کد مطلب: ۵۵۵۸۵۳
|
|
نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت
۱۴ دی ۱۴۰۲ - ۰۹:۵۶

درک علت اهمیت غلات کامل

درک علت اهمیت غلات کامل
اهمیت نوشیدن آب کافی، خواب کافی، خوردن میوه و سبزیجات و غلات کامل (سبوسدار) (مانند گندم، برنج، جو و ذرت) در سلامتی همیشه مورد تاءکید قرار گرفته است.

به گزارش مجله خبری نگار،درحالیکه، علت فایده ۳ عامل اول در سلامتی نسبتا" روشن است، ولی درک علت اهمیت غلات کامل مشکل بوده است. رژیم‌های غذایی غنی از غلات کامل، بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت نوع ۲، چاقی و اضافه وزن و همچنین مرگ و میر ناشی از عوامل مختلف را کاهش می‌دهند. اخیرا" معلوم شده که ترکیبی به نام betaine در غلات کامل بر اثر سوخت و ساز (متابولیسم) در بدن به مشتقاتی تبدیل می‌شود که با افزایش ترشح انسولین و کارایی انسولین در بدن در اثرات مفید غلات کامل بر حفظ تندرستی نقش دارند.

لینک کپی شد
گزارش خطا
برچسب ها: غلات
ارسال نظرات
قوانین ارسال نظر
بهتر است پیرکودک پهلوی از رجوی بپرسد
بهتر است پیرکودک پهلوی از رجوی بپرسد
در شصت سالگی، او به‌طور اتفاقی کشف کرد که پدرش یک «جنایتکار جنگی» است
در شصت سالگی، او به‌طور اتفاقی کشف کرد که پدرش یک «جنایتکار جنگی» است
روایت آرتیست‌های جا مانده از قافله
روایت آرتیست‌های جا مانده از قافله
چرا «تاسیان» با هیاهو هم به گرد «خاتون» نرسید؟
چرا «تاسیان» با هیاهو هم به گرد «خاتون» نرسید؟
بهتر است پیرکودک پهلوی از رجوی بپرسد
در شصت سالگی، او به‌طور اتفاقی کشف کرد که پدرش یک «جنایتکار جنگی» است
روایت آرتیست‌های جا مانده از قافله
چرا «تاسیان» با هیاهو هم به گرد «خاتون» نرسید؟
  • آخرین اخبار
  • محبوب
  • برچسب های داغ
موضوعات داغ
برترین بررسی ها
مطالب تصادفی
تغییرات اقتصادی
  • ارز
  • طلا
  • بورس
  • تورم
      آب و هوا
      ۳۳.۰۹°
      كمينه :۳۲.۲°
      بیشینه :۳۲.۲°
      آخرين بروز رساني:۱۴۰۴/۰۵/۰۷
      وضعيت :صاف
      سرعت باد :۲.۷۱ km/h
      رطوبت :۱۷%
      طلوع آفتاب:۰۵:۱۰:۳۴
      غروب آفتاب:۱۹:۱۰:۴۵
      • اخبار داغ
      • ورزشی
      • پربیننده
      • پربحث