به گزارش مجله خبری نگار،برای اینکه غذایی که به کودک تان میدهید سالمتر و مقویتر باشد کافی است نکات زیر را در تغذیه روزمره آنها رعایت کنید.
صبحها به پنیر سیاهدانه اضافه کنید تا از کم خونی و یبوست و شب ادراری بچهها جلوگیری شود.
ماست و خیار برای رفع یبوست کودک مفید است.
ماست و زیره رفع یبوست میکند.
ماست و نعناع افزایش هوشیاری کودک را در بر دارد.
ماست و کدو خونساز است برای بچهها
برنج و عدس موجب تقویت هوش کودک میشود.
برنج و ماش به تقویت سیستم ایمنی کودک میانجامد.
برنج و کشمش برای کم خونی کودک مفید است.
شیربرنج موجب وزن گیری بچه میشود.
سویا آجیلی سرشار از فیبر و پتاسیم است.
کره بادام زمینی نهایت پروتئین را دارد برای کودک.
نخودچی برای استحکام استخوان کودک عالی است.
برای تغذیه کودکت از نمک صورتی استقاده کن؛ با این کار بدنش سم زدایی میشود و به استحکام استخوانهای او کمک میکنی و ضمنا هیچ وقت فرزندت فشار خون نمیگیرد.
همان طور که مشاهده کردید با رعایت یکسری ریزه نکات در تغذیه کودکان میتوان تغییرات مهمی را در سلامت آنها رقم زد.