یک متخصص تغذیه بالینی با اشاره به اهمیت راهبردی عضلات در سلامت عمومی، اظهار کرد: عضلات تنها نقش حرکتی ندارند، بلکه یکی از ارکان اصلی تنظیم متابولیسم، حفظ تعادل بدن، افزایش ایمنی، کنترل قند خون و بهبود تحمل بدن در برابر بیماری‌ها و جراحی‌ها محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۹۹۴۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۸
آلوئه‌ورا تاثیر فراوانی روی بدن، پوست و سلامت شما دارد
کد خبر: ۹۹۳۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۸
تغذیه مناسب، خواب سالم، میزان مناسب فعالیت بدنی و عدم استرس بیش از حد عواملی هستند که سلامت کلی را تعیین می‌کنند. اما پورتال اطلاعاتی NewInform با استناد به متخصصانی که نحوه حفظ سلامت در کلان‌شهر‌های مدرن را به اشتراک گذاشته‌اند، می‌نویسد: مردم به تکیه بر دارو عادت کرده‌اند، زیرا به تلاش کمی نیاز دارد.
کد خبر: ۹۹۳۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۸
داریا روساکووا، متخصص تغذیه و معاون رئیس کار بالینی در کلینیک تغذیه و سلامت، به نشریه آنلاین نارودنیه نووستی گفت: انواع توت‌ها می‌توانند به جلوگیری از دیابت نوع ۲ و سایر بیماری‌های مزمن جدی کمک کنند، اما برخی از انواع توت‌ها می‌توانند برای سلامتی مضر باشند، بنابراین باید با احتیاط مصرف شوند.
کد خبر: ۹۹۳۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۸
همزمان با ایام دهه مبارک فجر همایش بزرگ پیاده‌روی خانوادگی 5 کیلومتری با حضور گسترده مردم در دیر برگزار شد.
کد خبر: ۹۹۳۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۷
محققان گفتند که زمان مصرف پروتئین، نقش بسزایی در تاثیر آن بر سلامت روده ایفا می‌کند.
کد خبر: ۹۹۳۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۷
بسیاری از مردم رویای زندگی طولانی و سالم را در سر می‌پرورانند. به گفته نارودنیه نووستی، یک سبک زندگی سالم با فعالیت بدنی فراوان و مقاومت در برابر استرس به دستیابی به این هدف کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۹۳۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۷
برخی از عادت‌هایی که معمولاً بد تلقی می‌شوند، در واقع می‌توانند برای سلامتی شما مفید باشند. طبق گفته Med-heal، این عادت‌ها شامل فحش دادن، بی‌نظمی، غیبت کردن و جویدن آدامس می‌شود.
کد خبر: ۹۹۳۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۷
انجمن بین‌المللی پوکی استخوان: میکروپلاستیک‌ها سلامت استخوان‌ها را بدتر می‌کنند
کد خبر: ۹۹۳۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۷
به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی سالم، اگر می‌خواهید سالم باشید و سالم بمانید، کربوهیدرات ناسالم را کامل از برنامه غذایی خود حذف کنید. اما باید بدانید چه غذا‌هایی کربوهیدرات ناسالم و کدامیک کربوهیدرات سالم دارند.
کد خبر: ۹۹۲۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۷
دانشمندان یک عادت ساده را کشف کرده‌اند که می‌تواند به حفظ سلامت مغز و افزایش مقاومت آن در برابر تغییرات مخرب مرتبط با سن کمک کند. این خبر توسط نشریه آنلاین "Aktualnye Novosti " به نقل از پورتال NeuroImage گزارش شده است.
کد خبر: ۹۹۲۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۶
رئیس دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: در سال‌های ابتدایی پس از انقلاب، استان سیستان و بلوچستان با کمبود‌های جدی در زمینه مراکز درمانی، نیروی انسانی متخصص، تجهیزات پزشکی، دارو و زیرساخت‌هایی مانند آب آشامیدنی سالم و شبکه فاضلاب مواجه بود و این شرایط، بروز و طغیان دوره‌ای بیماری‌ها را به دنبال داشت.
کد خبر: ۹۹۲۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۶
یک متخصص روان‌شناسی سلامت می‌گوید: انسان در تغییر عادت‌ها بیشتر با قدم‌های کوچک، اما پایدار موفق می‌شود تا تصمیم‌های بزرگ و ناگهانی. چون مغز به تغییرات شدید مقاومت نشان می‌دهد.
کد خبر: ۹۹۲۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۶
پزشکان طب سنتی ایرانی می‌گویند مصرف روزانه مقدار کمی روغن کنجد می‌تواند به سلامت استخوان‌ها، کاهش کلسترول و تقویت قلب کمک کند.
کد خبر: ۹۹۲۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۶
مصرف مکمل‌هایی مانند منیزیم، کورکومین، اسید‌های چرب امگا ۳، نیکوتین آمید، نیاسین و ویتامین D روند پیری را به تاخیر می‌اندازد.
کد خبر: ۹۹۲۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۶
آنجلیک دووال، متخصص تغذیه، در مصاحبه‌ای با خبرنگاران نشریه آنلاین «نارودنیه نووستی» در مورد اینکه کدام غذا‌ها باید از رژیم غذایی حذف شوند و کدام غذا‌ها برعکس، باید مصرف شوند، صحبت کرد.
کد خبر: ۹۹۲۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۶
آب‌میوه یکی از نوشیدنی‌های محبوب در بسیاری از خانواده‌ها به شمار می‌رود و اغلب به‌عنوان منبعی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی معرفی می‌شود. با این حال، کارشناسان تغذیه در مورد مصرف آن هشدار می‌دهند.
کد خبر: ۹۹۱۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۵
برای کسی که با نشخوار فکری دست و پنجه نرم می‌کند، درخواست کمک بسیار مهم است. با این حال، در کنار آن، برخی تغییرات کوچک، اما مهم می‌توانند به فرد کمک کنند تا چرخه نشخوار فکری را بشکند.
کد خبر: ۹۹۱۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۵
۲، ۳، ۴ فنجان در روز…، اما چه زمانی مصرف قهوه از حد مجاز عبور می‌کند؟ کافئینی که هر روز از طریق قهوه، چای، و نوشیدنی‌های انرژی‌زا دریافت می‌کنیم، هوشیاری را افزایش می‌دهد؛ اما مصرف بیش از اندازه آن می‌تواند از بی‌خوابی و تپش قلب تا اضطراب و سردرد، طیفی از مشکلات جسمی و روانی ایجاد کند. سؤال اصلی اینجاست: مرز مصرف ایمن کافئین کجاست؟
کد خبر: ۹۹۱۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۵
عضو هیأت‌مدیره انجمن پزشکی خواب ایران و عضو انجمن جهانی خواب با استناد به تازه‌ترین پژوهش‌هامی‌گوید: «می‌توان گفت از هر سه ایرانی، یک نفر دچار اختلال خواب است.»
کد خبر: ۹۹۱۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۴