شنبلیله سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی

به گزارش مجله خبری نگار، شنبلیله گیاهی است که به طور سنتی برای درمان بیماری‌ها از جمله ریزش مو استفاده می‌شود. برخی تحقیقات نشان می‌دهد که ممکن است شنبلیله در واقع برای جلوگیری از ریزش مو مفید باشد.

دلایل احتمالی اثرگذاری شنبلیله

منبع غنی از پروتئین:
شنبلیله منبع خوبی از پروتئین است که برای سلامت مو ضروری است. کمبود پروتئین می‌تواند منجر به ضعیف شدن و شکنندگی مو شود.

سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی:

شنبلیله حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی از جمله آهن، ویتامین B۶، اسید فولیک و نیاسین است که همگی برای سلامت مو مهم هستند. کمبود این مواد مغذی می‌تواند منجر به ریزش مو شود.

خواص ضد التهابی:

شنبلیله دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب پوست سر کمک کند. التهاب پوست سر می‌تواند یکی از عوامل ریزش مو باشد.

نحوه استفاده از شنبلیله برای مو

ماسک مو:‌
می‌توانید از پودر شنبلیله برای تهیه ماسک مو استفاده کنید. برای تهیه این ماسک، ۲ قاشق غذاخوری پودر شنبلیله را با ۲ قاشق غذاخوری ماست یا روغن نارگیل مخلوط کنید. مخلوط را به پوست سر و مو‌های خود بمالید و بگذارید ۳۰ دقیقه بماند. سپس با شامپو بشویید.

آب شنبلیله:
همچنین می‌توانید از آب شنبلیله برای شستشوی مو‌های خود استفاده کنید. برای تهیه آب شنبلیله، ۲ قاشق غذاخوری دانه شنبلیله را به مدت یک شب در آب خیس کنید. صبح روز بعد، دانه‌ها را صاف کرده و از آب برای شستشوی مو‌های خود استفاده کنید.

مصرف خوراکی:‌
می‌توانید شنبلیله را به صورت خوراکی نیز مصرف کنید. شنبلیله را می‌توان به عنوان ادویه در غذا‌ها استفاده کرد یا به صورت مکمل مصرف کرد.

موارد احتیاط در مصرف شنبلیله

اگر به شنبلیله حساسیت دارید، از استفاده از آن خودداری کنید. زنان باردار یا شیرده باید قبل از مصرف شنبلیله با پزشک خود مشورت کنند.