صبحانه را بسیاری از متخصصان تغذیه مهمترین غذای روز می‌دانند، اما این تعبیر لزوما به معنای آن نیست که حتما وعده صبحانه باید مانند وعده ناهار سنگین و حاوی مواد غذایی پر نشاسته و پر چرب باشد، برای افرادی که خواهان کم کردن وزن هستند صبحانه کم کالری کماکان نسبت به صبحانه پر کالری ارجح است.
کد خبر: ۶۱۶۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
چهار ماده غذایی اصلی در آشپزخانه شامل تخم‌مرغ، قهوه، سیب‌زمینی و سبزی‌های منجمد سال‌ها است که با بی‌انصافی دست‌کم گرفته شده‌اند.
کد خبر: ۶۱۶۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
غذا‌های پر کالری به افزایش سریع وزن کمک می‌کنند، بنابراین ترکیب گزینه‌های کم کالری برای کنترل وزن، همراه با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش ضروری است.
کد خبر: ۶۱۶۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
یک گروه بین‌المللی از پژوهشگران می‌گویند شکل‌گیری حافظه بی‌شباهت به درست کردن یک املت با شکستن چند تخم‌مرغ نیست، چرا که قبل از شکل‌گیری الگوی حافظه جدید، مقداری تخریب دقیق لازم است.
کد خبر: ۶۱۳۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۴
تصویری از میز صبحانه هستی مهدوی و ساعد سهیلی درکنار همکارانشان را مشاهده بفرمایید.
کد خبر: ۶۱۳۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۴
مشهورترین ورزشکاران دنیا رژیم‌های غذایی عجیب و سختگیرانه‌ای دارند که به آن‌ها در حفظ سلامت بدن خود و دستیابی به موفقیت‌های ورزشی کمک می‌کند. در ادامه با برخی از آن‌ها آشنا خواهیم شد.
کد خبر: ۶۱۳۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۳
تصویری از میز صبحانه هستی مهدوی و ساعد سهیلی درکنار همکارانشان را مشاهده بفرمایید.
کد خبر: ۶۱۲۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۳
بر اساس توصیه‌های طب ایرانی، پیش از هر چیز لازم است از درهم خوری در فصل بهار پرهیز شود. همچنین برای تغذیه در فصل بهار، مصرف مواد غذایی خشک نسبت به چرب، برتری دارد. در مورد شیرینی‌ها نیز توصیه می‌شود شیرینی‌تر استفاده نشود و مصرف شیرینی‌هایی مانند شیرینی نخودچی و شیرینی برنجی بهتر است.
کد خبر: ۶۰۹۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۸
تخم‌مرغ خوراکی با ارزش غذایی بسیار بالاست که ویژگی‌های درخور توجهی دارد. پژوهشی تازه نیز نشان داده که مصرف روزانه آن استحکام استخوان‌ها را تقویت می‌کند. اما آیا باید هر روز تخم‌مرغ خورد؟
کد خبر: ۶۰۹۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
این سبزیجات نه تنها منبع غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند، بلکه با آبرسانی به بدن، طراوت و شادابی را به پوست شما هدیه می‌دهند.
کد خبر: ۶۰۹۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
املت غذای ساده‌ای است و مواد اولیه آن معمولاً در خانه همه پیدا می‌شود، به همین خاطر بسیاری از ما در تنگنای وقت و در زمان گرسنگی این غذا را به جز صبحانه در وعده‌های دیگر نیز میل می‌کنیم. اگر جزو کسانی هستید که املت را به دلیل بوی زهم آن دوست ندارید، در این بخش به شما خواهیم که چرا املت شما بوی زهم می‌دهد.
کد خبر: ۶۰۹۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
بر اساس توصیه‌های طب ایرانی، پیش از هر چیز لازم است از درهم خوری در فصل بهار پرهیز شود. همچنین برای تغذیه در فصل بهار، مصرف مواد غذایی خشک نسبت به چرب، برتری دارد. در مورد شیرینی‌ها نیز توصیه می‌شود شیرینی‌تر استفاده نشود و مصرف شیرینی‌هایی مانند شیرینی نخودچی و شیرینی برنجی بهتر است.
کد خبر: ۶۰۸۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
با توجه به اینکه در این فصل هوا گرم‌تر می‌شود و رطوبت هوا افزایش پیدا می‌کند، بهتر است غذا‌هایی که ساده و اجزا و ترکیبات کمتری دارند، مصرف شود.
کد خبر: ۶۰۸۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۶
املت گوجه فرنگی یکی از انواع املت های پر طرفداراست که از ترکیب تخم مرغ و گوجه فرنگی تهیه شده و حتی در قهوه خانه‌ها و رستوران‌ها هم سرو می‌شود.
کد خبر: ۶۰۸۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
گلاره عباسی بازیگر مشهور ایرانی استوری از صبحانه خود منتشر کرده است.
کد خبر: ۶۰۶۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۳
هر سبزی، اسفناج و هر پلویی اسفناج پلو نمی‌شود. اگر باور ندارید خودتان در این ایام و اعیاد دست به کار شوید تا ببینید که طعم بهاری این پلو چطور زیر زبانتان مزه می‌کند.
کد خبر: ۶۰۶۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
میز صبحانه خوش آب و رنگ و خوشمزه گلاره عباسی +عکس
کد خبر: ۶۰۵۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
کرم بیسکوییت لوتوس یکی از انواع کرم‌های بیسکوییتی خوشمزه و پرطرفدار است که می‌توانید آن را با روشی آسان و کم هزینه در منزل تهیه کنید.
کد خبر: ۶۰۵۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
کرم بیسکوییت لوتوس یکی از انواع کرم‌های بیسکوییتی خوشمزه و پرطرفدار است که می‌توانید آن را با روشی آسان و کم هزینه در منزل تهیه کنید.
کد خبر: ۶۰۵۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
خرمای انرژی ازدست‌رفته در طول روز را به فرد برمی‌گرداند. این عملکرد، فقط مختص خرمای عادی و معمولی نیست بلکه هرچیزی که از خرما مشتق شده باشد هم توانایی چنین خدمت‌رسانی مفیدی به بدن را دارد.
کد خبر: ۶۰۳۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