چرا باران را وِل کردیم؟
به گزارش مجله خبری نگار، اینروزها که کشور با چالش کمآبی دستبهگریبان است، مدیریت اصولی آب باران میتواند باعث افزایش آبِ در دسترس و حفظ منابع آب، کاهش خطر سیل و فرسایش خاک و بهبود کیفیت آب شود. براین اساس مرکز پژوهشهای مجلس در گزارشی به بررسی برنامههای استحصال آب باران، بهعنوان راهکار پایدار و با صرفه برای مدیریت منابع آب پرداخته است.
استحصال آب باران یکی از فنون بسیار کمهزینه و اثربخشتر مدیریت منابع آب است که برای افزایش امکان جمع آوری آب باران، طراحی و اجرا میشوند. این راهبرد برای سازگاری با کمآبی در مناطق دارای محدودیت آب، موردتوجه روزافزون است. با تغییرات اقلیمی و تحولات کاربری اراضی، بخش زیادی از بارشها بهصورت سیلابهای مخرّب، هزینههایی را به کشور متحمل میکند و از دسترس خارج میشوند. حجم سیلاب تخلیه شده در برخی سالها، مانند سال ۱۳۹۸، حدود بیست میلیارد مترمکعب گزارش شده است که بیش از هفت برابر کل مصرف آب در بخش صنعت است. مدیریت اصولی آب باران میتواند باعث افزایش آبِ در دسترس و حفظ منابع آب، کاهش خطر سیل و فرسایش خاک و بهبود کیفیت آب شود.
بیش از ۷۰ درصد بارش در ایران، که افزون بر ۲۵۰ میلیارد مترمکعب است، بهصورت تبخیر از دسترس خارج میشود و استحصال آب باران میتواند تا حدی تبخیر غیرمفید را ذخیره کند و در اختیار آبخوانها، خاک یا گیاهان قرار دهد. البته، در این راستا باید به چالشهای کنترل تبخیر و مسائل فنی- اعتباری ذی ربط (از جمله الگوی بارش و رواناب) توجه کرد. در این گزارش چالشها و الزامات موفقیت طرحهای استحصال آب باران تبیین و پیشنهادهای مشخصی در راستای اجرای قانون افزایش بهرهوری بخش کشاورزی و منابع طبیعی و ماده (۳) قانون توسعه و بهینهسازی آب شرب شهری و روستایی در کشور ارائهشده است. نکته مهم در استحصال آب باران، لزوم اتخاذ نگرش حوضهای و ارزیابی سیاستها و اقدامات استحصال آب باران بر مؤلفههای بیلان آب است.
مبتنی بر تأکیدات این گزارش، جمعآوری و استفاده از آب باران میتواند نیازهای آبی جوامع را در زمینههای مختلف مانند کشاورزی، دامداری و مصرف خانگی تأمین کند. مناطق روستایی با چالشهای متعددی در زمینه تأمین آب مواجهاند. کاهش منابع آب زیرزمینی، فرسایش خاک، سیلابها و خشکسالیهای مکرر ازجمله مشکلاتی هستند که تأمین آب پایدار را در این مناطق به چالش کشیدهاند. این وضعیت نهفقط به کاهش تولیدات کشاورزی و مشکلات بهداشتی منجر میشود، بلکه مهاجرت از روستاها به شهرها را نیز تشدید میکند.
از طرفی اینروش نهفقط به کاهش وابستگی به منابع محدود آبهای زیرزمینی کمک میکند، بلکه با کاهش فشار بر این منابع و جلوگیری از فرسایش خاک و سیلاب ها، به حفاظت از محیطزیست نیز یاری میرساند. برخلاف سامانههای متمرکز و بزرگ مانند سدها که نیاز به سرمایهگذاری و فناوری پیشرفته دارند، سامانههای استحصال آب باران، فناوری سادهای دارند و در ابعاد کوچک قابل اجرا هستند. به همین دلیل از اینروش در گستره وسیع و در شرایط مختلف جغرافیایی و اقلیمی میتوان استفاده کرد.
طبق چرخه هیدرولوژیکی، باران منبع اصلی آب است. منابع آبی دیگر مانند رودخانهها، دریاچهها و آبهای زیرزمینی همگی منابع ثانویه آب هستند و از باران تغذیه میشوند. اینکه بسیاری از شهرها سالانه بارندگی زیادی دریافت میکنند، اما هنوز هم با مشکل کمبود آب مواجهاند، به دلیل درک ناکافی از اهمیت آب باران است. با استفاده از روشهای ذخیره آب باران میتوان حداکثر استفاده از آب را داشت و
وابستگی به انتقال آب از فواصل دوردست را کاهش داد. بسیاری از مناطق شهری به دلیل وقوع سیلابهای شدید در فصول بارانی و بارشهای رگباری خسارات زیادی را متحمل میشوند و از طرف دیگر در سایر اوقات، مشکلات زیادی در زمینه کمبود آب را تجربه میکنند. اجرای پروژههای آبخیزداری و سامانههای استحصال آب میتواند سالانه تا ۱۰ تن در هکتار میزان فرسایش خاک را کاهش دهد. در نتیجه کاهش فرسایش، میزان رسوبگذاری در مخازن نیز کاهش مییابد و موجب کاستن از هزینه نگهداری سازهها میشود. برخی از سدهای کشور، نظیر سد وشمگیر در استان گلستان، به دلیل حجم بالای رسوبات عملا غیرقابل استفاده شده و حجم مفید خود را از دست دادهاند.
سامانههای استحصال آب باران به طور مستقیم بر ذخیره و تخلیه آبهای زیرزمینی و به طور غیرمستقیم بر کل اجزای بیلان آب اثرگذارند. در صورت طراحی و مدیریت صحیح، این سامانهها به تعادل بخشی سفرههای آب زیرزمینی کمک میکنند. علاوه بر کاهش وابستگی به منابع آب زیرزمینی، میتوانند با تغذیه آبخوانها به پایداری منابع آب زیرزمینی یاری برسانند. در این راستا مرکز پژوهشهای مجلس کارکردهای سامانههای استحصال آب باران را برشمرده است. همانطور که پیشتر اشاره شد، مهمترین کارکرد آن، کاهش وابستگی به منابع آب زیرزمینی است. با جمعآوری و استفاده از آب باران، میزان برداشت آب از منابع زیرزمینی کاهش مییابد.
این امر میتواند فشار بر سفرههای آب زیرزمینی را کاهش دهد و به تعادل بخشی این منابع کمک کند. البته این امر در صورت تولید آب جدید یا آزاد شدن بخشی از آب تخصیص داده شده از منابع زیرزمینی امکانپذیر خواهد بود. کارکرد دیگر سامانههای استحصال آب باران، تغذیه مصنوعی سفرههای آب زیرزمینی است. آب باران جمعآوری شده میتواند از طریق حوضچههای نفوذ، چاههای جذب یا سامانههای پخش سیلاب به داخل زمین نفوذ و به تغذیه سفرههای آب زیرزمینی کمک کند.
