کد مطلب: ۸۰۲۶۲۵

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۸ فروردين ۱۴۰۴ - ۰۳:۳۲

این روانشناس در مورد تأثیر منفی چند وظیفه‌ای بر بدن هشدار داد

این روانشناس در مورد تأثیر منفی چند وظیفه‌ای بر بدن هشدار داد

روانشناس یاوشوا: چند وظیفه‌ای بدن را تخلیه می‌کند و باعث پرخاشگری می‌شود

به گزارش مجله خبری نگار، داریا یاوشوا، روانشناس، هشدار داد که چند وظیفه‌ای بدن را تخلیه می‌کند و باعث پرخاشگری می‌شود. این متخصص در مصاحبه‌ای خاطرنشان کرد که حل تعداد زیادی از وظایف به طور همزمان بر منابع مغزی مرتبط با خودکنترلی و مدیریت احساسات تأثیر منفی می‌گذارد. به گفته او، باتری‌های ذهنی به معنای واقعی کلمه در حال اتمام هستند.

در واقع، بار ذهنی با شدت بالا بدن را تخلیه می‌کند. به خصوص در شرایط چند وظیفه‌ای. منابع مغزی مرتبط با خودکنترلی و مدیریت احساسات تخلیه می‌شوند. واقعیت این است که وقتی فردی دائما بین وظایف جابجا می‌شود یا برای مدت طولانی مشغول حل مسائل پیچیده است، باتری‌های ذهنی او به معنای واقعی کلمه تخلیه می‌شوند.

به گفته این روانشناس، انجام چند وظیفه‌ای می‌تواند بر وضعیت کلی جسمی و عاطفی تأثیر منفی بگذارد. او توجه را به این واقعیت جلب کرد که سطح استرس در حال رشد است و بهره وری در حال کاهش است. یاوشوا هشدار داد که خستگی مزمن می‌تواند منجر به افسردگی یا فرسودگی شغلی شود.

اما ما درک می‌کنیم که مشاغلی وجود دارد که نمی‌توان چند وظیفه‌ای را کنار گذاشت، پس یافتن روش‌های جبران مناسب برای بازگرداندن انرژی مهم است.

روانشناس تاتیانا چرنیاکووا قبلا گفته بود که مدیتیشن، خواب، یوگا، تغذیه مناسب و توانایی مدیریت واکنش شما به رویداد‌های منفی به افزایش مقاومت در برابر استرس کمک می‌کند. به گفته وی، برای مقابله موفقیت آمیز با رویداد‌های منفی و تجمع آنها، لازم است دائما روی خود کار کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: روانشناسی کار کردن

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر