حماس: مخالف تعویق یا لغو انتخابات فلسطین هستیم

کد مطلب: ۶۳۹۵۴۴

|

|

نگارمگ خانواده و روانشناسی بهداشت و سلامت

۲۲ خرداد ۱۴۰۳ - ۱۷:۲۰

با انجام این حرکت این فواید را به بدن هدیه بدهید

با انجام این حرکت این فواید را به بدن هدیه بدهید

بهبود عملکرد گوارشی بدن ازجمله فواید بالا قراردادن پا‌ها به مدت ۲۰ دقیقه در روز است.

به گزارش مجله خبری نگار،فواید بالا قراردادن پا‌ها به مدت ۲۰ دقیقه در روز به شرح زیر است.

آرامش روحی

کاهش ورم پا‌ها

کاهش خستگی پا‌ها

آرامش سیستم عصبی

بهبود عملکرد گوارشی بدن

جلوگیری از تورم مچ پا

تسکین درد ماهیچه

افزایش ظرفیت ریه (به افزایش ظرفیت شش برای جذب اکسیژن بیشتر کمک کند.)

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: سلامت

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر