کارشناسان: در ۴۰ سالگی، ورزش بیشترین فواید را دارد

دانشمندان پس از تجزیه و تحلیل نتایج یک مطالعه جامعه‌شناختی گسترده که در اواسط دهه ۱۹۹۰ در ایالات متحده انجام شد، دریافتند که ورزش بدنی به ویژه برای افراد ۴۰ سال به بالا مفید است.

به گزارش مجله خبری نگار، پروژه علمی مربوطه، همانطور که توسط مجله Jama Network Open گزارش شده است، به عنوان بخشی از همکاری بین دانشمندان بریتانیا، ایالات متحده آمریکا و تعدادی از کشور‌های دیگر انجام شد.

معلوم شده افرادی که بالای چهل سال عمر می‌کنند، بیش از دیگران به ورزش منظم نیاز دارند، زیرا فواید آن به ویژه در این سن قابل توجه است.

نویسندگان این مطالعه می‌گویند: «نظرسنجی‌های انجام شده در میان آمریکایی‌ها از گروه‌های سنی مختلف نشان داده است که ۴۰ سالگی سن ایده‌آلی برای تجدید نظر در نگرش شما نسبت به ورزش است، اگر قبلاً هیچ علاقه‌ای به آن نشان نداده‌اید. آمار نشان می‌دهد افراد ۴۰ ساله که تصمیم می‌گیرند سبک زندگی خود را تغییر دهند و ورزش کنند، قادر به دستیابی به نتایج بسیار چشمگیری هستند، به این معنی که نباید تصور کنید ۴۰ سالگی برای بهبود سطح تناسب اندام خیلی دیر است.»

دانشمندان خاطرنشان می‌کنند که در میان افرادی که فقط در چهل سالگی (یا بعد از آن) ورزش را شروع می‌کنند، تعداد مرگ‌های زودرس به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد، به علاوه چنین افرادی خطر ابتلا به بیماری‌های بالقوه کشنده را بسیار کمتر دارند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری