بعضی صبح‌ها وقتی از خواب بیدار می‌شوید، ذهنتان خسته است، بدنتان سنگینی میکند و احساس نمی‌کنید که استراحت کرده باشید. احساس می‌کنید تمام شب را در حال رؤیا دی... بعضی صبح‌ها وقتی از خواب بیدار می‌شوید، ذهنتان خسته است، بدنتان سنگینی میکند و احساس نمی‌کنید که استراحت کرده باشید. احساس می‌کنید تمام شب را در حال رؤیا دیدن بوده‌اید. اما آیا تمام آن رویا دیدن‌ها واقعا شما را خسته کرده‌اند؟
کد خبر: ۱۰۶۷۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۵
خستگی و بی‌حالی بعد از ناهار می‌تواند نشانه نوسان سطح گلوکز خون باشد.
کد خبر: ۱۰۶۶۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۴
بسیاری از افراد برای رفع خستگی و تقویت سیستم ایمنی به سراغ مکمل‌ها می‌روند، اما کمتر کسی می‌داند منیزیم و ویتامین D هر کدام چه تأثیر متفاوتی بر بدن دارند. متخصصان می‌گویند پاسخ این سؤال که «کدام‌یک بهتر است؟» به یک نکته مهم بستگی دارد.
کد خبر: ۱۰۶۶۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۴
خستگی و بی‌حالی بعد از ناهار می‌تواند نشانه نوسان سطح گلوکز خون باشد.
کد خبر: ۱۰۶۶۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۳
گاردین: کار‌های پیچیده قبل از خواب، مغز را خسته کرده و به خوابیدن کمک می‌کنند
کد خبر: ۱۰۶۵۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۲
کمبود ویتامین B۱۲ و فولات با خستگی و کاهش انگیزه مرتبط است
کد خبر: ۱۰۶۵۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۱
رویا‌ها مقصر خستگی نیستند - بیدار شدن‌های شبانه مقصرند.
کد خبر: ۱۰۶۴۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۰
خستگی مزمن ممکن است نشان دهنده مشکلات سلامتی باشد
کد خبر: ۱۰۶۴۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۰
رویا‌ها مقصر خستگی نیستند - بیدار شدن‌های شبانه مقصرند.
کد خبر: ۱۰۶۲۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۷
پژوهشی تازه نشان می‌دهد خمیازه کشیدن شاید فقط نشانه خستگی نباشد و حتی به پاکسازی مغز و بهبود جریان مایعات مغزی کمک کند.
کد خبر: ۱۰۶۱۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۵
خستگی همیشه به معنی کم‌خوابی نیست. گاهی مغز خسته‌تر از بدن است و عوامل پنهانی مثل استرس، اختلال خواب، کمبود‌های تغذیه‌ای یا فرسودگی ذهنی پشت این بی‌حالی قرار دارند. بدن فقط به خواب نیاز ندارد؛ به تعادل هم نیاز دارد.
کد خبر: ۱۰۵۶۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۸
خستگی همیشه به معنی کم‌خوابی نیست. گاهی مغز خسته‌تر از بدن است و عوامل پنهانی مثل استرس، اختلال خواب، کمبود‌های تغذیه‌ای یا فرسودگی ذهنی پشت این بی‌حالی قرار دارند. بدن فقط به خواب نیاز ندارد؛ به تعادل هم نیاز دارد.
کد خبر: ۱۰۵۵۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۸
روان‌شناسان با تکیه بر اصول «درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد»، عبارتی پنج‌کلمه‌ای را معرفی کرده‌اند که با ایجاد فاصله میان فرد و افکار اضطرابی، از فلج شدن ذهن در برابر نگرانی‌های احتمالی جلوگیری میکند.
کد خبر: ۱۰۵۴۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۶
دکترای تخصصی بهداشت حرفه‌ای و دانشیار گروه ارگونومی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به افزایش خستگی ذهنی در زندگی پرشتاب امروز گفت: رع...
کد خبر: ۱۰۵۴۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۶
به گفته متخصصان افرادی با سابقه تماس احتمالی با جوندگان که علائمی ازجمله تب بالا، تنگی نفس، خستگی یا کاهش دفع ادرار دارند، بدون تاخیر به پزشک مراجعه کنند.
کد خبر: ۱۰۵۲۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۲
مغز ما شگفت انگیز است؛ می‌تواند به ما کمک کند تا به هر قله‌ای برسیم، مهم‌ترین آرزو‌های مان را برآورده کنیم و به پیچیده‌ترین اهداف برسیم.
کد خبر: ۱۰۵۰۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۸
تا به حال شده بعد از یک جلسه آنلاین طولانی، بی‌آنکه کار فیزیکی خاصی کرده باشید، احساس خستگی مفرط کنید؟ این فقط نوک کوه یخ «تکنواسترس» یا همان استرس دیجیتال است؛ پدیده‌ای که بر اثر اتصال مداوم به دستگاه‌های دیجیتال، تمرکز را نابود کرده و اضطراب دائمی ایجاد میکند. اما راه حل، کندن کابل‌ها یا بازنشستگی در کلبه نیست.
کد خبر: ۱۰۴۷۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۴
یک متخصص سرطان‌شناسی اعلام کرد کم‌خوابی طولانی‌مدت و خستگی مزمن با تضعیف سیستم ایمنی، افزایش التهاب و بالا رفتن احتمال بروز جهش‌های سلولی، می‌توانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند.
کد خبر: ۱۰۴۴۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۰
برای رفع خستگی بدن چی بخوریم؟ معرفی بهترین خوراکی‌ها و مواد غذایی طبیعی برای افزایش انرژی، بهبود تمرکز و کاهش ضعف روزانه.
کد خبر: ۱۰۴۳۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۸
بسیاری از افراد با شروع فصل بهار، علیرغم افزایش روزافزون ساعات روشنایی و نو شدن طبیعت، احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنند. این پدیده که به "خستگی بهاری" معروف است، دلایل روان‌شناختی و فیزیولوژیکی مشخصی دارد که بدن برای تطبیق با تغییرات فصلی با آن رو‌به‌رو میشود.
کد خبر: ۱۰۴۲۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۶