به گزارش مجله خبری نگارنزدیک به ۴۰۰ نوع گیرندهی مختلف درون بینی ما وجود دارد که به ما کمک میکنند بوهای مختلف را احساس کنیم، از بوهای خوشایند گرفته تا بوهای نامطبوع. دانشمندان پی برده اند که ما از قدرت بویایی مان تنها برای تشخیص فاسد شدن یا نشدن مواد غذایی استفاده نمیکنیم. بوها به ما کمک میکنند شریک عاطفی مناسب مان را پیدا کنیم، سن دیگران را به صورت تقریبی تشخیص دهیم و متوجه شویم که بیمار هستند یا خیر؛ بنابراین تعجبی ندارد که بسیاری از ما دلمان میخواهد همیشه خوشبو باشیم. ترفندهای زیر به شما در اینباره کمک میکنند.
به گفتهی دانشمندان مواد غذاییای که بیشتر، آنها را مصرف میکنیم، میتوانند روی بوی عرق بدن مان تأثیر بگذارند. برای مثال، گوشت قرمز حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب است و اگر بدن قادر به تجزیهی این مواد نباشد، بوی عرق میتواند به طرز خفه کنندهای تند شود.
سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی و کلم بروکسل هم میتوانند مشکلات زیادی ایجاد کنند. اگر گوگرد درون این سبزیحات به باکتریهایی برسد که روی سطح پوست زندگی میکنند، این باکتریها شروع به تولید بوی نامطبوعی مانند تخم مرغ گندیده میکنند. به علاوه، بدن بعضی افراد قادر به پردازش کامل مادهی تریمتیلآمین که در لوبیا، تخم مرغ و شیر وجود دارد، نیست. در نتیجهی این مادهی ارگانیک از طریق منافذ پوست دفع میشود، امری که سبب میشود بدن فرد بویی شبیه به بوی نا و ماهی پیدا کند.
شما نباید رژیم غذایی معمول خود را بدون مشورت با متخصص تغذیه به کلی تغییر دهید، اما میتوانید سعی کنید مصرف برخی مواد غذایی را کاهش دهید. برخی محققان توصیه میکنند مصرف فیبر و میوههای تازه را بیشتر کنید. همچنین برخی متخصصان پوست مدعی هستند مصرف عصارهی خوراکی نعناع فلفلی میتواند به بهبود بوی عرق کمک کند.
بدن ما زمانی شروع به ساطع کردن بوی ناخوشایند میکند که باکتریهای روی سطح پوست با عرق بدن تماس پیدا کنند. نوشیدنیهای حاوی کافئین مانند قهوه و چای باعث تحریک شدن برخی غدد تعریق میشوند و درنتیجه بدن عرق بیشتری تولید میکند، که این بدان معنی است که این احتمال وجود دارد که بوی عرق تان تندتر شود.
در مقابل، نوشیدن آب به خلاصی از بوی ناخوشایند بدن کمک میکند. وقتی بدن کمبود آب داشته باشد، همهی بوهای منتشره از آن تنها تندتر میشوند، به ویژه بوی دهان. برخی کارشناسان توصیه میکنند برای حفظ آب بدن روزانه دست کم ۸ لیوان آب بنوشید.
گاهی منشأ آن بوی بد، نه بدن مان، بلکه لباس هایمان است. به همین دلیل، لباسهای عرقی باید به صورت پشت و رو شسته شوند تا شوینده بهتر بتواند مواد درون آن بوی نامطبوع را از بین ببرد. اگر لباس هایتان بوی خیلی بدی میدادند، میتوانید آنها را پیش از شستشو، در محلول سرکه بخیسانید.
اما بهتر است از نرم کنندههای لباس استفاده نکنید. این محصولات پارچه را با یک لایهی نازک میپوشانند که مانع از عبور هوا میشود. به همین دلیل، بیشتر عرق میکنید و باکتریهایی که بوی ناخوشایندی متصاعد میکنند، سریعتر تکثیر میشوند.
علاوه بر این، از گذاشتن لباسها در کمد به صورت فشرده خودداری کنید. این کار مانع از عبور هوا از لای پارچهی لباسها میشود و باعث میشود لباسها به سرعت بوی نا بگیرند.
هر چقدر هم که خود را در حمام خوب بشویید، بعضی باکتریها کماکان روی پوست باقی میمانند. این چیز بدی نیست، چون این میکروبیوم بوی طبیعی بدن مان را تولید میکند که برای بسیاری از اطرافیان ما جذاب است. به همین دلیل، نباید در استفاده از صابونهای آنتی باکتریال زیاده روی کنید.
این محصول بهداشتی میتواند تعادل طبیعی میکروبیوم پوست را برهم بزند و باعث از بین رفتن میکروارگانیسمهای مفیدی شود که جای آنها را باکتریهای مضر خواهد گرفت. همین امر باعث تولید بوی ناخوشایند از بدن میشود. بهتر است از صابونهای ملایم استفاده کنید.
بعد از حمام باید تمام بدن تان را با یک حولهی تمیز خوب خشک کنید و توجه ویژهای هم به نقاطی از بدن داشته باشید که معمولاً بیشتر عرق میکنند. باکتریهایی که عامل تولید بوی نامطبوع هستند، در محیطهای مرطوب سریعتر ظاهر میشوند، به همین دلیل نباید با بدن خیس، لباس بپوشید.
ورزش کردن ما را به یاد عرق کردن میاندازد، به همین دلیل بعید به نظر میرسد که ورزش کردن باعث خوشبو شدن بدن مان شود. اما محققان میگویند ورزش منظم میتواند باعث بازگشت بوی طبیعی پوست شود. در حقیقت، هر چه بیشتر غدد تعریق با عرق کردن پاک شوند، بوی بدن هم بهتر میشود.
بوی بدن از وضعیت روانی هم تأثیر میگیرد. اگر عصبی، تحت اضطراب مداوم باشید یا کمبود خواب داشته باشید، بوی بدن تان میتواند نامطبوع شود. در عین حال، استفاده از روغنهای معطر در اتاق خواب ممکن است به خوابیدن شما کمک کند. رایحهی اسطوخودوس و بابونه برای آرامش گرفتن بهترین هستند؛ و اگر روغنهای معطر را به بالش یا ملحفهی خود بزنید، بعد از یک خواب شبانه، بوی خوبی هم خواهید داد.
منبع:روزیاتو