به گزارش مجله خبری نگار/ سیناپرس: محققان طی مطالعات خود دریافتند: زوجهایی که هر دو شاغل هستند باید در مورد محیط کار و مشکلاتشان با همسر خود گفتگو کنند.
دلیا ویرگا از دانشگاه غربی تیمیشوآرا در رومانی و سرپرست این تیم مطالعاتی در رابطه با موضوع فوق میگوید: برای همسران ضروری است که در مورد کار خود با یکدیگر بحث کنند، زیرا حوزه کار اغلب بخش مهمی از زندگی ما است و میتواند به طور قابل توجهی بر سلامت روحی ما تأثیر بگذارد. به اشتراک گذاشتن جزئیات کار با شریک زندگی میتواند به زوجین کمک کند تا بهتر یکدیگر را درک و حمایت کنند و این کار همچنین فرصتی برای ارتباط و پیوند بر سر علایق و تجربیات مشترک فراهم میکند.
طی این پژوهش، محققان با استفاده از دادههای ۱۴۹ زوج رومانیایی، نقش ارتباط در رابطه با کار را در میان زوجهای دارای درآمد دوگانه بررسی کردند. آنها دریافتند زوجهایی که صریح و صادقانه در مورد کار خود با همسرشان گفتگو میکنند، به احتمال زیاد سطوح بالاتری از رضایت و تعادل را از رابطه خود دارند.
مکالمات پیرامون کار، بخش مهمی از نحوه عملکرد افراد در محیط خانه، ایجاد آگاهی و در نهایت خلق معنا از تجربیات مشترک زوجین است.
ویرگا در این رابطه میگوید: ارتباط در مورد کار برای ساخت و ایجاد یک محیط حمایت کننده و رضایتبخش ضروری است. همسران با به اشتراک گذاشتن اطلاعات و ایدههای مربوط به کار خود، بهتر میتوانند یکدیگر را درک کرده و از یکدیگر حمایت و ارتباط و کار گروهی را احساس کنند. علاوه بر این، کیفیت ارتباط یکی از بهترین پیش بینی کنندههای رضایت از زندگی است.
در این رابطه محققان به زوجهایی که هر دو شاغل هستند، توصیه میکنند، موارد زیر را رعایت کنند:
عادت به صحبت کردن منظم با شریک زندگی خود را ایجاد کنید. در مورد تعهدات، خواستهها و نیازهای هر فرد به شیوهای باز و صادقانه بحث کنید. بسیار مهم است که بررسی کنید تا ببینید اوضاع چگونه پیش میرود و به اندازه کافی انعطاف پذیر باشید تا مسئولیتهای نقش خود را در صورت لزوم بر اساس نیازهای همسرتان تنظیم کنید.
مایل به تقسیم وظایف و مسئولیتها باشید. برای کمک به وظایف و مسئولیتهایی که ممکن است تحت مسئولیتهای عادی شما قرار نگیرند، آماده باشید. این موضوع میتواند شامل مراقبت از کودکان، شستن لباسها یا انجام امور خانه باشد. هر یک از شرکا باید ابتکار عمل را برای حمایت از دیگری به عهده بگیرد. حتی ممکن است تلاش کنید تا نیازهای شریک خود را پیش بینی کرده و قبل از درخواست او به وی کمک کنید.
از شریک زندگی خود به خاطر حمایتشان قدردانی کنید. در حالی که فعالانه به نگرانیهای او در مورد کارش گوش میدهید، قدردانی و حمایت خود را از فداکاری شریکتان نشان دهید. این کار ممکن است به آسانی نشان دادن شادی و تحسین برای دستاوردهای آنها یا تشویق همسرتان در زمانی که احساس نا امیدی میکند، باشد.
سعی کنید زمان با کیفیتی را با هم بگذرانید. از برنامههای شلوغ دوری کنید، رابطه خود را اولویت بندی کرده و برای یکدیگر وقت بگذارید.
فعالیتهای جدیدی را امتحان کنید. شرکت در کلاس آشپزی در کنار هم، شرکت در یک جلسه ورزشی یا یا بازدید از موزه میتواند به شما سوژههای جدیدی برای گفتگو دهد.
حریم خصوصی همسر خود را حفظ کنید: در عین حال که با وی در مورد کارش گفتگو میکنید، در این کار زیاده روی نکنید.
شرح کامل این مطالعات در آخرین شماره مجله تخصصی Current Psychology منتشر شده است.