به گزارش مجله خبری نگار، تیمی از محققان در بیمارستان زنان بریگهام طی یک نظرسنجی از والدین دریافتند: بیش از دو سوم والدین فرضیات نادرستی در مورد خواب کودکان و نوجوانان دارند.
طی این مطالعه در مجموع، ۲۰۰ پدر و مادر بررسی شده و مشخص شد ده باور کلی در مورد خواب کودکان در ذهن آنها وجود دارد. مطالعات فوق نشان داد: از هر چهار والدین سه نفر آن معتقدند که دیر به رختخواب رفتن و دیر بیدار شدن در آخر هفتهها هیچ ضرری ندارد و اگر کودکشان خواب کافی داشته باشد میتواند شبها تا دیر وقت بیدار بماند.
پژوهشگران در این رابطه توضیح میدهند: پرخوابی در آخر هفته باعث ترویج رفتاری به نام اختلال خواب اجتماعی شده و در پی آن فرد در طول روز به دلیل تغییر در برنامه خواب خود احساس خستگی و بی حالی میکند. باید توجه داشت اختلال خواب اجتماعی کمبود خواب را باز نمیگرداند و برخی تحقیقات دیگر آن را با عملکرد بدتر در مدرسه، رفتارهای پرخطر، نوشیدن بیشتر الکل و افزایش خطر مشکلات سلامت روان مرتبط دانسته اند.
به طور کلی نوجوانان در مورد خواب با موانع بی شماری روبرو هستند که برخی از آنها فیزیولوژیکی و برخی دیگر رفتاری هستند. با توجه به این چالش ها، کاهش هر گونه موانع قابل تغییری که در خواب کودکان و نوجوانان قرار میگیرد، بسیار مهم است.
دکتر ربکا رابینز، محقق در بخش خواب و اختلالات شبانه روزی بریگهام و استاد دانشکده پزشکی هاروارد در این رابطه توضیح میدهد که هدف ما شناسایی باورهای نادرست رایج در زمینه خواب نوجوانان و الهام بخشیدن به تلاشهای عمومی و آموزشی آینده برای ترویج باورهای مبتنی بر شواهد در مورد سلامت خواب بود.
والدین معمولاً برای کسب اطلاعات در مورد موضوعاتی مانند خواب به اینترنت و رسانههای اجتماعی مراجعه میکنند. اگرچه این پلتفرمها میتوانند منابع اطلاعات مبتنی بر شواهد باشند، اما این احتمال وجود دارد که اطلاعات نادرست در این پلتفرمها گسترش یابد.
دومین باور نادرست رایج این بود که اگر مدرسه دیرتر شروع شود، نوجوانان میتوانند مدت بیشتری بیدار مانده و دیرتر به خواب خواهند رفت. شصت و نه نفر از دویست پدر و مادر حاضر در این مطالعه با این افسانه موافق بودند. با این حال، نویسندگان خاطرنشان میکنند که مطالعات متعددی وجود دارد که نشان داده اند که این مساله بر زمان خواب کلی دانش آموزان تأثیری نداشته است.
در نهایت، آخرین باور غلط بر استفاده از مکملهای ملاتونین در کودکان تمرکز دارد. بیش از دو سوم والدین معتقد بودند که نوجوانان میتوانند با خیال راحت از مکملهای ملاتونین استفاده کنند، زیرا این مکملها طبیعی هستند. با این حال، هیچ مطالعه بلندمدتی به ویژه در مورد اثرات ملاتونین بر بلوغ و رشد برای حمایت از این گفته وجود ندارد. علاوه بر این، مکملهای ملاتونین تحت نظارت دولت نیستند و محتوای آنها بسته به برند میتواند متفاوت باشد.
دکتر جودیت اوونز، یکی از نویسندگان این مطالعه و محقق بیمارستان کودکان بوستون، در رابطه با موضوع فوق میگوید: تحقیقات آینده باید با افسانهها مقابله کند و باورهای مبتنی بر شواهد در مورد خواب نوجوانان را ترویج کند.