کد مطلب: ۴۳۲۸۸۹

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۹ فروردين ۱۴۰۲ - ۲۱:۲۶

راه‌های طبیعی برای درمان التهاب

راه‌های طبیعی برای درمان التهاب

التهاب مزمن منجر به افزایش خطر بیماری‌هایی مانند دیابت و بیماری‌های قلبی می‌شود.

به گزارش مجله خبری نگار، رژیم غذایی به تنهایی کافی نیست. بلکه باید سبک زندگیتان را نیز تغییر دهید.

خواب خوب، کاهش استرس، وزن سالم، سیگار نکشیدن و ۲۰ دقیقه ورزش متوسط در روز همگی می‌توانند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کنند.

در کنار این‌ها، مصرف بیشتر غذا‌های ضد التهابی و محدود کردن غذا‌های التهاب زا توصیه می‌شود.

با این حال به تنهایی با رژیم غذایی ضد التهابی نمی‌تواند از بیماری‌ها جلوگیری کنیم و همان طور که گفتیم شما باید از سایر روش‌های زندگی سالم مانند ورزش منظم و خواب خوب نیز کمک بگیرید.

منبع: yjc

لینک کپی شد

منبع: yjc

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: التهاب دیابت

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر