یک مطالعه به بحث در مورد رابطه بین فعالیت جنسی و عملکرد ورزشی مردان پایان می‌دهد

یک مطالعه جدید نشان داده است که برخلاف آنچه که دهه‌ها تصور می‌شد، پرهیز از رابطه جنسی قبل از بازی یا تمرینات شدید ممکن است برای ورزشکاران ضروری نباشد.

به گزارش مجله خبری نگار، نتایج نشان می‌دهد که فعالیت جنسی قبل از ورزش به عملکرد ورزشی آسیبی نمی‌رساند و حتی در برخی موارد ممکن است باعث بهبود جزئی آن شود.

در این مطالعه، محققان ۲۱ ورزشکار مرد بسیار ورزیده ۱۸ تا ۲۵ ساله را که در سطح پیشرفته در ورزش‌های مختلف از جمله بسکتبال، دویدن مسافت طولانی و جودو رقابت می‌کردند، مورد بررسی قرار دادند. هدف این مطالعه بررسی این موضوع بود که آیا فعالیت جنسی قبل از ورزش واقعاً بر توانایی‌های فیزیکی و شاخص‌های فیزیولوژیکی مرتبط با عملکرد تأثیر می‌گذارد یا خیر.

محققان عملکرد شرکت‌کنندگان را در دو شرایط مختلف مقایسه کردند: اول، ۳۰ دقیقه پس از رسیدن به ارگاسم، و دوم، پس از پرهیز از هرگونه فعالیت جنسی به مدت هفت روز. اندازه‌گیری‌ها شامل قدرت عضلانی، استقامت، شاخص‌های آسیب عضلانی و پاسخ‌های هورمونی مرتبط با فعالیت بدنی بود.

در طول آزمایش آزمایشگاهی، ورزشکاران در دو نوبت، با فاصله یک هفته کامل، در آزمایشگاه حاضر شدند. در هر بار مراجعه، از آنها خواسته شد تا حداکثر قدرت گرفتن خود را با استفاده از دینامومتر قبل از انجام تمرین روی دوچرخه ثابت اندازه‌گیری کنند، که با شدت متوسط شروع می‌شد و به تدریج هر دقیقه افزایش می‌یافت تا به خستگی برسند.

بلافاصله پس از ورزش، محققان سطح هورمون‌های تستوسترون و کورتیزول را اندازه‌گیری کردند تا پاسخ بدن به فعالیت‌های بدنی را ارزیابی کنند، و همچنین شاخص‌های التهاب و آسیب عضلانی را تجزیه و تحلیل کنند.

نتایج نشان داد که پس از فعالیت جنسی، ورزشکاران توانستند ۳.۲٪ بیشتر از افرادی که از آن خودداری کردند، ورزش کنند و همچنین افزایش اندکی در قدرت گرفتن اجسام را تجربه کردند. محققان اظهار داشتند که فعالیت جنسی ممکن است به عنوان یک گرم کردن طبیعی برای سیستم عصبی عمل کند، که ناشی از افزایش کوتاه مدت ضربان قلب و سطح هورمون‌های خاص، بدون افزایش نشانگر‌های التهابی و حتی با کاهش اندکی در خستگی عضلات است.

این نتایج، باور رایج مبنی بر اینکه رابطه جنسی قبل از مسابقات بر عملکرد ورزشی تأثیر منفی می‌گذارد را به چالش می‌کشد، باوری که با وجود شواهد علمی محدود، در محافل ورزشی همچنان پابرجاست.

با این حال، محققان تأکید می‌کنند که تعمیم نتایج نیاز به مطالعات گسترده‌تری دارد که شامل زنان، ورزشکاران گروه‌های سنی مختلف و شرکت‌کنندگانی از مناطق جغرافیایی متعدد باشد.

این مطالعه در مجله «فیزیولوژی و رفتار» منتشر شده است.

منبع: مدیکال اکسپرس

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری