده است، نشان می‌دهد که چگونه افزایش اندک مدت زمان خواب میتواند رفاه کلی افراد را بهبود بخشد، از جمله ترویج احساس قدردانی و بهبود رفتار‌های اجتماعی.
کد خبر: ۷۱۶۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
آیا شب‌ها برای خوابیدن مشکل دارید؟ ممکن است رژیم غذایی شبانه شما نقش مهمی در این مسئله داشته باشد. در این مقاله به شما معرفی می‌کنیم که چه غذا‌هایی می‌توانند به شما کمک کنند تا خوابی آرام و شبانه‌ای راحت داشته باشید.
کد خبر: ۷۱۶۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
اخیرا در خبر‌ها به طور ویژه به اهمیت نگهداری آلوئه ورا در اتاق خواب پرداخته شده و همچنین به این مساله اشاره شده که ناسا هم این گیاه را به عنوان یکی از بهبود دهنده‌های کیفیت هوا مطرح کرده است. اما آیا واقعا گیاهان تاثیری بر بهبود کیفیت هوای اتاق خواب و در مجموع افزایش کیفیت خواب دارند؟
کد خبر: ۷۱۵۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۶
محققان تاکید می‌کنند که پیروی از سبک زندگی سالم در میانسالی تاثیر قابل‌توجهی بر سلامت مغز در مراحل بعدی زندگی خواهد داشت. ننیجه کم خوابی در سنین ۴۰ تا ۵۰ سالگی نیز ممکن است پیری زودهنگام مغز باشد.
کد خبر: ۷۱۵۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۶
مطالعات نشان می‌دهد دو بار ورزش کردن در طی هفته میتواند به طور چشمگیری کیفیت خواب فرد را بهبود ببخشد.
کد خبر: ۷۱۵۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۶
متخصص طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی ایران ضمن اشاره به دلایل بروز سرفه‌های طولانی، به ارائه توصیه‌های تغذیه‌ای برای درمان سرفه پرداخت.
کد خبر: ۷۱۵۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که کم‌خوابی در سال‌های بین ۴۰ تا ۵۰ سالگی ممکن است سبب پیری زودهنگام مغز شود و پیامد‌های آن میتواند تا اواخر دهه ۵۰ پایدار بماند.
کد خبر: ۷۱۴۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
در حالی که مرگ ناگهانی در هنگام خواب حتی برای افراد سالم نیز ممکن است اتفاق بیفتد، ارزیابی و رسیدگی به عوامل خطر شناخته شده میتواند خطر ترک این دنیا را خیلی زود کاهش دهد.
کد خبر: ۷۱۴۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۴
معاون مرکز مدیریت پیوند و درمان بیماری‌های وزارت بهداشت گفت: در مطالعه سیمای مرگ و میر در ۳۱ استان کشور، از میان ۲۰ علت اول مرگ‌ها در تمامی سنین و در هر دو جنس، شایع‌ترین علت مرگ و میر در جامعه به علت بیماری‌های ایسکمیک قلب (از جمله سکته‌های قلبی (۲۱ درصد) است.
کد خبر: ۷۱۳۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
معاون مرکز مدیریت پیوند و درمان بیماری‌های وزارت بهداشت گفت: بیماری‌های قلبی عروقی در ایران نیز جایگاه اول ابتلا و مرگ و میر را دارد. در مطالعه سیمای مرگ و میر در ۳۱ استان کشور، از میان ۲۰ علت اول مرگ‌ها در تمامی سنین و در هر دو جنس، شایع‌ترین علت مرگ و میر در جامعه به علت بیماری‌های ایسکمیک قلب است.
کد خبر: ۷۱۳۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۲
یک پژوهش جدید نشان داده که پس از یک حمله قلبی، نیاز به خواب در بدن افزایش می‌یابد و این خواب بیشتر به بهبود و کاهش التهاب قلب کمک میکند. این یافته‌ها که برای نخستین بار ارتباط بین قلب و مغز از طریق سیستم ایمنی را برای بهبود عملکرد قلب نشان می‌دهد، مسیر‌های جدیدی را برای درمان بیماران قلبی معرفی کرده اند.
کد خبر: ۷۱۳۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۲
یکسری علایم کمتر شناخته‌شده‌ای وجود دارد که خبر از بیماری مرگباری می‌دهد که بیشتر، شب‌ها جان مبتلایان را می‌گیرد. بررسی‌ها نشان داده که این بیماری مسئول مرگ حداقل یک‌چهارم بریتانیایی‌هاست.
کد خبر: ۷۱۲۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۱
تحقیقات جدید نشان می‌دهد اگر در دهه ۴۰ یا ۵۰ خود هستید و در خوابیدن و ماندن در خواب مشکل دارید، این نشانه خوبی برای سلامت مغز با افزایش سن نیست.
کد خبر: ۷۱۲۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