هر چند وقت یکبار باید فشارخون را اندازه گیری کرد؟

به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت نیوز، دکتر بهرام شهری به مناسبت روز پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی اظهار داشت: بیماری‌های قلبی عروقی اولین و شایع‌ترین علت مرگ و میر در تمام دنیا و ایران است و با توجه به همین مورد، درباره راه‌های پیشگیری و درمان آن بیشتر باید اطلاع رسانی شده، تا عموم مردم نسبت به این بیماری که بیشترین بار ناتوانی و مرگ و میر را به خود اختصاص داده است، آگاهی یابند.

بیماری‌های قلبی در جنس مرد معمولا به طور میانگین ۱۰ سال زودتر بروز می‌کند، به همین دلیل در سنین میانسالی در بین مردان بیشتر شاهد بیماری قلبی هستیم، اما در سنین بالاتر و بعد از سنین یائسگی در خانم ها، میزان ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی در هر دو جسن مرد و زن یکسان است.

با توجه به تفاوت‌های ژنتیکی و هورمونی که در بین زنان و مردان وجود دارد، هورمون‌هایی مثل استروژن و پروژسترون در بین خانم‌ها قبل از سنین یائسگی اثر حفاظتی برای قلب دارد، البته این بدان معنا نیست که ما بعد از یائسگی از این هورمون‌ها برای پیشگیری از ابتلا به بیماری قلبی استفاده کنیم، چه بسا استفاده از آن بتواند تشدید بیماری قلبی را در پی داشته باشد.

متخصص بیماری‌های قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی مشهد، عوامل ژنتیکی و محیطی را از علل ابتلا به بیماری‌های قلبی بر شمرد و افزود: بیماری‌های ایسکمیک قلبی می‌تواند به دلایل ژنتیکی و محیطی بروز کند و بر همین اساس برخی افراد به صورت ژنتیکی مستعد بیماری‌های قلبی عروقی هستند؛ لذا اگر در فردی در خانواده درجه یک شامل پدر، مادر، خواهر و برادر، بیماری‌های قلبی به خصوص در سنین پایین بروز کرده باشد، احتمال اینکه این فرد مبتلا به بیماری ایسکمیک قلبی شود بیشتر خواهد بود و ابتلا به بیماری ایسکمیک قلبی در خانواده درجه اول مذکر یعنی پدر یا برادر در سن زیر ۵۵ سال و خانواده درجه یک مونث مثل مادر و خواهردر سن کمتر از ۶۵ سال، شانس ابتلا را افزایش می‌دهد.

وی همچنین گفت: علاوه بر عوامل ژنتیکی، علل محیطی نیز در ابتلا به بیماری قلبی نقش مهمی دارند که از ۴ عامل خطر اصلی، می‌توان به بیماری‌های دیابت، پرفشاری خون، چربی خون بالا و مصرف دخانیات اشاره کرد. همچنین چاقی، بی تحرکی، رژیم غذایی ناسالم و آلودگی هوا نیز از جمله علل ابتلا به بیماری‌های ایسکمیک قلبی هستند.

فوق تخصص آنژیوپلاستی و استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد، در خصوص راهکار‌های پیشگیری از ابتلا به بیماری قلبی گفت: با توجه به اینکه، مهم‌ترین علامت پرفشاری خون، بی علامت بودن آن است و بسیاری از افراد فشار خون بالا دارند، اما از آن اطلاعی ندارند، توصیه می‌کنیم که افراد بالغ فشار خون خود را حداقل سالی یک بار بررسی کنند تا چنانچه دچار بیماری پرفشاری خون شدند سریعتر درمان صورت گیرد تا از عواقب ابتلا به پرفشاری خون که یکی از آن‌ها بیماری قلبی عروقی و سکته‌های مغزی هستند، پیشگیری شود.

وی خاطرنشان کرد: علاوه بر بررسی فشار خون، انجام غربال گری برای بیماری‌های چربی خون بالا و دیابت نیز ضرورت دارد تا در صورت ابتلا، اقدام درمانی به موقع صورت گیرد و از بروز عوارضی که باعث بیماری قلبی می‌شوند، پیشگیری شود؛ لذا توصیه ما بر این است که همه مردم به صورت معمول آزمایش‌های غربال گری را انجام دهند، چرا که تشخیص زودرس، درمان به هنگام و پیشگیری از ابتلا را به همراه خواهد داشت.

دکتر شهری اضافه کرد: آزمایش‌های غربال گری در افراد سالم هر دو یا سه سال یکبار باید تکرار شود چرا که به عنوان مثال فردی که مبتلا به بیماری چربی خون بالا است، تا مدت‌ها ممکن است علامتی نداشته باشد و اولین علامت آن بروز سکته قلبی یا مغزی باشد؛ لذا مهم است که خیلی سریع متوجه عوامل خطر شویم تا با درمان به موقع از ابتلا به بیماری قلبی پیشگیری شود.

وی همچنین یادآور شد؛ از دیگر راه‌های پیشگیری ابتلا به بیماری قلبی سبک زندگی سالم، رژیم غذایی سالم، تحرک کافی و جلوگیری از افزایش وزن است. حتی الامکان باید از رژیم غذایی کم نمک و کم چربی استفاده و از غذا‌های فراوری شده و فست فود‌ها پرهیز شود. مردم باید روزانه به مدت حداقل ۳۰ دقیقه و ۱۵۰ دقیقه در هفته پیاده روی و ورزش را در برنامه خود بگنجانند.