به گزارش مجله خبری نگار، این گیاه دارویی پر خاصیت نه تنها میتواند به دفع حشرات کمک کند بلکه در مکمل ها، محصولات مراقبت از پوست و چاشنیها نیز استفاده میشود.
در ادامه این مقاله به بررسی همهی فواید گیاه بومادران یا برنجاسف برای سلامتی بدن و همچنین عوارض و مضرات و نحوهی استفادهی آن میپردازیم.
توجه داشته باشید که بومادران مورد بحث در این مقاله با بومادران معمولی مورد استفاده در ایران که طعم تلخی دارد، متفاوت میباشد.
بومادران با (نام علمی: Artemisia vulgaris)، یک گیاه گلدار و بومی آسیا و اروپا است. گلهای زرد یا مایل به قرمز و برگهای سبز تیره با کرکهای نقرهای دارد.
اگرچه این گیاه به عنوان علف هرز طبقه بندی میشود، اما سابقه طولانی به عنوان یک گیاه دارویی دارد. به عنوان مثال زمانی اعتقاد بر این بود که انسان را از ارواح شیطانی محافظت میکند و حتی توسط سربازان رومی برای مبارزه با خستگی هنگام راهپیمایی مورد استفاده قرار میگرفت.
در سالهای اخیر از آن به عنوان ادویه، مادهی دافع حشرات و ماده محبوب در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست استفاده شده است.
این ماده همچنین برای فتیله گذاری استفاده میشود، نوعی گرما درمانی که در طب سنتی چین مورد استفاده قرار میگیرد و شامل سوزاندن یک چوب با برگهای بومادران در نزدیکی مناطق خاصی از پوست است.
علاوه بر این، این گیاه دارویی برای مزایای بالقوه سلامتی و خواص آنتی اکسیدانی، ضد میکروبی و مبارزه با سرطان مورد مطالعه قرار گرفته است.
چندین مطالعه آزمایشگاهی نشان میدهد که بومادران میتواند دارای خواص قدرتمند مبارزه با سرطان باشد.
به عنوان مثال در یک مطالعه لوله آزمایش، عصاره بومادران باعث از بین رفتن و جلوگیری از گسترش سلولهای سرطانی روده بزرگ شد.
یک مطالعه آزمایشگاهی دیگر نشان داد که روغن اساسی بومادران باعث مرگ سلولی در سلولهای سرطان خون میشود.
با این حال، یک مطالعه آزمایشگاهی قدیمی نشان داد که عصاره این گیاه نه تنها سلولهای سرطانی پستان را از بین میبرد بلکه به سلولهای سالم نیز آسیب میرساند.
در نهایت، تحقیقات بیشتری برای تعیین چگونگی اثر بومادران بر رشد سرطان در انسان به ویژه هنگامی که به عنوان ادویه، دمنوش یا مکمل استفاده میشود، نیاز است.
اگرچه مطالعات بیشتری در مورد انسان مورد نیاز است، برخی تحقیقات نشان میدهد که بومادران میتواند برخی از عوامل خطر بیماری قلبی را بهبود بخشد.
در یک مطالعه حیوانی، عصاره بومادران سطح کلسترول را بهبود بخشید و نشانگرهای التهاب را در موشهای دارای رژیم غذایی پرچرب کاهش داد.
به همین ترتیب، یک مطالعه حیوانی دیگر نشان داد که مصرف عصاره بومادران در رتها میزان کلسترول کل و تری گلیسیرید را کاهش داده در حالی که سطح کلسترول خوب خون یا HDL را افزایش میدهد.
همچنین نشان داده شده است که فتیله گذاری، یک روش معمول در طب سنتی چین که از بومادران استفاده میکند، فشار خون را کاهش میدهد.
برخی مطالعات نشان داده اند که بومادران میتواند با انواع خاصی از باکتریها و قارچهای مضر مبارزه کند.
به عنوان مثال یک مطالعه لوله آزمایش نشان داد که روغن اساسی بومادران در برابر کاندیدا آلبیکنز، نوعی مخمر که میتواند باعث عفونتهای قارچی شود موثر است.
یک مطالعه آزمایشگاهی دیگر نیز به همین ترتیب گزارش کرد که این روغن اساسی مانع رشد استافیلوکوکوس اورئوس یک نوع باکتری شده که میتواند باعث ایجاد عفونت در انسان شود.
علاوه بر این یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داد که روغن بومادران در برابر تقریبا ۲۱ درصد از ۶۱۶ سویه گونه میکروبی موثر است.
با این حال برای درک اینکه بومادران چگونه بر روی این گونه از باکتریها و قارچها در انسان تاثیر میگذارد، مطالعات بیشتری لازم است.
اگرچه بومادران با چندین مزیت سلامتی همراه است، اما چند نکته منفی نیز دارد.
کسانی که باردار هستند نباید از بومادران استفاده کنند، زیرا باعث انقباض رحم یا شروع قاعدگی میشود.
همچنین کسانی که در دوران شیردهی به سر میبرند باید از مصرف بومادران اجتناب کنند، زیرا تحقیقات کمی در مورد آن در دسترس است.
بومادران میتواند در برخی افراد واکنش آلرژیک ایجاد کند. به خصوص اگر به خانواده رگ وید، کاسنی، کنگر فرنگی، گل خار و گل آفتابگردان حساسیت دارید با احتیاط آن را مصرف کنید.
افرادی که به کرفس، هویج و توس حساسیت دارند ممکن است در هنگام استفاده از بومادران نسبت به آن واکنش آلرژیک نشان دهند.
اگر بعد از مصرف یا استفاده به صورت موضعی اثرات سویی مشاهده کردید، بلافاصله استفاده را قطع کرده و با پزشک خود صحبت کنید.
بومادران به اشکال مختلف در دسترس است.
برگهای خشک بومادران را بیشتر در آب گرم میریزند تا دمنوش آن را درست کنند. همچنین برگها را به عنوان جایگزین تنباکو دود میکنند.
بومادران را میتوان به صورت مکمل از جمله به عنوان کپسول یا عصاره مایع پیدا کرد. اگرچه هیچ دوز توصیه شده رسمی وجود ندارد بیشتر محصولات حاوی ۵۰۰-۱۰۰۰ میلی گرم در هر وعده هستند.
به لطف طعم و رایحه منحصر به فرد از آن به عنوان ادویه نیز استفاده میشود. در واقع اغلب در دستور العملهای آسیایی یافت میشود و به ویژه در غذاهای گوشتی و ماهی بسیار خوب عمل میکند.
بومادران یک گیاه دارویی است – ممکن است شما آن را به عنوان علف هرز باغ خود تشخیص دهید – که به دلیل خواص دارویی شناخته شده است.
برخی مطالعات نشان میدهد که میتواند سلامت قلب را بهبود بخشد، با سلولهای سرطانی مقابله کرده و رشد میکروبهای مضر از جمله انواع خاصی از مخمرها و باکتریها را کاهش دهد.
با این حال از آنجا که بیشتر مطالعات در لولههای آزمایش یا بر روی حیوانات انجام شده است تحقیقات بیشتری در مورد انسان مورد نیاز است.
بومادران همه کاره است و میتواند به عنوان مکمل، ادویه یا دمنوش گیاهی استفاده شود.
برای یک نوشیدنی آرامش بخش و خوشمزه، سعی کنید دمنوش گیاهی مورد علاقه خود را با یک فنجان دمنوش بومادران عوض کنید.
کافی است ۱-۲ قاشق چای خوری (۴-۸ گرم) برگ خشک بومادران را در ۱ فنجان (۲۳۷ میلی لیتر) آب گرم به مدت ۵-۱۰ دقیقه بریزید، بگذارید بماند تا دم بکشد سپس صاف کرده و بنوشید.
منبع:سومیتا