به گزارش مجله خبری نگار،این نگاهی است به گروهی از خوراکیها که برای دندان مفید هستند:
آنزیم بروملایین موجود در آن، پلاکها (باکتریهایی که به دندان میچسبند) را درهم میشکند و به عنوان پاک کننده عمل میکند.
میوههایی مثل پرتقال باعث افزایش تولید «سالیوا» در بدن میشود که به طور طبیعی دندانها را پاک میکند.
سبزیهایی با برگهای سبز تیره مثل اسفناج، کاهو و کلم پیچ حاوی منیزیم هستند که روی دندان، سطحی مقاوم به لکه پدید میآورد.
گاز زدن سیب با پوست کمک میکند پلاکها از روی دندان کنده شوند. اسید مالیک موجود در آن هم به حل شدن موادی که باعث تغییر رنگ دندان میشود، کمک میکند.
ماهیهای آب سرد مثل سالومون حاوی امگا ۳ و فسفر هستند که مینای دندان را مقاوم میکند.
توت هم مثل سیب، اسید مالیک دارد که جلوی تغییر رنگ دندانها را میگیرد.
مسواک تان را فراموش کرده اید؟ هویج خام گاز بزنید.
۲ ماده از ترکیبات سولفور دارد که باکتریهایی که باعث کند شدن دندان و ساییده شدن مینا میشود را کم میکند. سیر هم همین اثر را دارد.
لبنیات کلسیم و فسفر دارد که به تقویت مینای دندان و بهتر شدن ظاهر دندان کمک میکند.
منبع:اینفو