یک متخصص تغذیه میل مقاومت‌ناپذیر به شیرینی‌جات را توضیح داد

والاس، متخصص تغذیه: هوس مداوم شیرینی‌جات ممکن است نشان‌دهنده سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) و کمبود خواب باشد.

به گزارش مجله خبری نگار، جولی والاس، متخصص تغذیه آمریکایی، توضیح داد که چرا هوس شدید شیرینی می‌تواند ایجاد شود.

به گفته والاس، هوس شدید شیرینی‌جات ممکن است نشان‌دهنده نوسانات سطح قند خون باشد، به خصوص اگر با خستگی، تحریک‌پذیری یا آشفتگی ذهنی همراه باشد. این هوس همچنین ممکن است با نیاز مغز به دوپامین مرتبط باشد که ناشی از کمبود خواب، تعامل اجتماعی یا احساسات مثبت است. علاوه بر این، افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) نیز ممکن است هوس مداوم شیرینی‌جات را تجربه کنند.

برای غلبه بر هوس شیرینی‌جات، والاس توصیه می‌کند رژیم غذایی خود را تغییر دهید. او توصیه می‌کند کربوهیدرات‌ها را با فیبر، پروتئین یا چربی ترکیب کنید که به تثبیت سطح قند خون و کاهش هوس شیرینی‌جات کمک می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری