آلزایمر را چگونه میتوان درمان کرد؟

به گزارش مجله خبری نگار/شهرآرانیوز،در حالی بیش از ۵۵ میلیون نفر در سراسر جهان با آلزایمر زندگی می‌کنند که دو سوم مبتلایان به این بیماری را زنان تشکیل داده‌اند.

آلزایمر فقط حافظه را تغییر نمی‌دهد؛ زندگی را تغییر می‌دهد. آلزایمر می‌تواند علاوه بر حافظه، تفکر، قدرت تصمیم‌گیری، رفتار، شخصیت و توانایی انجام کار‌های روزمره را تحت تأثیر قرار دهد. سردرگمی، اختلال در پیدا کردن کلمات، تغییرات خلقی، کناره‌گیری اجتماعی و کاهش قدرت قضاوت از دیگر علائم این بیماری هستند.

علائم:

فراموش کردن مکرر اتفاقات اخیر

مشکل در پیدا کردن کلمات ساده

گم شدن در مسیر‌های آشنا

تغییرات قابل‌توجه در خلق‌وخو یا شخصیت

مشکل در انجام کار‌های روزمره، مثل مدیریت مالی یا آشپزی

علل دیگر مشکلات حافظه می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

کم‌آبی بدن

افسردگی

دیابت

مصرف نادرست دارو یا الکل

کاهش شنوایی

فشار خون بالا و کلسترول بالا

عوارض جانبی دارو‌ها یا مکمل‌ها

اختلالات خواب

انزوای اجتماعی

مشکلات تیروئید

آسیب مغزی ناشی از ضربه

کمبود ویتامین‌ها

آیا آلزایمر درمان دارد؟

درست است که درمان قطعی آلزایمر فعلاً وجود ندارد، اما درمان‌های کندکننده روند بیماری، تحریکات شناختی، توان‌بخشی مغزی، رژیم مناسب و اصلاح سبک زندگی می‌توانند روند بیماری را به شکل معناداری آهسته کنند.

تمرین حافظه

۱. به تصویر نگاه کنید: ۳۰ ثانیه به تصویر نگاه کنید، سپس جزئیات آن را بدون نگاه کردن بگویید.

۲. جفت کردن کلمات: برای هر کلمه، یک کلمه مرتبط پیدا کنید و بعداً آنها را به یاد بیاورید.

۳. داستان‌سازی: پنج کلمه تصادفی را انتخاب و با آنها یک داستان کوتاه بسازید.

۴. یادآوری روزانه: اتفاقات روز را از صبح تا شب به ترتیب مرور کنید.

۵. حفظ شماره‌ها: یک شماره کوتاه را بخوانید و بعد از چند دقیقه آن را تکرار کنید.

تمرین توجه و تمرکز

۶. از ۱ تا ۱۰۰ بشمارید و هر عدد مضرب ۳ را حذف کنید.

۷. در یک صفحه، یک حرف مشخص را در کوتاه‌ترین زمان پیدا کنید.

۸. یک موسیقی پخش کنید و هر بار که کلمه مشخصی را شنیدید، ضربه بزنید.

۹. هنگام خواندن یک متن، تعداد دفعات تکرار یک کلمه مشخص را بشمارید.

تمرین تفکر و حل مسئله

۱۰. سودوکو و جدول کلمات حل کنید.

۱۱. معما‌های منطقی حل کنید.

۱۲. یک مسئله ساده را بدون ماشین‌حساب محاسبه کنید.

۱۳. چند کاربرد متفاوت برای یک وسیله، مثل «قاشق»، پیدا کنید.

۱۴. یک مسیر متفاوت برای رسیدن به یک مکان آشنا تصور کنید.

تمرین انعطاف ذهنی

۱۵. نام ۱۰ حیوان را بگویید؛ سپس ۱۰ میوه.

۱۶. یک کلمه را از آخر به اول بخوانید.

۱۷. با یک حرف مشخص، در یک دقیقه بیشترین کلمه ممکن را بسازید.

۱۸. کار‌های روزمره را با دست غیرغالب انجام دهید؛ مثلاً مسواک زدن.