همچنین استفاده از سامانههای استحصال آب باران میتواند به کاهش حجم رواناب سطحی، کاهش خطر سیلابها، حفظ منابع آبی و کاهش فرسایش خاک کمک کرده و امکان ذخیرهسازی آب را در مخازن فراهم نماید. این آب میتواند در مواقع کمبود آب یا در دورههای خشک استفاده شود و به حفظ بیلان مثبت آب کمک کند. مزایای مطرحشده در صورتی قابل دستیابی است که طرحهای استحصال آب با اتخاذ نگرش سیستمی و حوضهای و به شکل اصولی اجرایی شوند.
نگاهی به تجارب جهانی
استحصال آب باران، به عنوان راهکار پایدار و مقرون به صرفه میتواند به طور قابلتوجهی در مدیریت منابع آب در مناطق روستایی و بخش کشاورزی مؤثر باشد. بازوی پژوهشی مجلس در این گزارش به تجربیات جهانی اشاره کرده و نوشته است: استحصال آب باران در کشورهایی مانند هند، چین و استرالیا به بهبود منابع آبی و کاهش فشار بر منابع آب زیرزمینی کمک کرده است. این کشورها با استفاده از فناوریهای ساده و کم هزینه، توانستهاند مشکلات کمبود آب را به میزان قابلتوجهی کاهش دهند. برخی ایالتهای آمریکا مانند تگزاس و کلرادو، مشوقهای مالی و قوانین ویژهای را برای ترویج استحصال آب باران تصویب کردهاند.
در شهرهایی مانند لاس وگاس و فینیکس، سامانههای استحصال آب باران به دلیل کمبود منابع آب و افزایش جمعیت به شدت مورد توجه قرار گرفتهاند. در این مناطق، این سامانهها به عنوان بخشی از راهکارهای مدیریت پایدار آب شهری و همچنین کاهش هزینههای تصفیه و انتقال آب استفاده میشوند. پروژههای انجام شده در این ایالتها نشان میدهند که با تلفیق سیاستهای حکومتی و مشارکت بخش خصوصی، میتوان استحصال آب باران را به عنوان راهحلی عملی و مقرون به صرفه برای تأمین آب معرفی کرد. همچنین، استرالیا به دلیل تجربه خشکسالیهای طولانیمدت، به سرعت به سمت پیادهسازی سامانههای گسترده استحصال آب باران حرکت کرده است.
قوانین ملی و ایالتی در استرالیا، استفاده از سامانههای استحصال آب باران را در ساختمانهای جدید و حتی برخی ساختمانهای قدیمی الزامی کردهاند. در شهرهایی مانند ملبورن و سیدنی، استحصال آب باران به بخش جدایی ناپذیری از زیرساختهای آبی شهری تبدیل شده است. همچنین، برنامههای آموزشی و آگاهی بخشی گستردهای در سراسر کشور اجرا شده که مردم را به استفاده از این فناوریها تشویق میکند. تنوع و گستردگی تجارب به خوبی نشان از توجه بالا و اولویت دهی به مدیریت آب باران در کشورهای مختلف دارد؛ بهویژه در کشور هند، که قوانین استحصال آب در ایالتهای مختلف نیز به دلیل شرایط اقلیمی و جغرافیایی با هم متفاوت است.
نقش اساسی دولتها در پذیرش سیاستها و توسعه سامانههای استحصال آب باران
نویسندگان گزارش مرکز پژوهشهای مجلس شورای اسلامی معتقدند در برخی از شهرها بیش از ۵۰درصد نیاز آبی فضای سبز شهری از طریق استحصال و ذخیره آب باران قابل تأمین است. با اجرای طرحهای استحصال آب باران و سامانههای تغذیه مصنوعی مناسب، شاهد کاهش روند فرونشست زمین در دشتهای کشور خواهیم بود. طبق این گزارش تحقیقات انجام شده در کشورهای مختلف در زمینه جمع آوری آب باران نشان میدهد که دولتها نقشی اساسی در پذیرش سیاستها و توسعه سامانههای استحصال آب باران ایفا میکنند.
علاوه بر این، طراحی و اجرای سامانههای جمع آوری آب باران باید با توجه به شرایط اقلیمی، پوشش گیاهی و توپوگرافی هر منطقه صورت گیرد. با توجه به اینکه ایران جزء کشورهای خشک و نیمه خشک محسوب میشود و میانگین بارندگی سالانه در آن (حدود ۲۵۰ میلیمتر) به طور قابلتوجهی کمتر از میانگین جهانی (حدود ۷۵۰ میلیمتر) است، بهره برداری از روشهای مختلف برای جلوگیری از اتلاف نزولات جوی بسیار ضروری است. بهویژه که توزیع بارندگی در ایران از نظر زمانی یکنواخت نبوده و در سالهای اخیر به دلیل تغییرات اقلیمی و وقوع سیلابها، شدت بارشهای حدی افزایش یافته است.
سال ۱۳۹۸ حجم سیلاب توسط شرکت مدیریت منابع آب ایران در حدود بیست میلیارد مترمکعب برآورد و گزارش شده است. حجم قابلتوجه دیگری نیز سالانه و در استانها و حوضههای آبی مختلف کشور گزارش میشود که اهمیت بالای توجه ویژه به این منابع آب برای ذخیره سازی و استفاده بهتر از آن را متذکر میشود.
در فروردین ماه ۱۴۰۳ سیلاب در استان سیستان و بلوچستان بیش از ۱۸هزار میلیارد ریال، خسارت وارد کرد و صدها میلیون مترمکعب آب بدون استفاده مفید از این استان کم آب خارج شد. ازسوی دیگر، بیش از ۴۸درصد از اراضی کشاورزی ایران به صورت دیم کشت میشود.
سهم کشت دیم در برخی از سالها بیش از ۵۹درصد نیز بوده است. در سطح جهانی نیز حدود ۶۰درصد از اراضی کشاورزی به صورت دیم کشت میشود و در این مناطق، بهرهبرداری بهینه از آب باران برای افزایش عملکرد و بهره وری محصولات بسیار حیاتی است. به طور خاص، در کشورهای خشک و نیمه خشک، مانند ایران، بهره برداری از آب باران و استفاده از سامانههای استحصال آب باران به طور مستقیم بر عملکرد کشاورزی تأثیر میگذارد.
روشهای سنتی استحصال آب فراموش شده است
علیرغم پیشینه تاریخی و دانش بومی ایران در ذخیره سازی و بهره برداری از آب باران، در دهههای اخیر این دانش تا حد زیادی به حاشیه رفته است. تغییر شیوههای کشاورزی و توسعه روستایی مدرن باعث شده روشهای سنتی استحصال آب فراموش شوند. با این حال، تجربههای موفق برخی کشاورزان و مراکز تحقیقاتی همچنان وجود دارد که میتوان آنها را توسعه داد. از جمله ظرفیتهای مهم، میتوان به آب بندانها و هوتکها اشاره کرد که بر اساس آمار وزارت جهاد کشاورزی، حدود ۴۴۰۰ سازه از این نوع در کشور وجود دارد که بخشی از نیاز آبی نزدیک به ۱۶۸هزار هکتار زمین کشاورزی را تأمین میکنند. اما به دلیل فرسودگی، بسیاری از این سازهها نیاز به مرمت دارند. تاکنون بیش از ۱۱۰۰ سازه بازسازی شده و برنامههایی برای احیای باقی مانده در دست اجراست.
با تکمیل این عملیات، امکان ذخیره سازی حدود ۵۱۰ میلیون مترمکعب آب فراهم میشود و تولید محصولات زراعی نیز تا ۳۰درصد افزایش مییابد. علاوه بر این، سیستمهای جمع آوری آب باران نسبت به سایر روشهای بهره وری آب، کم هزینه تر، محیط زیست دوستتر و قابل اجرا در مقیاسهای کوچک هستند. این ویژگی ها، مزیت اقتصادی و بوم سازگار این طرحها را دوچندان میکند. با این حال، بررسی قوانین مرتبط با استحصال نزولات جوی نشان میدهد که به رغم وجود سیاستهای مدون، اجرای آنها با چالش هایی، چون نبود بودجه، ضعف نظارت، کم توجهی به اهمیت طرحها و نبود هماهنگی نهادی همراه بوده است. کارشناسان بر این باورند که تحقق اهداف این قوانین نیازمند بازنگری ساختارهای اجرایی، تأمین مالی پایدار و مشارکت فعال مردم و نهادهاست.
موانعی در مسیر اجرای سامانههای استحصال آب باران.
اما در این میان چالشها و تردیدهایی نیز مطرح است، ازجمله اینکه طرحهای ملی بزرگمقیاس استحصال آب باران که دولت در سطح ملی با بودجههای کلان و رویکردی یکسان برای تمامی کشور تعیین میکند، معمولا با نیازها و شرایط اقلیمی همه مناطق تناسب ندارد و به همین دلیل اثربخشی نخواهد داشت. سیاستهای محلی و شرایط فرهنگی و اجتماعی جوامع روستایی در استفاده از آب باران برای مصارف خاص نیز ممکن است با سیاستهای ملی ناسازگار باشند و این موضوع مانعی برای پیادهسازی راهبردهاست. تضاد در قوانین و حقوق مرتبط با مدیریت منابع آب نیز مطرح است.
این تضادها معمولا از اختلاف در تعاریف حقوق آب و مسئولیتهای سازمانها نشئت میگیرد. یکی از چالشهای رایج، تعارض در حقابههای قانونی است. اگر پروژههای استحصال آب بدون درنظرگرفتن این حقابهها اجرا شوند، ممکن است به تعارضات حقوقی و اجتماعی منجر شوند. بهعنوان مثال اگر طرح استحصال باران باعث کاهش جریانهای طبیعی به رودخانهها شود، ممکن است کشاورزان پایین دست، که به این حقابهها وابستهاند، با مشکلاتی مواجه شوند. از سوی دیگر طرحهای استحصال آب باران نباید با سایر طرحهای موجود مانند سدسازی یا مدیریت منابع آب زیرزمینی در تعارض باشند. طراحی و اجرای این طرحها باید با سایر راهبردهای مدیریت آب در حوضه هماهنگ باشد، تا تعارضات میان روشهای مختلف کاهش یابد. بهعنوان مثال، اگر استحصال آب باران در منطقهای به کاهش جریان سطحی منجر شود که برای تأمین آب سدها مورد نیاز است، این موضوع باید از قبل پیشبینی و مدیریت شود. برای کاهش تعارضات و دستیابی به نتایج مثبت میتوان از راهکارهایی مانند پایگاههای داده مشترک برای نظارت بر جریانهای آبی، تقویت مشارکت جوامع محلی در تصمیمگیریها و اعمال سامانههای شفاف تخصیص منابع آب بهره برد.
جمعبندی و پیشنهاد
مرکز پژوهشهای مجلس شورای اسلامی در جمعبندی این گزارش، تأکید کرده است، بهرهبرداری از آب باران میتواند به کاهش فشار بر منابع آب زیرزمینی کمک کند؛ مشروط بر آنکه توجه ویژهای به مدیریت حوضههای آبریز و جلوگیری از تعریف و مدیریت مصارف در این حوضهها شود. در ایران باتوجه به اینکه حدود ۷۰ درصد بارندگیها قبل از رسیدن به رودخانهها یا آبخوانها تبخیر میشود، کاهش این تبخیر میتواند نقش مهمی در افزایش منابع آب تجدیدپذیر کشور ایفا کند.
تبخیر ۷۰ درصد بارش در سالهای مختلف، بسته به میزان بارش معادل ۲۵۰ تا ۳۰۰ میلیارد مترمکعب بوده و عدد بسیار قابلتوجهی است. برای مقایسه، مصرف کل آب در بخش صنعت کشور در سال ۱۴۰۰ حدود ۲.۵ میلیارد مترمکعب بوده است. این بدان معناست که فقط ذخیرهسازی یک درصد از حجم تبخیر میتواند معادل مصرف سالانه کل آب صنعت در کشور باشد. علاوه بر موارد یادشده، سیستمهای جمعآوری آب باران در مقایسه با سایر روشهای مربوط به بهرهوری آب، کمهزینه است و در صورت اجرا، صرفهجویی مالی خوبی برای دولت رخ خواهد داد.
از طرفی باید توجه داشت که در محاسبه هزینه-فایده هر طرحی، در کنار ابعاد اقتصادی و مالی، ابعاد محیطزیستی از اهمیت بسزایی برخوردارند و طرحهای استحصال آب باران به دلیل بوم سازگار بودن دارای مزیت ویژهای هستند. همچنین این سازهها سطح بسیار کمی را اشغال میکنند و در مقیاسهای پایین قابلیت اجرایی دارند. در مجموع نسبت سود فایده به هزینه طرحهای استحصال آب باران، باتوجه به شرایط اقلیمی و جغرافیایی، فناوری بهکار برده شده، و میزان سرمایه لازم و شرایط جغرافیایی متفاوت بوده و از مزیت بالاتری نسبت به سایر طرحها برخوردار هستند؛ بنابراین باتوجه به تجربیات جهانی و نیازهای کشور و مقرونبهصرفه گی و اثربخشتر بودن استقرار سامانههای جمعآوری آب باران، ضروری است که این موضوع در سیاستهای کلان بهصورت جامعتر و با دیدگاههای کاربردیتر مطرح شود تا بتوان به بهرهبرداری بهینه از منابع آب و بهبود شرایط کشاورزی و زیستمحیطی دست یافت. تحلیل مصوبات و قوانین مرتبط با استحصال نزولات جوی و کاهش تبخیر نشان میدهد که اگرچه قوانین و سیاستهایی در این زمینه از گذشته تا به امروز تدوین شدهاند، اما میزان اجرایی شدن آنها با ضعفهای جدی همراه بوده است. گزارشها نشان میدهد که ضعف در تخصیص بودجه، نبود نظارت کافی، عدم به رسمیت شناختن مناسب ظرفیت اینروشها و اهمیت آنها، محدودیتهای سازمانی و اجرایی، نبود همکاری و هماهنگی بین نهادهای اجرایی و نبود آموزش عمومی و جلب مشارکتهای مردمی مانع تحقق کامل اهداف این قوانین بوده است.
منبع: رسالت
- لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
- از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
- لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
- در غیر این صورت، «نگارمگ » مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.
- آخرین اخبار
- محبوب
- برچسب های داغ
- فیلم| از «املا» تا معنا؛ ضربالمثلهایی که غلط جا افتادهاند
- سریالهای ایرانی از ترکیه هم سبقت گرفتند؛ خیانت، فرمول جدید جذب مخاطب!
- فیلم| تمرینهای ملایم برای تسکین گرفتگی عضلات دست
- فیلم| اگر شیشه زیر پوستتان بماند، بدن چه واکنشی نشان میدهد؟
- فیلم| نیکی میناژ سخنگوی کاخ سفید میشود؟ پاسخ جالب ترامپ خبرساز شد!
- برای دیدن چند عکس یادگاری کلیک کردند؛ ۷۰۰ میلیون تومان از حسابشان ناپدید شد!
- فیلم| با شنا، تمام عضلات بدن را به حرکت درآورید
- اطلاعنگاشت| هر عدد روی طلا نشانه چیست؟ رمزگشایی از کدهای طلا و نقره
- فیلم| خیابانهای تهران رنگی شد؛ خودروهای خارجی سوژه عکاسان شدند!
- فیلم| انواع دستکاری روانی و تأثیر آن بر ذهن و احساسات ما
- فیلم| قصه عاشقانه پوپک گلدره و امیر غفارمنش؛ روایتی که دوباره خبرساز شد
- فیلم| پترودلار چیست؟ سازوکاری که دلار را به نفت جهان گره زد
- فیلم| ۶ اشتباه رایج رانندگی که جیب رانندهها را خالی میکند!
- برای ازدواج چقدر پول لازم داریم؟ ۴ حداقل اقتصادی برای شروع زندگی مشترک
- فیلم| محسن مسلمان از عشقی گفت که هنوز از ذهنش بیرون نرفته؛ اعترافی تلخ درباره ازدواج و جدایی!
- گلایه رضا فیاضی از مرضیه برومند: نمیدانم چرا بعد از ازدواج دومم با من بد شد!
- فیلم| شبنشینیهای زعفرانی؛ پاک کردن گلها در تجمعات شبانه
- زعفران، ساعت مدرسه را تغییر داد؛ آغاز کلاسها در باخرز یک ساعت عقب افتاد
- فیلم| رپرهای فارسی هم به کمک غول کشتی آمدند! زارع برای آمریکاییها کری خواند
- فیلم| تشک کشتی یا زمین تفریح؟ حرکت جالب یک کشتیگیر سوژه شد!
- مکمل ویتامین B5؛ امید تازه برای کنترل علائم پسوریازیس!
- نامزد تازهای برای پیوستن به سیارههای کوتوله منظومه شمسی!
- رژیمهای غذایی سالم؛ همراه با کاهش خطر بیماری قلبی و افزایش طول عمر بازماندگان سرطان
- هشدار جدی چشمپزشکان؛ لوازم آرایشی روزمره چگونه به چشم آسیب میزنند؟
- رقص و موسیقی برای التیام زخمهای روانی زنان پناهنده؛ نتایج امیدوارکننده یک مطالعه در آلمان!
- امضای خونی رژیم مدیترانهای؛ ارتباط با ۲۳ درصد کاهش خطر مرگ!
- ۴ نشانه پنهان که میگوید رژیم غذایی سالمتان هم قند خون را بالا میبرد!
- سکته مغزی؛ هر دقیقه حیاتی است! علائم هشدار را بشناسید و زمان طلایی درمان را از دست ندهید!
- شوک آماری گوگل؛ اندروید ۱۷ هنوز روی فقط یک درصد گوشیها نصب شده است!
- گوگل قدرتمندترین جمینای را معرفی کرد؛ مدلی که فعلاً اجازه انتشار عمومی ندارد!
- ۵ عادت روزمره که بیسروصدا کبدتان را چرب میکنند!
- شارژ سریع و گرمای هوا؛ دو دشمن اصلی عمر باتری خودروهای برقی!
- ایجنتهای Dot به پیامرسان آیفون و اندروید راه پیدا کردند!
- ابررایانه با ۱۵ هزار پردازنده، دو میلیارد سال نخست کیهان را بازسازی کرد!
- اسپیکر آمازون حالا چشم دارد؛ اشیای خانه را میشناسد و مراقب محیط است!
- باورکردنی نیست؛ پرندگان هم جتلگ میگیرند و مسیرشان را گم میکنند!
- نسل Z از گوشیهای هوشمند فرار میکند؛ شورش جوانان علیه اعتیاد دیجیتال!
- قند زیاد حال روانتان را بدتر میکند؟ ارتباط شیرینیخوری با افسردگی را بشناسید!
- فوران عجیب خورشید؛ ابر مغناطیسی در مسیر زمین ناگهان ۳ برابر داغتر شد!
- دانشمندان جهانی بدون ساعت ساختند؛ آیا زمان واقعاً وجود ندارد؟
- ۸ تغییر مو که میتوانند زنگ خطر بیماریهای هورمونی و خودایمنی باشند!
- واریس پا را بدون جراحی آرام کنید؛ ۶ راهکار ساده برای کاهش درد و تورم!
- ۴ نشانه هشداردهنده که میگویند قندخونتان با رژیم غذایی کنترل نمیشود!
- تستوسترون بالا؛ زنگ خطر هورمونی در مردان و زنان!
- مربای سفتشده را دور نریزید؛ با ۵ ترفند ساده دوباره نرم و خوشطعمش کنید!
- ۵ عادت پنهان که کبدتان را چرب میکنند؛ حتی اگر لاغر باشید و الکل مصرف نکنید!
- هشدار سازمان غذا و دارو؛ ۲۲ محصول آرایشی فاقد مجوز را بشناسید!
- ۵ حرکت ساده یوگا قبل از خواب؛ راهی برای آرامش ذهن و خوابی عمیقتر!
- حل جدول و پازل؛ تمرینی ساده برای تقویت حافظه و سلامت مغز!
- نمک زیاد چگونه به کبد آسیب میزند؟
- حذف صبحانه چه بلایی سر قلب مردان میآورد؟
- هشدار درباره موج تازه آنفلوآنزا و کرونا در ایران!
- سرعت پیادهروی چه چیزی درباره طول عمرتان میگوید؟
- آیا نحوه صحبتکردن میتواند نشانه آلزایمر باشد؟
- ۶ غذای مفید برای کنترل فشار خون در وعده ناهار!
- کمبود ویتامین B۹ را جدی بگیرید!
- مردانگی سمی چیست؟ ۷ نشانه هشداردهنده!
- تمرکزتان را دوباره به دست آورید!
- محدودیت سنی اهدای خون در ایران برداشته شد!
- هشدار جدی درباره ترکیب وایتکس و جرمگیر!
- آیا بچهدار شدن میتواند رابطه سرد زوجها را نجات دهد؟
- همیشه سردتان است یا بیدلیل وزن کم میکنید؟
- دانشمندان ادعاهای ضدپیری مکملها را بررسی کردند!
- سکته مغزی منتظر نمیماند؛ ۶ علامت هشدار و اقدامات حیاتی!
- نوشیدنی گرم پاییزی با عطر زنجبیل و دارچین برای روزهای سرد!
- کدام ویتامینها و مواد معدنی برای باروری ضروریاند؟
- ۵ تکنیک علمی برای تقویت خوشبینی تابآور!
- قهوه و چای تیروئید را بیمار میکنند؟
- عرق روی پوست بماند چه میشود؟
- تستوسترون بالا هم برای قلب خطرناک است؟
- انار شیرین یا ترش؛ کدام برای سلامت قلب و معده بهتر است؟
- پیامهای عمومی دیسکورد بهزودی در گوگل دیده میشوند!
- اوپنایآی از GPT-۶.۱ Terra رونمایی کرد!
- کشف انفجار کیهانی بیسابقه؛ فوران پرتو گاما پس از ۲۷ روز همچنان فعال بود!
- شکایت تکاندهنده از اوپنایآی پس از مرگ مهندس سابق آمازون!
- چگونه دانشآموزان را به صبحانهخوردن عادت دهیم؟
- هشدار آنتروپیک درباره آینده هوش مصنوعی کلاد!
- تخفیف ۵۰ دلاری آیپد A۱۶ اپل در آمازون!
- پنتاگون ۲۸ سند تازه درباره بشقابپرندهها منتشر کرد!
- سالمندان روزانه چقدر پروتئین نیاز دارند؟
- عکس تازه بهرام رادان از لحظات خانوادگیاش خبرساز شد
- تصویری دلنشین از گشتوگذار مجری مشهور در کاشان
- عکس جدید بازیگر نقش شیرین در فضایی هنری و خاص
- خوشپوشی سحر دولتشاهی در روزهای پاییزی
- رونمایی علی تقوازاده از فضای دلباز و لوکس خانهاش
- خلاقیت جالب قناد تهرانی در طراحی کیک تولد بازیگر معروف
- 5
- عکسهای هالووینی یکتا ناصر و دخترش خبرساز شد
- دکوراسیون تمامچوب خانه بازیگر زن با حسوحال خانه مادربزرگها
- استایل شیک سه بازیگر زن در یک دورهمی دوستانه را از دست ندهید+عکس
- کیک تولد مهران احمدی با سبیل معروفش سوژه شد!
- خانه ساناز سعیدی از تجمل و شکوه چیزی کم ندارد! +عکس
- عشق قدیمی بهروز وثوقی؛ پای گوگوش چگونه به میان آمد؟
- مهیا دهقانی با این میکاپ متفاوت غافلگیرمان کرد!
- لیندا کیانی با این عکس و نوشته احساسی خبرساز شد!
- گریم هالووینی حدیث فولادوند حسابی خبرساز شد +عکس
- تصویری کمتر دیدهشده از همسر هوشنگ حریرچیان
- خانه محمدرضا گلزار؛ ترکیبی از هنر و تجمل!
- مهران رجبی با یک عنوان غیرمنتظره خبرساز شد!
- انتخاب متفاوت مهتاب ثروتی برای یک روز طبیعتگردی
- جواد عزتی پیش از رفتن جلوی دوربین؛ قاب متفاوت از پشت صحنه
- همسران بازیگران سریال سوجان چه کسانی هستند؟
- حدیث میرامینی و مجید صالحی با یک همکاری تازه
- گشتی در خانه هنری نرگس محمدی و علی اوجی با چیدمانی خاص
- تغییر چهره و مسیر هنری الهام حمیدی و علی شادمان در گذر زمان
- دورهمی متفاوت بازیگران «در انتهای شب» در آخرین روزهای تولید!
- مازیار لرستانی در هیبت یک ورزشکار فانتزی؛ شاهکار هوش مصنوعی!
- ابتکار جالب نجمه جودکی برای زیباسازی فضای خانه
- از ازدواج تا فعالیت هنری؛ هرآنچه درباره هانیه غلامی نمیدانید
- کیکی متفاوت که تولد حامد سلطانی را خاصتر کرد!
- جشن تولد اروپایی نبات استخری با حالوهوایی متفاوت
- سام درخشانی از تجربههایش با آدمها گفت
- صحرا اسدالهی با یک میکاپ چشمگیر خبرساز شد
- ابراز عشق متفاوت سانیا سالاری به مناسبت تولد همسرش
- قاب خاطرهانگیز از دیدار شادمهر عقیلی با عشق دوران جوانیاش
- همسر قدبلند و خوشپوش بهرام افشاری در کانون توجهات
- قاب خاطرهانگیز از مراسم عروسی معین و همسر دومش پانتهآ در سال ۱۳۷۸
- حضور غیرمنتظره نازنین بیاتی کنار ستارههای بسکتبال!
- کیک تولد سولماز آقمقانی از جنس هنر؛ شاهکار متفاوت یک قناد!
- ویوی بهشتی خانه شاهرخ استخری در یک روز مهآلود
- پشت پرده دستمزدهای میلیاردی ستارههای سریال پایتخت!
- تصاویر دیدنی از جشن پرزرقوبرق مهدیار کلایی در مدرسه!
- قابهای شیرین مادر و فرزندی در جشن تولد دوقلوهای جنیفر لوپز
- نگاهی به شکوه مراسم عروسی مرجان و مهدی علیمحمدی
- عکس قدیمی از روزهای جوانی جکی چان در کنار بروس لی!
- قاب خانوادگی دوستداشتنی فقیهه سلطانی در کنار عزیزانش
- بازیگر مختارنامه از اشتباهی گفت که سالها با او همراه بوده است
- سؤال بیپرده از امیرحسین قیاسی؛ پاسخ او چه بود؟
- آتوسا لطیفی در لباس عروس؛ تصاویر جدیدش پربازدید شد!
- بازیگر محبوب پایتخت با انتشار یک استوری متأهل شد!
- رفاقت و خوشاستایلی دو بازیگر محبوب در یک سلفی
- آزیتا حاجیان در گذر زمان؛ از روزهای شیرین کودکی تا امروز
- نگاهی به کارنامه هنری و تصاویر دیدنی ندا کوهی
- «ازدواج داو کامرون و دامیانو دیوید؛ چگونه عشق به امنیت عاطفی تبدیل میشود؟»
- خشکی دهان را دستکم نگیرید؛ خطری پنهان برای دندانها
- پاییز بهانهای شد تا مریم معصومی تصویری متفاوت منتشر کند
- بازگشت به سال ۱۳۵۳ با عکس جوانی سپیده
- یک چهره سرشناس سینما تاج جذابیت ۲۰۲۶ را بر سر گذاشت!
