چه زمانی باید قند خون خود را اندازه گرفت؟

به گزارش مجله خبری نگار/اکونیوز، بیماران دیابتی باید مراقب رژیم غذایی خود باشند، دارو‌ها را به موقع مصرف کنند و قند خون خود را به طور منظم آزمایش کنند. بررسی سطح قند خون می‌تواند به مدیریت بهتر دیابت کمک کند و همچنین از مشکلات سلامتی مانند بیماری‌های قلبی و کلیوی جلوگیری کند. شما می‌توانید به راحتی در خانه خود پایش قند خون را انجام دهید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که از یک سوزن کوچک و تیز برای سوراخ کردن انگشت خود استفاده کنید و یک قطره از خون خود را روی نوار تست بریزید. دیابت چیست؟ دیابت یک بیماری مزمن پزشکی است که با افزایش سطح گلوکز (قند) در خون به دلیل ناتوانی بدن در تولید یا استفاده موثر انسولین مشخص می‌شود. انسولین، هورمونی که توسط لوزالمعده تولید می‌شود، برای تنظیم سطح قند خون از طریق تسهیل ورود گلوکز به سلول‌ها، جایی که برای انرژی استفاده می‌شود، تنظیم می‌شود. زمانی که تولید انسولین کافی نباشد یا سلول‌های بدن در برابر اثرات آن مقاوم شوند، گلوکز در جریان خون جمع می‌شود و منجر به دیابت می‌شود. این یک بیماری شایع است، زیرا طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، حدود ۴۲۲ میلیون نفر در سراسر جهان به دیابت مبتلا هستند. ۱. دیابت نوع ۱ این یک وضعیت خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی سلول‌های بتا تولید کننده انسولین موجود در لوزالمعده را از بین می‌برد و در نتیجه تولید انسولین کم یا اصلاً تولید نمی‌شود. این متخصص می‌گوید که معمولاً در کودکان و بزرگسالان جوان تشخیص داده می‌شود و برای کل زندگی فرد مبتلا به این نوع دیابت نیاز به انسولین درمانی دارد. ۲. دیابت نوع ۲ طبق گفته سازمان بهداشت جهانی، این شایع‌ترین شکل دیابت است و بیش از ۹۵ درصد افراد مبتلا به دیابت به دیابت نوع ۲ مبتلا هستند. این بیماری با مقاومت به انسولین مشخص می‌شود، جایی که سلول‌های بدن به طور موثر به انسولین پاسخ نمی‌دهند و در نهایت ممکن است لوزالمعده انسولین کافی تولید نکند. این وضعیت معمولاً در بزرگسالان بالای ۴۵ سال ایجاد می‌شود، اما به‌طور فزاینده‌ای در افراد جوان‌تر نیز تشخیص داده شده است. ۳. دیابت بارداری برخی از زنان باردار ممکن است دیابت بارداری داشته باشند که معمولاً پس از زایمان برطرف می‌شود. این وضعیت شامل مقاومت به انسولین در دوران بارداری است و می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را در مراحل بعدی زندگی افزایش دهد. محدوده قند خون برای افراد مبتلا به دیابت هدف قند خون می‌تواند متفاوت باشد، اما انجمن دیابت آمریکا موارد زیر را توصیه می‌کند: ۱. برای دیابت نوع ۱ و نوع ۲ قند خون ناشتا (قبل از غذا): ۸۰-۱۳۰ میلی گرم در دسی لیتر قند خون بعد از غذا (۱ تا ۲ ساعت بعد از غذا): کمتر از ۱۸۰ میلی گرم در دسی لیتر HbA۱c (میانگین قند خون در ۲ تا ۳ ماه): زیر ۷ درصد ۲. برای دیابت بارداری قند خون ناشتا: کمتر از ۹۵ میلی گرم در دسی لیتر قند خون پس از غذا (۱ ساعت بعد از غذا): کمتر از ۱۴۰ میلی گرم در دسی لیتر قند خون بعد از غذا (۲ ساعت بعد از غذا): کمتر از ۱۲۰ میلی گرم در دسی لیتر چرا بررسی قند خون برای افراد دیابتی مهم است؟ پایش منظم قند خون بسیار مهم است، زیرا به موارد زیر کمک می‌کند: ۱. پیشگیری از عوارض پایش مکرر قند خون امکان تشخیص زودهنگام سطوح قند خون بالا یا پایین را فراهم می‌کند. این کار می‌تواند از عوارض شدیدی مانند کتواسیدوز دیابتی، هیپوگلیسمی و آسیب طولانی مدت به اندام‌هایی مانند قلب، کلیه‌ها و چشم‌ها جلوگیری کند. ۲. تنظیم درمان پایش قند خون به ارزیابی اثربخشی دارو‌های فعلی یا رژیم‌های انسولین کمک می‌کند و اجازه می‌دهد تا تنظیمات به موقع در درمان بر اساس روند قند خون انجام شود. ۳. مدیریت سبک زندگی این بازخورد در مورد چگونگی تأثیر رژیم غذایی، ورزش و سایر عوامل سبک زندگی بر سطح قند خون ارائه می‌دهد. این کار به ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و سطح فعالیت بدنی شما کمک می‌کند. چه زمانی قند خون را چک کنیم؟ زمان بهینه برای آزمایش قند خون می‌تواند بر اساس نوع دیابت و اهداف درمانی متفاوت باشد. ۱. برای دیابت نوع ۱ و نوع ۲ قند خون ناشتا: باید صبح قبل از صبحانه چک شود تا میزان قند خون در طول شب کنترل شود. قند خون بعد از غذا: برای درک تأثیر غذا بر سطح قند خون، باید ۱ تا ۲ ساعت بعد از غذا چک شود. قند خون قبل از غذا: بررسی قبل از غذا به تنظیم دوز انسولین یا دارو کمک می‌کند. قبل و بعد از ورزش: بررسی قند خون قبل از فعالیت بدنی تضمین می‌کند که در محدوده ایمن قرار دارد و نظارت پس از ورزش به درک تأثیر ورزش بر سطح قند خون کمک می‌کند. قبل از خواب: نظارت قبل از خواب به جلوگیری از هیپوگلیسمی شبانه کمک می‌کند. ۲. برای دیابت بارداری قند خون ناشتا: باید صبح قبل از غذا چک شود. قند خون بعد از غذا: معمولاً ۱ ساعت بعد از غذا کنترل می‌شود تا اطمینان حاصل شود که سطح آن در محدوده هدف قرار دارد. قبل از خواب: بررسی قبل از خواب می‌تواند به مدیریت سطح قند خون در طول شب کمک کند. چگونه قند خون را چک کنیم؟ بررسی سطح قند خون شامل مراحل زیر است: دست‌های خود را بشویید و پس از خشک شدن، یک دستگاه قند خون، نوار تست و یک دستگاه لنسی را در دست بگیرید. با پیروی از دستورالعمل‌های سازنده، یک نوار تست را در دستگاه گلوکز متر قرار دهید. یک لنست جدید را در دستگاه لنسی بارگذاری کرده و آن را در عمق مورد نظر قرار دهید. برای گرفتن یک قطره کوچک خون، از دستگاه لنگر استفاده کنید. خون را روی نوار تست لمس کنید سپس دستگاه اندازه گیری آن را تجزیه و تحلیل می‌کند و سطح قند خون را روی صفحه نمایش می‌دهد. پایش منظم قند خون می‌تواند به شما در مدیریت موثر دیابت و تصمیم گیری در مورد درمان و تنظیم شیوه زندگی کمک کند.