سویا معجزه‌ای برای داشتن پوست بی نقص و جوان

به گزارش مجله خبری نگار،سویا از دانه‌هایی است مقادیر زیاد ویتامین، کلسیم و فسفر را در خود جای داده و برای جلوگیری از سرطان و مشکلات قلبی مفید می‌باشد. این دانه در حفظ سلامت پوست موثر بوده و خاصیت ضد پیری و مرطوب کنندگی را برای پوست به ارمغان می‌آورد. در ادامه این مطلب از خواص سویا برای پوست و شیوه مصرف آن بیشتر می‌خوانید.

خواص سویا برای پوست

مفید برای پوست

محصولات مراقبت از پوست غنی شده با سویا در جوان سازی پوست تاثیر دارند و حتی می‌توانند تغییرات رنگ دانه‌ای ناشی از عوامل هورمونی و آفتاب را کاهش دهند. سویا همچنین سرشار از اسید‌های آمینه، لیستین و ویتامین E است که برای سلامت پوست موثر هستند. پروتئین سویا با توزیع مناسب اکسیژن به هیدراته بودن پوست، جلوگیری از خشکی و پوسته شدن آن کمک می‌کند.

کاهش علائم پیری پوست

دانه‌های سویا می‌تواند علائم پیری پوست را کاهش دهد، تغییر رنگ پوست، چین و چروک پوست و نقطه‌های سیاه پوست توسط مصرف سویا کاهش پیدا می‌کند. زمانی که سن بالا می‌رود پوست بدن شروع به از دست دادن استروژن می‌کند. استروژن هورمون حیاتی برای قابلیت ارتجاعی پوست می‌باشد. استروژن گیاهی موجود در دانه‌های سویا باعث تولید استروژن بیشتر بد بدن و کاهش چین و چروک پوست می‌شود.

سویا مرطوب کننده پوست

یک پوست سالم باید هیدراته شود و مرطوب بماند. سویا به عنوان یک مرطوب کننده برای پوست‌های ترکیبی استفاده می‌شود و همچنین به پوست برای خلاص شدن از خشکی و پوسته پوسته شدن کمک می‌کند. اگر پوست چرب دارید، می‌توانید از سویا برای حذف روغن بیش از حد پوست خود استفاده کنید

ضد پیری

سویا همچنین می‌تواند نشانه‌های قابل رویت از پیری، مانند تغییر رنگ پوست، چین و چروک، لکه‌های تیره و خطوط را کاهش دهد. همان طور که سن بالا می‌رود، بدن استروژن را از دست می‌دهد که یک هورمون حیاتی برای حفظ الاستیک پوست است. فیتو استروژن‌های موجود در سویا به تولید بیشتر استروژن در بدن و کاهش چین و چروک و خطوط کمک می‌کند.

سویا سرشار از ویتامین E

سویا حاوی ویتامین E است که می‌تواندبه بهبود و ترمیم سلول‌های مرده پوست کمک کند و همچنین سلول‌های جدیدی را در پوست تشکیل دهد و کمک می‌کند تا جوان و پر انرژی به نظر برسید.

مقداری سویا را با آب ترکیب کنید و آن را روی صورت خود اعمال نمایید بعد از ۲۰ تا ۲۵ دقیقه صورت خود را با آب بشویید و از یک مرطوب کننده ملایم استفاده کنید.

برای تقویت ناخن‌ها

اگر ناخن‌های شکننده‌ای دارید، دانه سویا می‌تواند بهترین خوراکی برایتان باشد. به مدت شش ماه، سویا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این کار ناخن‌ها را تقویت کرده و آنها را براق هم می‌کند. دانه سویا به مرطوب کردن ناخن و درمان عفونت‌های قارچی آن هم معروف است.

عوارض و معایب سویا برای سلامتی پوست

در کنار فواید بالقوه سویا، لازم است که از عوارض جانبی و ملاحظات قبل از مصرف هم آگاه باشید. احتمال آلرژی یا حساسیت غذایی به سویا یکی از مواردی است که باید مورد توجه قرار بگیرد. سویا یکی مواد غذایی پرحساسیت است و برخی افراد نسبت به آن آلرژی دارند. بر اثر این حساسیت واکنش‌های آلرژیک مانند کهیر، خارش و تورم بروز می‌کند. اگر نسبت به سویا آلرژی دارید از مصرف محصولات مشتق شده از آن هم اجتناب کنید.

نکته دیگر، تأثیر سویا بر تعادل هورمونی بدن است. سویا حاوی ایزوفلاون‌هایی است که می‌توانند اثرات استروژنی در بدن ایجاد کنند. این ترکیبات در برخی افراد ممکن است با تعادل هورمونی تداخل کنند. به‌خصوص افرادی که دچار مشکلات هورمونی یا شرایط خاص هستند. برای مثال، افراد مبتلا به سرطان‌های حساس به استروژن باید مصرف سویا را محدود کنند. اگر دچار مشکلات هورمونی هستید قبل از مصرف سویا و محصولات آن با پزشک مشورت کنید.

همچنین بعضی از محصولات مرتبط با سویا پروسه فرآوری صنعتی دارند. این محصولات به دلیل داشتن مواد افزودنی و نگهدارنده، برای پوست مفید نیستند. برخی از محصولات فرآوری شده سویا مانند همبرگر سویا یا دسر‌های مبتنی بر سویا سرشار از چربی‌های ناسالم و سدیم هستند. 

منبع:اینفو گیاهی