- گریم سنگین بازیگر سینما در سریال تازه تلویزیونی
- محیا دهقانی با یک پست اینستاگرامی همه را غافلگیر کرد
- حمایت بانکها از بازار سرمایه از فردا اجرا میشود
- بورس سقوط کرده در دولت روحانی چگونه در دولت شهید رئیسی احیا شد؟
- درمان بورسی پزشکیان از زبان عبده
- جذب سرمایه ۷ همتی از بازار بورس دانشبنیانها
- وعده عناب بورسی واقعیتر شد
- چهارمین روز نزولی بازار در غیاب نیروهای صعودی
- انتخابات و دامنه نوسان مهمترین دلیل رکود فعلی بورس
- بورس با ۴ مصوبه دولت برای حمایت از بازار سهام سبزپوش میشود؟
- ۳ دلیل پایین بودن ارزش معاملات خرد در بورس
- معافیتهای مالیاتی بازار سرمایه باید استمرار پیدا کند
- بورس این روزها تحت تأثیر تداوم نرخ اخزای بالای ۳۵ درصد
- رشد شاخصهای بورس با کف سازی تکنیکال
- کاهش دامنه نوسان هم علاج بورس نزولی نبود
- سایه تامین مالی دولت بر سر بورس سنگینی میکند
- کاهش بی سابقه حجم معاملات سهام در بورسهای جهانی
- رشد شاخصهای بورس با کمک بانکیها و اعلام نرخ تسعیر ارز
- حمله به سفیر روسیه در لهستان
- معرفی سری گوشیهای Redmi K ۵۰ قبل از رونمایی رسمی
- غفوری: فکر کردن به قهرمانی از الان، سادهلوحانه است
- کاهش ۱۰ درصدی تولید هوندا در دو کارخانه
- سومین نشست دستمزد، باز هم بدون نتیجه
- لغو بلیت فروشی عمومی المپیک زمستانی چین
- گرامیداشت قربانیان هواپیمای اوکراینی در دانشگاه تورنتو
- ادامه چانهزنی چهارگانه در وین
- صرفهجویی ۱.۶ میلیارد دلاری کمیته برگزاری المپیک و پارالمپیک توکیو
- محبوبترین رشته المپیک توکیو مشخص شد
- اعلام هزینه میزبانی توکیو از المپیک و پارالمپیک ۲۰۲۰،
- آذرتاج: هیات اقتصادی جمهوری آذربایجان به ایران میرود
- بررسی عملکرد ایران در المپیک؛ جایگاه چهارمی در آسیا
- پایان وضعیت اضطراری در کشور میزبان المپیک ۲۰۲۰
- جشن ترسها یا ترس از قیمتها؟ هالووین متفاوت آمریکاییها در سال جنگ
- آئودی به قلب بازار آمریکا میرود؛ کارخانه ۴ میلیارد دلاری برای غولهای شاسیبلند
- راز آهنهای باستانی ماسوله؛ برگ برنده تازه برای ثبت جهانی
- کیف گمشده در قبر مادر؛ جوانی که با صحنهای هولناک روبهرو شد
- هدف اسرائیل فقط سرنگونی جمهوری اسلامی نبود؛ سناریوی فروپاشی ایران چه بود؟
- شب سیاه بازار کریپتو؛ بایننس هک شد، بیتکوین سقوط کرد
- برای لو دادن همسر خیانتکار چقدر باید پول بدهید؟ نرخهای میلیونی کارآگاهان خصوصی
- خواستگارم صمیمیترین دوست شوهر سابقم است؛ با پیشنهاد ازدواجش چه کنم؟
- چماق و هویج در برابر ایران؛ نامه ونس چه هدفی را دنبال میکند؟
- وقتی دانشآموز بهجای سعدی رپ میخواند؛ مشکل از نوجوان است یا کتاب درسی؟
- مردانی که دوستان زیادی دارند اما کسی را برای درد دل ندارند!
- گاهی فقط گوش کن؛ چرا دلداریهای کلیشهای حال آدمها را بدتر میکند؟
- یک مطالعه در مورد مصرف روزانه جو دوسر با وجود فواید تغذیهای آن هشدار میدهد
- دانشمندان: شیر مادر باکتریهای خطرناک را از بین میبرد
- با یک قدم از شر نفخ و اضافه وزن خلاص شوید
- فیلم| عاقبت مالیدن چشم
- خوراکیهایی که به داشتن خوابی آرام و راحت کمک میکنند
- فیلم| از ترکیه تا مشهد؛ بازگشت مدل ایرانی و حضور در حرم رضوی
- یک مطالعه اهمیت آب را برای سلامت انسان مشخص میکند
- با ۷ نوشیدنی برتر برای کاهش وزن آشنا شوید
- مطالعه: ساعات خواب بر بیماریهای قلبی عروقی و دیابت تأثیر میگذارد
- ۵ علامت پوستی که ممکن است نشاندهنده بیماری قلبی باشند
- فیلم| وحشت در یک خانه کاشان؛ مار از دریچه کولر وارد منزل شد!
- یک مطالعه، راز طول عمر را فاش کرد
- وزن اضافی برای این بیماری جدی مفید است
- راز انگیزه حسن یزدانی در روزهای سخت فاش شد؛ فقط یک آرزو داشت!
- مطالعهای نشانههای اولیه زوال عقل را آشکار کرد
- انواع رایج سردرد چیست و چگونه میتوان آنها را درمان کرد؟
- مطالعهای نقش واقعی نمک طعام را در مرگ زودرس آشکار میکند
- نوعی آجیل که خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش میدهد
- این مطالعه شاخصهای نگرانکنندهای از سرطان روده بزرگ را کشف میکند
- یک مطالعه در مورد عوارض جانبی مصرف دارو با قهوه هشدار میدهد
- فیلم| هوس کیک کردی؟ این کیک فنجونی سریع و راحت را امتحان کن
- فیلم| داروهایی که در مسمومیت کودکان شایع است
- فیلم| شوخی کاربران با سربازی رفتن بیرانوند
- فیلم| گلودرد داری؟ این نوشیدنی گرم و خوشعطر را امتحان کن!
- یک مربی سگ به این سوال پاسخ داد که سگها به چه میزان خواب نیاز دارند
- فیلم| عکاس حرفهای قبل از فشردن شاتر، با کادربندی درست شروع میکند
- فیلم| کارمند بانک در کاشان از پشت باجه بیرون آمد تا کفشهای پیرمرد را بپوشاند!
- یک آرایشگر در مورد چگونگی حفظ ظاهر جوان توصیههایی ارائه داد
- درمانگر پاسخ داد که درمان سرفه چه زمانی سختتر است
- از یک لایک ساده تا تغییر هویت؛ جنگ خاموش شبکههای اجتماعی با ذهن کاربران
- ارز
- طلا
- بورس
- تورم
- اخبار داغ
- ورزشی
- پربیننده
- پربحث
- مجارستان هزینههای نیروگاه هستهای روساتم را کاهش میدهد
- مشخص شده است که ماست از چه نوع سرطانی محافظت میکند
- فیلم| حکمت جالبی که پشت یک ضربالمثل قدیمی پنهان است
- معترضان در آلمان درخواست شدیدی را خطاب به مرتس مطرح کردهاند
- مشخص شده است که چگونه رضایت از رابطه در طول زمان تغییر میکند
- فروشگاهها در آلمان پیش از اعتراضات، بستن پنجرههای خود را آغاز کردهاند
- نوع جدیدی از نورونها که مسئول حافظه و تشخیص اشیا هستند، کشف شد
- فیلم| جایگاه دختران در اسلام؛ فراتر از باورهای رایج
- بریتانیا تصمیم گرفته است بار دیگر به خاطر مشارکت خود در تجارت برده عذرخواهی کند
- مشخص شده است که چگونه دلبستگی گربه به صاحبش بر رفتار او تأثیر میگذارد
- فیلم| لامبورگینی فنومنو هیولای ۲ میلیون یورویی با تولید فقط ۲۹ دستگاه!
- فیلم| وزیر خارجه آمریکا: ایران عملاً میگوید: اگر به خواسته هایمان نرسیم، زیرساختهای انرژی کل منطقه را نابود خواهیم کرد
- فیلم| جدال همیشگی دانش و ثروت در شعر فارسی
- کابوس میلیارد دلاری گیمرها؛ بازیهای ترسناک در استیم رکورد زدند!
- النینو در کمین تهران؛ آمادهباش مدیریت بحران برای بارشهای لحظهای!
- وزارت دفاع لهستان تصمیم گرفته است که در این وضعیت با دادگاه قانون اساسی مداخله کند
- شورش علیه هالیوود؛ نه برهنگی، نه صحنههای جنسی، نه الفاظ رکیک!
- فاجعه در جاده کاشان–قم؛ تصادف تریلی با سمند و پراید ۹ کشته بر جای گذاشت!
- حادثه هولناک در نانوایی تنکابن؛ خمیرگیر جان نانوا را گرفت!
- یک راه ساده برای کاهش تعارض در روابط شناسایی شده است
- تصادف مرگبار در جاده کلات؛ راننده پژو در خودرو محبوس شد و جان باخت
- مهمانی شبانه در باغهای سبزوار به بازداشت ۴۰ نفر ختم شد!
- هکرها چگونه در ۲۰ دقیقه ۶.۳۶ میلیارد دلار از بایننس دزدیدند؟
- بریتانیا بحران لهستان را حمله به دموکراسی خوانده است
- دانشمندان راز بحثهای هماهنگ بین زوجین را کشف کردهاند
- فیلم| راهکارهایی برای رهایی از ذهنیت منفی
- از حماسۀ مردمی آبادان تا جنگ تحمیلی سوم؛ درسهایی که از عملیات ذوالفقاری نمیتوان فراموش کرد!
- بازداشت ۴۸ معترض حامی فلسطین مقابل سفارت آمریکا در لندن؛ ماجرا چیست؟
- یک کارشناس نظامی حکم ناامیدکنندهای در مورد تسلیحات موشکی اوکراین صادر کرده است
- روبیو هم تهدید کرد، هم از مذاکره گفت؛ تصمیم ترامپ درباره حمله به ایران چیست؟
- دانشمندان دریافتهاند که تنهایی خطر ابتلا به مشکلات کبدی را افزایش میدهد
- فیلم| املت کاپی؛ انتخابی جذاب برای صبحانههای خانگی
- گوگل، نتفلیکس و متا ملزم به پرداخت مالیات بر مصرف محتوای خود خواهند بود
- در لهستان، صحبت از «راهاندازی مجدد» فوری دادگاه قانون اساسی است
- پزشکان هشدار میدهند: درد استخوان میتواند نشانهای از سرطان باشد
- فیلم| خوددوستی را از کجا شروع کنیم؟
- پارلمان اروپا نام کشوری را که پشت وقایع دیشب در لهستان بوده، اعلام کرد
- دانشگاهها و دبیرستانهای فرانسه دوباره به تعطیلی کشیده میشوند؛ موج تازه اعتراضات علیه دولت!
- هوش مصنوعی قبض برق آمریکاییها را گران کرد؛ مردم هزینه جاهطلبی غولهای فناوری را میپردازند؟
- پروتئین جدیدی کشف شده است که به رشد غیرقابل کنترل تومورهای سرطانی کمک میکند
- اتهام سنگین کایا کالاس به لاوروف در نشست گروه ۲۰؛ «دروغهای زیادی گفت
- فیلم| طعم جدید ساندویچ مرغ با چاشنی بادام!
- چهار مسابقه، صفر امتیاز برای رقبا؛ امیرحسین زارع بیرحمانه قهرمان جهان شد!
- پیشنهاد جنجالی رئیسجمهور بلغارستان؛ صوفیه میانجی گفتوگوی اروپا و پوتین شود!
- پیام معنادار رئیس ستاد کل نیروهای مسلح؛ «پایان جنگ را با پایان شما تعیین میکنیم»
- به دلیل اعتراضات، یک مرکز بحران در فرانسه تأسیس خواهد شد
- یک اسب، سه خودرو و پنج مصدوم؛ حادثه عجیب در جاده ماهدشت!
- تخلیه ماهی از قایق به ایسوزو دردسرساز شد؛ کشف ۲.۳ تن ماهی در بوشهر!
- انتقام طلایی کشتی ایران از روسیه؛ محمدنژادجوان قهرمان جهان و المپیک را له کرد!
- دانشمندان دریافتهاند که کورکومین پس از تشنجهای صرع، مغز را بازیابی میکند
- فیلم| زنگ خطر برای سفره مردم؛ گاز مرغداریها قطع میشود و مرغ و صیفیجات گرانتر؟
- سرقت ۶.۳ میلیارد دلاری از بایننس؛ هکرها چطور بدون شکستن قفل کیف پولها، میلیاردها دلار دزدیدند؟
- پنج تشکل دانشجویی دعوت وزیر علوم را رد کردند؛ «جلسه نمایشی نمیخواهیم!»
- مشخص شده است که چرا اتحادیه اروپا به اتحاد با کانادا نیاز دارد
- مشخص شده است که هیپنوتیزم چگونه بر مغز تأثیر میگذارد
- لهستان از آغاز کودتا خبر داده است
- دانشمندان برای مطالعه پیری، موشها را "انسانی" میکنند
- لاوروف شرطی را برای از سرگیری گفتوگو بین روسیه و ژاپن اعلام کرد
- یک راه ساده برای جلوگیری از پیشرفت زوال عقل نامگذاری شده است
- فیلم| راز افزایش قدرت عضلات در چند تمرین کاربردی
- آمریکا قرارداد بزرگ موشکی با اوکراین را تصویب کرد
- فیلم| چرا ارده جای ثابتی در سفره صبحانه دارد؟
- مشخص شده است که چین چگونه بر بازار جهانی داروسازی تأثیر میگذارد
- علت بیاشتهایی عصبی مشخص شد
- تا نیم میلیون نفر میتوانند در فرانسه به خیابانها بیایند
- موبایلها را کنار بگذارید؛ وقت حل یک پرونده جنایی خانوادگی است!
- غذاها و مقادیر مورد نیاز آنها برای تأمین نیاز روزانه کلسیم مشخص شده است
- ویدیوی عجیب از ورزش کردن روی موتور؛ حرکات باورنکردنی یک موتورسوار!
- فیلم| سردی تن چیست و چگونه کار دست ما میدهد؟
- قهوه میتواند در پیشگیری از بیماریهای قلبی مفید باشد
- فیلم| باکتری E. coli، موجودی میکروسکوپی که روی بدنش یک موتور کامل دارد!
- فیلم| با این املت، صبحانه را به یک وعده جذاب تبدیل کنید
- فیلم| با دیدن این کلیپ شاید دیگر مثل سابق درگیر سوشال مدیا نباشید
- اروپا فاش کرده است که چگونه روسیه در حال تقویت جایگاه خود در آفریقا است
- آمار بالای جراحی آبمروارید در ایران؛ نشانه بیماری بیشتر یا درمان بهتر؟
- دانشمندان دریافتهاند که جوانههای کلم بروکلی به حفظ سطح قند خون طبیعی کمک میکنند
- فیلم| مرز باریک میان تربیت درست و سختگیری آسیبزا
- اروپا اعلام کرده است که زلنسکی مذاکرات صلح را از مسیر خود خارج میکند
- رژیم غذایی که خطر ابتلا به دیابت را در نوجوانان افزایش میدهد، شناسایی شد
- فیلم| والدین چگونه مسیر علایق کودکان را شکل میدهند؟
- میلان در حال بررسی سه خرید زمستانی است
- پیشنهادهای میلیونپوندی هم ستاره بارسا را وسوسه نمیکند
- آرسنال و بایرن مونیخ برای جذب این بازیکن ۱۰۰ میلیون یورو پیشنهاد دادند
- راه جدید برای رئال مادرید از طریق الکسیس مک آلیستر
- پیر سیج به آیندهاش اشاره میکند
- جواهر ۲۰ سالهای که چشم فابرگاس را گرفته است
- رناتو سانچز درباره آیندهاش صحبت میکند
- خبر مهم از وضعیت آشورماتوف؛ مدافع استقلال به بازی حساس آسیایی میرسد؟
- اولین اقدام یوونتوس برای ژانویه
- کنایه تند آرتتا به بازیکن جوان آرسنال پس از اخراج
- بیش از ۱۰۰ میلیون یورو برای جذب الکس اسکات در حال آماده شدن است
- روبن آموریم در مورد آینده خود صحبت میکند
- منچستریونایتد به دنبال جذب یک ستاره رئال مادرید است
- تغییر بزرگ در لیگ والیبال؛ رئیس فدراسیون از کاهش تعداد تیمها خبر داد!
- رئال مادرید میتوانست لیونل مسی را جذب کند
- شب پرگل بوندسلیگا؛ لورکوزن در خانه زمین خورد، نوبت جدال بایرن و دورتموند رسید!
- برایتون دوباره سیتی را غافلگیر کرد؛ آرسنال در یک قدمی صدرنشینی!
- نقشه خطرناک بروسیا دورتموند با سرهو گیراسی
- باشگاه میلان خبر مهمی را برای نقل و انتقالات زمستانی اعلام کرد
- تصمیم لیورپول در مورد رونالد آراخو
- افشاگری جنجالی رحمان عموزاد پس از برنز جهان؛ «در بدترین حالت هم برنده بودم!»
- رئال مادرید در حال کار بر روی یک خرید جدید برای سال ۲۰۲۷ است
- ترکیب پرسپولیس اعلام شد؛ ۳ تغییر مهم در تیم سرخپوشان، اورونوف هم غایب است!
- پیچ و خمهای بیشمار در آیندهی اندریک
- لوکاکو پس از شروع ناامیدکننده به فکر جدایی افتاد
- بارسلونا برای شکار مدافع رئال بتیس چقدر باید هزینه کند؟
- چهار باشگاه بزرگ در کمین شکار پدیده گرجستان
- ژابی آلونسو خبر مهمی در مورد استوائو اعلام کرد
- جدیدترین خرید باشگاه فوتبال بارسلونا
- نیمکتنشینیهای پیاپی، آینده پیتارچ را تغییر میدهد
- رئال مادرید به وینیسیوس نیاز دارد
- فوتبال آمریکا به سبک اروپاییها؛ تصمیم بزرگ MLS!
- آرسنال، لیورپول و یونایتد به دنبال شکار ۶۰ میلیونی
- کریستین پولیسیچ قراردادش را با میلان تمدید کرد
- تصمیم عجیب میلان در مورد روبن آموریم
- اوضاع در مورد کنان ییلدیز رو به وخامت است
- هانسی فلیک آمادهی جذب بازیکن در پنجرهی نقل و انتقالات زمستانی است
- بایرن مونیخ در مورد جذب ارلینگ هالند پیام میدهد
- پاریسیها در شکار عز عبده ناکام ماندند؟
- پاریسنژرمن با پیشنهاد نجومی به دنبال شکار جواهر لورکوزن!
- جنجال بر سر ۱۰۰۰ گل: آمار کریستیانو رونالدو زیر سوال است
- کمپانی برای شکار ستاره آرسنال دست به کار شد
- یوونتوس در واکنش به بحران، اقدامات شدیدی انجام میدهد
- رئال مادرید یا بارسلونا؟ پدرو پوررو پاسخ میدهد
- دیوید اوتوربی قیمت جدیدی دارد
- اولویتهای دفاعی بارسلونا در زمستان مشخص شد
- رونالد آراخو در لیورپول خوشحال است
- لیساندرو مارتینز، یک گزینه قطعی در اسپانیا
- قدم بعدی لئو مسی مشخص شد
- باخت به فولاد شاید بد هم نباشد؛ تارتار باید به ترکیب ثابت برسد!
- اختلاف لیورپول و چلسی بر سر ریو نگوموها
- رقابت برای جذب ماتیس آلبرت در حال افزایش است
- نیوکاسل جانشین لوئیس هال را انتخاب کرد
- پرسپولیس در شهر خسته به دنبال تاجوتخت؛ لغزش ممنوع برای تارتار!
- آنها برای امضای قرارداد با رایان آیت نوری ارزش قائلند!
- رونالدو به تاشکند نخواهد آمد: ستاره تیم النصر بازی مقابل پاختاکور را از دست خواهد داد
- زلزله در هفته اول بسکتبال بانوان؛ گروه بهمن باخت، سپاهان ۵۵ امتیاز اختلاف داشت!
- دروازهبانی که از چنگ یوونتوس گریخت
- تحولی بزرگ با جاناتان تاه در بایرن مونیخ
- گیلبرتو مورا درباره آینده صحبت میکند
- رئال مادرید، مراقب باش! الکسیس مک آلیستر از همین حالا به ترک لیورپول فکر میکند
- انزو فرناندز درباره آیندهاش صحبت میکند
- خیبر دیر بیدار شد؛ گل دقیقه ۸۷ هم مانع صدرنشینی سپاهان نشد!
- سیمئونه برای صدرنشینی اتلتیکو خط و نشان کشید؛ ۱۰۰ درصد هم کافی نیست!
- منچستریونایتد مهاجم ژانویه را انتخاب کرد
- دو طلای آمریکا، دو برنز ایران و دو برنز روسیه؛ حاصل نبرد قهرمانان روی تشک جهان
- نام سن سیرو جدید مشخص شد
- کامبک دیوانهوار چادرملو در انزلی؛ ملوان در ۱۰ دقیقه همهچیز را از دست داد!
- سرمربی استقلال خوزستان طرف ربیعی را گرفت؛ حق با سرمربی ذوبآهن بود!
- تقویت گران قیمتی که آندونی ایرائولا از لیورپول درخواست کرده است
- خبر مهم از لوئیس انریکه در مورد لوکاس دینیه
- جنگ قعرنشینها بدون برنده؛ ذوبآهن و استقلال خوزستان همدیگر را ناکام گذاشتند!
- لیگ برتر انگلیس به دنبال بازگرداندن آنتونیو رودیگر است
- فلیک و دکو در حال بررسی یک انتقال جدید هستند: بارسلونا در زمستان امسال چه کسی را به خدمت خواهد گرفت؟
- استقلال چرا مستقیم به بصره نمیرود؟ نقشه سفر آبیها برای لیگ نخبگان لو رفت
- گلایه بزرگ تاتنهام از هری کین
- تصمیم کلیدی بایرن مونیخ در مورد ارلینگ هالند
- تیم ملی بسکتبال بانوان جای اسمهای بزرگ نیست؛ هشدار یک آنالیزور درباره وضعیت تیم ملی
- تاریخ بازگشت کمپانی مشخص شد
- زارع آمریکاییها را ۱۰تایی کرد؛ جوان هم فینالیست شد، اما قاسمپور حذف شد!