در پاییز و زمستان به دلیل کوتاه‌تر شدن روز‌ها و کاهش نور خورشید، تغییراتی در الگوی خواب افراد به وجود می‌آید.
کد خبر: ۶۹۷۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
فواید نگهداری از سنگ نمک در خانه چیست؟ طبق نظر محققان، توی زندگی مدرن امروزی نگهداری از سنگ نمک در خانه بیش از گذشته مفیده و می‌تونه بخش زیادی از تشعشعات ناشی از تجهیزات الکتریکی مثل پارازیت ها، کامپیوتر، ماکروویو، تلویزیون و دستگاه‌های رادیولوژی رو کم کنه.
کد خبر: ۶۹۷۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۹
قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است و برای بسیاری از افراد به یک همراه روزانه تبدیل شده است. با این حال، برخلاف تصور رایج که قهوه سبب افزایش هوشیاری و انرژی می‌شود، برخی از افراد پس از مصرف آن احساس خستگی و خواب‌آلودگی می‌کنند. اما چرا چنین اتفاقی می‌افتد؟ این مقاله به بررسی دلایل علمی پشت این پدیده پرداخته و نکاتی را برای افرادی که پس از نوشیدن قهوه خسته می‌شوند، مطرح می‌کند.
کد خبر: ۶۹۷۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۹
۷ اثری که افسردگی روی زندگی میگذارد
کد خبر: ۶۹۶۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
انسان در دوران باستان توسط پدیده‌های طبیعی هدایت می‌شد، با تاریکی به خواب می‌رفت و با سپیده دم از خواب بیدار می‌شد. اکنون او در معرض این پدیده‌ها نیست، تا دیروقت بیدار می‌ماند و با توجه به شرایط کاری خود تا دیروقت از خواب بیدار می‌شود.
کد خبر: ۶۹۶۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
دلیل بیدار شدن افراد بین ساعت ۳ تا ۴ صبح و نحوه متوقف کردن آن بلاخره مشخص شد.
کد خبر: ۶۹۵۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
تقریبا همه ما در دقایق اول بیداری احساس گیجی و خواب‌آلودگی داریم. بااین‌حال اگر این بازه زمانی طولانی شود و نیاز به تقلا برای بیدار شدن از خواب داشته باشیم، باید بررسی کنیم که مشکل چیست. خیلی وقت‌ها این مشکل فقط ناشی از خواب ناکافی است و گاهی هم ریشه در مشکلات جدی‌تر مثل اختلالات روانی دارد.
کد خبر: ۶۹۵۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
دانشمندان ژاپنی با استفاده از فناوری MRI موفق به رمزگشایی محتوای رویا‌ها شدند و با دقت ۶۰ درصد توانستند تصاویر ذهنی افراد در خواب را پیش‌بینی کنند. این پژوهش می‌تواند دریچه‌ای تازه به درک ذهن خوابیده باز کند.
کد خبر: ۶۹۵۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت:با توجه به آغاز سال تحصیلی جدید مدارس خواب و فعالیت بدنی بر ارتقاء سلامت و عملکرد تحصیلی دانش آموزان تاثیردارد.
کد خبر: ۶۹۵۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
تقریبا همه ما در دقایق اول بیداری احساس گیجی و خواب‌آلودگی داریم. بااین‌حال اگر این بازه زمانی طولانی شود و نیاز به تقلا برای بیدار شدن از خواب داشته باشیم، باید بررسی کنیم که مشکل چیست. خیلی وقت‌ها این مشکل فقط ناشی از خواب ناکافی است و گاهی هم ریشه در مشکلات جدی‌تر مثل اختلالات روانی دارد.
کد خبر: ۶۹۵۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
نوشیدن یک فنجان چای می‌تواند بخشی از یک روتین خواب سالم باشد. بهترین دمنوش‌های خواب آور، دمنوش‌های گیاهی اند به این دلیل که فاقد کافئین هستند.
کد خبر: ۶۹۴۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۴
چرت زدن گاهی می‌تواند از خود خوابیدن هم لذت بخش‌تر باشد؛ به‌ویژه در هوای پاییزی که خواب بعدازظهر لطف دیگری دارد.
کد خبر: ۶۹۴۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۴
ما در رویاهایمان طیف وسیعی از احساسات را تجربه می‌کنیم که برخی خوشحال‌کننده و برخی دیگر ترسناک هستند. تحلیلگران رویا اغلب بر این باورند که خواب‌های ما منعکس‌کننده ترس‌ها و خواسته‌های پنهان ما هستند و درک معنای خواب می‌تواند به بهبود زندگی ما در بیداری کمک کند.
کد خبر: ۶۹۴۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۳
خواب زیاد و با کیفیت به مغز کمک می‌کند تا کودک اطلاعات را حفظ کند و به کودکان امکان می‌دهد دانش بلندمدت کسب کنند. همچنین احساسات کودکان را تنظیم می‌کند.
کد خبر: ۶۹۳۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
متخصصان هشدار می‌دهند استفاده از صفحه‌نمایش در رختخواب، عامل اصلی تاثیر منفی این وسیله بر خواب است.
کد خبر: ۶۹۳۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
یک بالش مناسب می‌تواند در داشتن خوابی راحت موثر باشد. درواقع بالش‌ها از ساختار سر، گردن، شانه‌ها و ستون فقرات‌تان محافظت می‌کنند؛ بنابراین هنگام انتخاب بالش باید دقت کنید و بالش مناسبی تهیه کنید.
کد خبر: ۶۹۳۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
دانشمندان فرمول بسیار ویژه «شروع عالی» روز را ابداع کرده‌اند.
کد خبر: ۶۹۳۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
خواب کافی یکی از مهم‌ترین عوامل برای حفظ سلامتی جسمی و روانی است.
کد خبر: ۶۹۳۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۱
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بیدار ماندن در ساعات اولیه بامداد می‌تواند خطرناک باشد. مشخص شده است که سبک زندگی شب زنده‌داری به طور چشمگیری خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد و چندین اثر مخرب دیگر برای سلامتی ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۶۹۲۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۰
۵ حقیقت در مورد خواب و رویا‌ها که همه‌ی انسان‌ها باید از آن اطلاع داشته باشند. آیا قبلاً در مورد این حقایق چیزی می‌دانستید؟
کد خبر: ۶۹۲۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۹