یک ساعت در جکوزی فواید زیادی برای سلامتی دارد

یک مطالعه اخیر فواید قابل توجهی را برای سلامتی نشان داده است که حمام کردن در یک آکواریوم داغ ارائه می‌دهد.

به گزارش مجله خبری نگار، این مطالعه شامل ۱۴ بیمار دیابتی بود که به مدت یک ساعت، ۸ تا ۱۰ بار در طول دو هفته در آب با دمای ۴۰ درجه سانتیگراد نشستند.

نتایج نشان داد که گذراندن یک ساعت در وان آب گرم سلامت قلب را بهبود می‌بخشد و استرس بر رگ‌های خونی را در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کاهش می‌دهد.

تیم تحقیقاتی در دانشگاه پورتسموث در انگلستان توضیح داد که افزایش اندکی دمای بدن با حمام کردن در آب داغ "فشار بر قلب را کاهش می‌دهد، زیرا گرما به کاهش تقاضای انرژی برای حفظ دمای خون کمک می‌کند، که باعث می‌شود قلب نیازی به کار بسیار کارآمد برای پمپاژ خون به بدن نداشته باشد. "

دکتر توماس جیمز، نویسنده این مطالعه، گفت: "هنگامی که قلب خون کمتری پمپاژ می‌کند، فشار داخل رگ‌های خونی کاهش می‌یابد و استرس قلبی را کاهش می‌دهد و بدن را کارآمدتر می‌کند.

جیمز گفت که این یافته‌ها چشم انداز را در درمان دیابت نوع ۲ با گرما درمانی باز می‌کند.

ما امیدواریم که این مزایا به بهبود کنترل قند خون و بهبود سلامت قلب افراد مبتلا به این بیماری گسترش یابد. قرار گرفتن در معرض دمای بالا به عملکرد بهتر بدن کمک می‌کند، نه تنها در حین وان، بلکه پس از روز‌ها جلسه.

یک مطالعه قبلی توسط دانشگاه کاونتری نشان داد که خیساندن بدن در وان آب گرم به مدت ۳۰ دقیقه ممکن است گردش خون در پا‌ها را ۴ برابر افزایش دهد و به کاهش فشار خون و سطح هورمون استرس کمک کند و این جایگزین مفیدی شبیه به اثر ورزش بدنی است.

این روش درمانی به ویژه برای کسانی که به دلیل تحرک ضعیف یا محدودیت‌های فیزیکی در ورزش مشکل دارند مفید است.

دکتر تام کالن، که مطالعه کاونتری را انجام داد، گفت: "استفاده منظم از جکوزی یک راه عالی برای اصلاح سبک زندگی است و فواید زیادی برای سلامتی دارد. مهمتر از همه، مردم از استفاده از آن لذت می‌برند. "

منبع: سان

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری