کارشناسان فاش کرده‌اند که تنبلی واقعاً چیست

متخصصان معمولاً مغز انسان را به سه «لایه» تقسیم می‌کنند. پاول مک‌لین، متخصص مغز و اعصاب آمریکایی، این سیستم را در دهه ۱۹۵۰ پیشنهاد داد. طبق سیستم او، هر «لایه» عملکرد خاص خود را انجام می‌دهد.

به گزارش مجله خبری نگار، متخصصان معمولاً مغز انسان را به سه «لایه» تقسیم می‌کنند. پاول مک‌لین، متخصص مغز و اعصاب آمریکایی، این سیستم را در دهه ۱۹۵۰ پیشنهاد داد. طبق سیستم او، هر «لایه» عملکرد خاص خود را انجام می‌دهد.

اولین «لایه» که در اوایل تکامل شکل گرفته است، مسئول بقای انسان است. برای انسان‌های اولیه، مهارت‌های جستجوی غذا و روشن کردن آتش کافی بود. دومین «لایه» مغز بر مدیریت احساسات و عملکرد اجتماعی ما متمرکز است. سیستم سوم مسئول عمل منطقی و رشد فکری ماست.

بنابراین، می‌توان گفت که در درون هر فرد، علاوه بر خود هومو ساپینس، نمایندگان طبقات پایین - خزندگان و پستانداران نیز وجود دارند.

برای درک واضح‌تر، ایزاک پینتوسویچ پیشنهاد می‌کند که «لایه» دوم مغز را به عنوان یک گاو معمولی تصور کنید. این حیوان برای زنده ماندن به چه چیزی نیاز دارد؟ خوب غذا بخورد، خوب استراحت کند و تولید مثل کند. این نمونه بارز یک فرد تنبل است. چگونه می‌توانیم بر این مشکل غلبه کنیم؟

خیلی ساده است: باید «گاو را شکست دهید». کاملاً برعکس آن شوید. به آینده فکر کنید. برای شروع، اهداف ساده‌ای برای خودتان تعیین کنید. مثلاً کاهش وزن. برای جلوگیری از فشار بیش از حد به بدن، برنامه ورزشی خود را به چندین برنامه کوچک‌تر تقسیم کنید: برخی در صبح، سپس برخی در بعد از ظهر و عصر. شدت را بر اساس استقامت خود افزایش دهید. باور کنید، با ورزش مداوم، به زودی متوجه نتایج تلاش‌هایتان خواهید شد؛ و این یک معنی دارد: می‌توانید بر تنبلی غلبه کنید (شما این پستاندار را سرنگون کرده‌اید)!

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری