یک درمانگر دلایل ضعف سلامتی در پاییز را نام برد

در پاییز، بدن به دلیل تغییرات فشار تحت فشار قرار می‌گیرد.

به گزارش مجله خبری نگار، آنا تسوکانووا، متخصص تغذیه، درمانگر و متخصص تغذیه، به MIR۲۴ گفت: در پاییز، بدن به دلیل نوسان فشار خون، کوتاه‌تر شدن ساعات روز و سردتر شدن هوا، استرس بیشتری را تجربه می‌کند. او خاطرنشان کرد که سلامت ضعیف می‌تواند افراد سالم را نیز تحت تأثیر قرار دهد.

تسوکانووا گفت، تغییرات فشار و دمای پایین، فشار بیشتری بر رگ‌های خونی و سیستم عصبی خودکار وارد می‌کند، بنابراین حتی یک فرد سالم نیز ممکن است دچار سردرد، ضعف و حواس‌پرتی شود.

این درمانگر تأکید کرد که کمبود نور باعث می‌شود بدن سروتونین کمتری تولید کند، هورمونی که مسئول شادی است. او همچنین خاطرنشان کرد که ملاتونین، هورمون خواب، افزایش می‌یابد که می‌تواند باعث خواب‌آلودگی و مشکل در بیدار شدن از خواب شود.

پیش از این، پزشک آناستازیا سامویلووا اظهار داشت افرادی که کمتر از شش ساعت در شب می‌خوابند، چهار برابر بیشتر احتمال دارد بیمار شوند. به گفته وی، خواب سالم سلول‌های ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری