یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که به‌طور منظم ورزش میکنند، ممکن است بتوانند خطر حمله قلبی و نارسایی قلبی مرتبط با بیماری‌های ژنتیکی قلبی را کاهش دهند.
کد خبر: ۱۰۷۳۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۴
بتاگلوکان، نوعی فیبر محلول موجود در جو دوسر، به‌عنوان یکی از ترکیبات مؤثر در حفظ سلامت قلب و عروق شناخته می‌شود. این فیبر با کاهش جذب کلسترول در دستگاه گوارش و کمک به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) خون، خطر بروز بیماری‌های قلبی–عروقی را کاهش میدهد. همچنین مصرف منظم جو دوسر می‌تواند به بهبود عملکرد عروق، کنترل قند خون و حفظ وزن مناسب کمک کند؛ عواملی که همگی در ارتقای سلامت قلب نقش مهمی دارند. از این‌رو، گنجاندن جو دوسر در رژیم غذایی روزانه می‌تواند گامی ساده، اما مؤثر در پیشگیری از بیماری‌های قلبی باشد.
کد خبر: ۱۰۷۳۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۴
یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که به‌طور منظم ورزش میکنند، ممکن است بتوانند خطر حمله قلبی و نارسایی قلبی مرتبط با بیماری‌های ژنتیکی قلبی را کاهش دهند.
کد خبر: ۱۰۷۳۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۴
مطالعات علمی اخیر تأیید کرده‌اند که گردو یک انتخاب غذایی حیاتی برای حمایت از سلامت قلب است، زیرا به دلیل غنی بودن از مواد مغذی با اثرات مثبت اثبات شده در آزمایشگاه‌ها، راهی مؤثر برای جلوگیری از بیماری‌های قلبی عروقی است که از جمله علل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان هستند.
کد خبر: ۱۰۶۹۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۸
قلب، موتور تپنده زندگی ماست که روزانه هزاران بار بی‌وقفه می‌تپد تا حیات را در رگ‌هایمان جاری سازد. بسیاری تصور میکنند سلامت قلب تنها به ژنتیک وابسته است، اما علم به ما می‌گوید که سبک زندگی، فرمانروای اصلی سلامت عروق ماست.
کد خبر: ۱۰۶۸۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۷
نتایج یک مطالعه گسترده روی بیش از یک میلیون مرد جوان نشان میدهد که تناسب اندام بالا و فعالیت ورزشی شدید، برخلاف برخی نگرانی‌های گذشته، لزوماً خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی یا نامنظمی خطرناک ضربان قلب را افزایش نمی‌دهد و مزایای ورزش برای سلامت قلب همچنان بیشتر از خطرات احتمالی آن است.
کد خبر: ۱۰۶۶۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۴
پژوهشگران در بررسی داده‌های حدود ۳۰ ساله زنان و مردان آمریکایی دریافتند رژیم‌های غذایی سالم، چه کم‌چرب باشند و چه کم‌کربوهیدرات، زمانی می‌توانند از قلب محافظت کنند که بر پایه مواد غذایی باکیفیت و کم‌فرآوری‌شده بنا شده باشند.
کد خبر: ۱۰۶۶۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۳
شواهد جدید نشان میدهد که کلید سلامت قلب، کاهش مصرف پاستا و سیب‌زمینی یا حتی رژیم غذایی کم‌چرب نیست بلکه کیفیت رژیم غذایی از اهمیت بالایی در سلامت قلب برخوردار است.
کد خبر: ۱۰۶۵۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۱
یک متخصص قلب و عروق با هشدار نسبت به افزایش عوامل خطر بیماری‌های قلبی در کشور گفت: فشار خون بالا، مصرف دخانیات، استرس و کم‌تحرکی از مهم‌ترین تهدیدها برای سلامت قلب هستند؛ عواملی که بسیاری از مبتلایان حتی از وجود آن‌ها بی‌اطلاع‌اند.
کد خبر: ۱۰۶۳۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۹
تحقیقات جدید نشان میدهد ترکیب بادام و شکلات تلخ ممکن است اثرات مثبتی بر کاهش کلسترول بد و بهبود سلامت قلب داشته باشد، البته در صورت مصرف متعادل.
کد خبر: ۱۰۶۰۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۵
فیلم| تشخیص درد قلبی از درد معده
کد خبر: ۱۰۶۰۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۳
بر اساس نتایج یک مطالعه، افرادی که آمادگی جسمانی کمتری دارند، برای بهره‌مندی از مزایای قلبی مشابه، باید بیشتر از افرادی که آمادگی جسمانی بالایی دارند، ورزش کنند.
کد خبر: ۱۰۵۹۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۲
یک مطالعه جدید نشان داده است که تمرینات اینتروال با شدت بالا (HIIT) یکی از بهترین اشکال ورزش برای بهبود سلامت قلب و عروق است.
کد خبر: ۱۰۵۰۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۹
یک مطالعه جدید می‌گوید صدا‌های شبانه خیابان‌های شهر می‌تواند اعصاب فرد را به هم بریزد و بر سلامت قلب او تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۱۰۴۹۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۷
یک مطالعه جدید نشان داده است که تمرینات اینتروال با شدت بالا (HIIT) یکی از بهترین اشکال ورزش برای بهبود سلامت قلب و عروق است.
کد خبر: ۱۰۴۹۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۷
در زندگی امروزی با توجه به استرس و اضطراب‌هایی که در جوامع وجود دارد بسیاری از انسان‌ها ممکن است از بیماری‌های قلبی رنج ببرند.
کد خبر: ۱۰۴۷۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۴
اگر به دلیل دیگری برای مسواک زدن و نخ دندان کشیدن نیاز دارید، این دلیل را به خاطر داشته باشید: تحقیقات نشان میدهد که سالم نگه داشتن دهان می‌تواند از مغز و قلب نیز محافظت کند.
کد خبر: ۱۰۴۵۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۲
برای باخبر بودن ازوضعیت سلامت قلب دانستن وکنترل چند عدد ساده می‌تواند معجزه کند
کد خبر: ۱۰۴۲۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۶
حفظ یک برنامه خواب منظم می‌تواند تأثیر مهمی بر سلامت قلب داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۴۰۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۳
اگر در حال حاضر به بیماری فشار خون بالا مبتلا هستید یا دارو‌های کاهنده فشار خون مصرف می‌کنید، حتما پیش از ایجاد هرگونه تغییر اساسی در رژیم غذایی خود، با پزشک متخصص قلب یا مشاور تغذیه مشورت کنید تا تداخلی در روند درمان شما ایجاد نشود.
کد خبر: ۱۰۳۵۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۶