کد مطلب: ۷۲۷۴۲۸
۰۸ آذر ۱۴۰۳ - ۰۹:۲۱

همه چیز‌هایی که باید در مورد سلامت روان خود بدانید!

مدیر مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تاکید بر اینکه مداخله و کمک به نجات یک زندگی، لزوماً کار یک درمانگر نیست، خاطرنشان کرد: آنچه بیماران مبتلا به افکار آسیب به خود اغلب نیازمند آن هستند، شنیده شدن ترس و احساسات آنها بدون هر گونه قضاوت است.

به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت نیوز، دکتر حمیده صمدی دکترای تخصصی روانشناسی ضمن بیان این نکته که فرد دارای افکار آسیب به خود اغلب نیاز به درک و همدلی دارد و نه اینکه به او گفته شود چه کار باید انجام دهد افزود: ما به جای تمرکز بر " چرایی افکار آسیب به خود "، باید روی “چگونگی” احساس فرد تمرکز کنیم و از او بپرسیم که چگونه احساس می‌کند و به دقت به صحبت‌های او گوش کنیم؛ گاهی تنها بیان احساسات می‌تواند فشار را از روح فرد بردارد.

وی تصریح کرد؛ هنگام گوش کردن به صحبت‌های فرد دارای افکار آسیب به خود، از پذیرش او به همان شکلی که هست، اطمینان حاصل کنید، چون هدف این است که به او نشان دهید با او در بهترین و بدترین شرایط همراه هستید و او به خاطر افکار یا احساساتش قضاوت نخواهد شد. ضمن اینکه ممکن است وسوسه شوید که به سرعت راه‌حل‌هایی را پیشنهاد دهید، اما در این مرحله، مهم‌ترین کار این است که فقط گوش دهید؛ زیرا فرد در فکر خودکشی اغلب نیاز به درک و همدلی دارد نه اینکه به او گفته شود چه کار باید بکند.

مدیر مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی مشهد همچنین متذکر شد؛ در صورت شناسایی دانشجویان در معرض آسیب و آسیب پذیر با شماره تماس‌های ۲۴ ساعته مرکز مشاوره دانشگاه تماس حاصل شود و یا به شعب مرکز مشاوره در دانشکده ها، کوی پردیس ارجاع داده شود. همچنین خطوط تلفن ۲۴ ساعته مشاوره دانشجویان (hot line): آنکال آقایان ۰۹۱۵۷۱۵۸۳۰۷ و آنکال بانوان ۰۹۱۵۷۱۵۸۳۰۶ در تمام ساعات شبانه روز آماده ارائه مشاوره روانشناسی به دانشجویان عزیز می‌باشد.

برچسب ها: سلامت روان
ارسال نظرات
قوانین ارسال نظر