کد مطلب: ۷۳۷۵۸۷
|
|

برای سرگرمی کودکانتان این چیپس محبوب و فلفلی را آماده کنید

برای سرگرمی کودکانتان این چیپس محبوب و فلفلی را آماده کنید
با این دستور این چیپس‌ها تند و فلفلی می‌شوند، اما می‌توانید به جای فلفل، دارچین و شکر قهوه‌ای اضافه کنید و آنها را با هر دیپی که دوست دارید، میل کنید.

به گزارش مجله خبری نگار،با این دستور این چیپس‌ها تند و فلفلی می‌شوند، اما می‌توانید به جای فلفل، دارچین و شکر قهوه‌ای اضافه کنید و آنها را با هر دیپی که دوست دارید، میل کنید.

تعداد: ۶ نفر

زمان تهیه و پخت: ۲۵ دقیقه

مواد لازم

دو عدد نان پیتا

۴ قاشق چایخوری روغن زیتون

نصف قاشق چایخوری پودر سیر

¼ قاشق چایخوری نمک

۱/۸ قاشق چایخوری پودر چیلی

۱/۸ قاشق چایخوری فلفل هندی

طرز تهیه

فر را با دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت روشن کنید. کف سینی فر را با روغن چرب کنید و کنار بگذارید. نان‌های گرد پیتا را از وسط تا کنید و برش دهید. سپس هر نیمه را به ۶ قسمت تقسیم کنید. در یک پیاله، پودر سیر، نمک، پودر چیلی و پودر فلفل هندی را با یکدیگر مخلوط کنید. آنها را روی نان‌های پیتا بریزید.

نان‌های آماده شده را روی سینی فر بچینید و به مدت ۱۲ دقیقه در فر قرار دهید تا طلایی و برشته شوند.

ارزش غذایی

کالری: ۸۲

چربی: ۳ گرم

کربوهیدرات: ۱۱ گرم

فیبر: ۴ گرم

پروتئین: ۲ گرم

سدیم: ۲۰۵ میلی‌گرم

آهن: ۱ میلی‌گرم

کلسیم: ۲۰ میلی‌گرم 

منبع:فوت وفن

ارسال نظرات
قوانین ارسال نظر