یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف حدود ۴ تا ۶ وعده غلات کامل در روز می‌تواند بهترین مقدار برای بهبود شاخص‌های سلامت قلب باشد.
کد خبر: ۱۱۴۰۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۱
برای حفظ سلامت قلب خیلی زودتر از آنکه دیر شود باید اقدام کرد و از قبل از ۵۰ سالگی یک سری کار‌ها را به منظور پیشگیری از عوارض ناگوار و بروز سکته قلبی در سنین بالاتر انجام داد.
کد خبر: ۱۱۳۹۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۳۱
نتایج یک مطالعه جدید روی بیش از ۱۱ هزار نفر نشان می‌دهد قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی در ساعات شب ممکن است با تغییراتی در ساختار و عملکرد قلب ارتباط داشته باشد؛ یافته‌ای که بار دیگر توجه پژوهشگران را به پیامد‌های احتمالی «آلودگی نوری» بر سلامت انسان جلب کرده است.
کد خبر: ۱۱۳۸۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۹
استرس مزمن فقط احساس خستگی، اضطراب و فشار روانی ایجاد نمی‌کند؛ یک مطالعه بزرگ جدید نشان می‌دهد التهاب مزمن مرتبط با شرایط زندگی و سبک زندگی می‌تواند با تغییرات ساختاری در قلب و افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی ارتباط داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۳۸۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۹
در متروی تهران، دستگاه‌های آموزش احیای قلبی راه‌اندازی شده که با آن می‌توان احیای قلبی را آموزش دید و همان لحظه گواهی دریافت کرد
کد خبر: ۱۱۳۷۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۸
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد قرار گرفتن بیشتر در معرض نور مصنوعی در شب با تغییراتی در ساختار قلب و عوامل خطر قلبی مرتبط است.
کد خبر: ۱۱۳۷۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۸
درد ناگهانی یا احساس سنگینی در قفسه سینه می‌تواند ترسناک باشد، به‌ویژه زمانی که فرد تنها است و کسی در اطراف وی حضور ندارد.
کد خبر: ۱۱۳۷۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۸
پروتئین‌ها به عنوان یکی از سه ماده مغذی اصلی در کنار کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها، بلوک‌های سازنده زندگی محسوب می‌شوند و متخصصان تغذیه بر گنجاندن پروتئین‌ها در رژیم غذایی روزانه ما تمرکز دارند.
کد خبر: ۱۱۳۶۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۶
یک مطالعه بزرگ نشان داده است که عادت روزانه نوشیدن چای سیاه می‌تواند به شما کمک کند زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری داشته باشید، به خصوص اگر دو یا چند فنجان بنوشید.
کد خبر: ۱۱۳۳۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۱
مصرف منظم مغز‌ها در قالب یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند به دریافت چربی‌های مفید، فیبر، پروتئین و برخی مواد معدنی کمک کند و نقش مثبتی در حفظ سلامت قلب و عروق داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۳۱۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۹
خوردن تخم مرغ برای سلامت قلب، مفید است یا مضر. سوالی که بار‌ها به آن پاسخ داده شده؛ اما همچنان یکی از پرسش‌های متداول مردم است.
کد خبر: ۱۱۳۱۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۹
این میوه که پوستی خوش‌عطر و طعمی ترش دارد، معمولا در ظرف میوه چندان مورد توجه قرار نمی‌گیرند، اما ارزش غذایی آن با بسیاری از میوه‌های دیگر برابری میکند.
کد خبر: ۱۱۳۰۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۷
با رعایت رژیم غذایی سالم و مصرف برخی مواد غذایی، به بهبود گردش خون و کاهش احتمال لخته‌شدن خون کمک کنید.
کد خبر: ۱۱۳۰۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۷
فشار خون بالا ممکن است برای مدت طولانی بدون علامت مشخص باقی بماند، اما در صورت کنترل نشدن می‌تواند خطر بروز بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و آسیب به کلیه‌ها را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۱۲۹۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۶
یک بررسی جدید نشان می‌دهد می‌دهد که ماست، حتی پرچرب هم می‌تواند به سلامت قلب کمک کند.
کد خبر: ۱۱۲۹۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۶
یک بررسی جدید نشان می‌دهد می‌دهد که ماست، حتی پرچرب هم می‌تواند به سلامت قلب کمک کند.
کد خبر: ۱۱۲۹۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۶
زایلیتول یک شیرین‌کننده مصنوعی محبوب است که در همه چیز، از غذا‌ها و نوشیدنی‌های بدون قند گرفته تا آدامس و محصولات مراقبت از دهان و دندان، یافت می‌شود.
کد خبر: ۱۱۲۸۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۵
بهبود سلامت روان می‌تواند به ابزاری دیگر برای محافظت از سلامت قلب و عروق تبدیل شود.
کد خبر: ۱۱۲۶۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۲
خطری برای سلامت قلب نه در آشپزخانه، بلکه در اتاق خواب شما پنهان شده. خواب نامناسب خطر پنهانی است که می‌تواند حتی با وجود سبک زندگی سالم به قلب آسیب برساند.
کد خبر: ۱۱۲۶۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۲
بیشتر کسانی که به فکر حفظ سلامت قلب خود هستند، بر سه مورد اصلی تمرکز می‌کنند: تغذیه سالم‌تر، تحرک بیشتر و ترک سیگار. این موارد واقعا هم اهمیت دارند. اما عامل چهارمی هم وجود دارد که تقریبا هرگز سر میز شام یا در فهرست بررسی‌های پزشکی به آن اشاره‌ای نمی‌شود، در حالی که اهمیت آن با مجموع آن سه مورد دیگر برابری میکند. آن عامل، «خواب» است.
کد خبر: ۱۱۲۶۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۱