تأثیر فوق العاده کاهو در رفع بی خوابی

کاهو از صیفی جاتی است که با داشتن ویتامین‌های لازم برای رفع استرس و زیاد کردن آرامش برای خواب خوب مفید است. اصلی ترینن علل مصرف کاهو برای خواب را در ادامه می‌خوانید.

به گزارش مجله خبری نگار، کاهو از اصلی‌ترین و پر کاربردترین صیفی جات است که حاوی مقادیر زیادی از ویتامین‌ها و آب می‌باشد. این صیفی با طبع سرد می‌تواند برای خواب موثر باشد. دلیل اصلی آن نیز مواردی است که کاهو از آن تشکیل شده است که برای رفع بی خوابی موثر هستند و بیشتر به افرادی که مزاج گرم دارند؛ برای رفع بی خوابی توصیه می‌شود. در ادامه با خاصیت‌های کاهو برای بی خوابی آشنا می‌شوید.

فواید کاهو برای رفع بی خوابی

در یونان قدیم، مردم از کاهو به عنوان داروی خواب‌آور استفاده می‌کردند. امروزه از نظر علمی این موضوع به اثبات رسیده است. این سبزی ترکیباتی دارد که باعث می‌شود راحت‌تر بخوابیم و به همین دلیل مصرف آن در آخرین وعده غذایی توصیه می‌شود.

این سبزی برای آرامش اعصاب و رفع خستگی و بی خوابی مفید است. کاهو سرشار از ویتامین‌های «آ» و «ب» و «ث» و انواع ویتامین‌ها به ویژه ویتامین H است

برخی گیاهان خاصیت آرام بخشی دارند و حتی می‌توانند مانند قرص‌های آرام بخش بی‌خوابی افراد را درمان می‌کند. کاهو سرشار از نمک‌های معدنی است که موجب تصفیه خون، حفظ هوشیاری مغز و سلا‌مت بدن و درمان بی خوابی می‌شود.

سعید امانی متخصص طب سنتی گفت: کاهو به مقدار قابل توجهی سرد و خشک است و معمولا با خیار و گوجه به عنوان سالاد در اکثر سفره‌های ما ایرانیان حضور دارد.

استفاده از کاهو پس از مصرف غذا، برای افراد سرد مزاج اصلا مناسب نیست و موجب بروز اختلالات گوارشی در افراد می‌شود، در واقع بهتر است گهگاهی مقادیر کمی کاهو استفاده نمایند.

وی افزود: افرادی که پوست صورت آنها بسیار جوش دارد و خواستار پوستی شفاف و زیبا هستند توصیه می‌شود ۱۰ روز کاهو با سکنجبین میل شود تا پوست افراد بهبود یابد.

وی اذعان داشت: کاهو خواب آور است و افراد گرم مزاج که با بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنند بهتر است به جای اعتیاد به قرص‌های آرام بخش در کنار غذای خود از کاهو استفاده کنند.

منبع:اینفوگیاهی

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری