یک روانشناس توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان با فرسودگی عاطفی در دوران مرخصی زایمان کنار آمد

روانشناس رینتال: خواب مکرر می‌تواند به زنان در مرخصی زایمان کمک کند تا با فرسودگی شغلی کنار بیایند.

به گزارش مجله خبری نگار، گالینا رینتال، روانشناس خانواده و کودک، به NEWS گفت: خواب کافی می‌تواند به زنان در مرخصی زایمان کمک کند تا با فرسودگی عاطفی کنار بیایند. او توضیح می‌دهد که فشار مداوم مراقبت از کودک و خانه می‌تواند دیر یا زود نه تنها منجر به خستگی جسمی، بلکه خستگی عاطفی نیز شود که نمی‌توان آن را نادیده گرفت.

فرسودگی عاطفی در طول مرخصی زایمان این روز‌ها غیرمعمول نیست. به هر حال، بسیاری از زنان قبل از مادر شدن، زندگی فعالی دارند: کار، دوستان، سفر. آنها زمان و امور مالی خود را مدیریت می‌کنند. با تولد فرزند، زندگی به طرز چشمگیری تغییر می‌کند. یک زن مضطرب‌تر و آسیب‌پذیرتر می‌شود و استرس جسمی و عاطفی زیادی را تجربه می‌کند. او ۲۴ ساعته و ۷ روز هفته با فرزندش است و تمام توجه خود را روی او متمرکز می‌کند. دیر یا زود، این ریتم می‌تواند نه تنها به خستگی جسمی، بلکه به خستگی عاطفی نیز منجر شود. اگر همه چیز بدون تغییر باقی بماند، فرسودگی شغلی شروع می‌شود. اما می‌توان از آن اجتناب کرد. مراقبت از سلامت جسمی خود مهم است. خواب در طول مرخصی زایمان یک امر لوکس نیست، بلکه یک ضرورت است. رینتال گفت: «هر زمان که ممکن است، با کودک خود به رختخواب بروید.»

او اضافه کرد که زنان اغلب استراحت را فدای تمیز کردن یا آشپزی می‌کنند، اما برای یک کودک بسیار مهم‌تر است که مادرش را با روحیه خوب و پرانرژی ببیند. او همچنین گفت که مردم نباید از درخواست کمک از عزیزان، چه شوهر و چه مادربزرگ، که می‌توانند پیاده‌روی یا برخی از کار‌های خانه را انجام دهند، خجالت بکشند.

پیش از این، سرگئی میرونوف، رئیس حزب «روسیه عادل»، اظهار داشت که مادران جوان خوداشتغال باید حداقل مزایای دوران بارداری، زایمان و مراقبت از کودک را با هزینه دولت دریافت کنند. او پیشنهاد کرد که پرداخت‌های بالاتر می‌تواند از طریق مشارکت‌های داوطلبانه بیمه تأمین شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری