یک متخصص تفاوت‌های بین خستگی و فرسودگی شغلی را مشخص کرد

به گزارش مجله خبری نگار، یاکوف یاکوبوویچ، متخصص سیاست‌های اجتماعی-اقتصادی، توضیح داد که چگونه می‌توان خستگی را از فرسودگی شغلی تشخیص داد.

این متخصص در گفت‌و‌گو با RuNews۲۴، خاطرنشان کرد که سندرم دوشنبه نه تنها می‌تواند با خستگی پس از آخر هفته، بلکه با فرسودگی عاطفی یا حرفه‌ای نیز مرتبط باشد.

به گفته او، دلایل این وضعیت می‌تواند هم فیزیولوژیکی و هم روانی باشد. در مورد اول، این نتیجه‌ی اختلال در برنامه‌ی خواب و تلاش برای جبران کمبود خواب در آخر هفته است؛ در مورد دوم، نتیجه‌ی نارضایتی از کار، اختلافات درون تیمی، انگیزه‌ی پایین یا حجم زیاد کار است.

این متخصص خاطرنشان کرد که اگر افکار مربوط به کار به طور منظم باعث اضطراب، بی تفاوتی یا حتی ناراحتی جسمی شود، این می‌تواند یک علامت هشدار دهنده باشد. در چنین شرایطی، وقت آن رسیده است که یا به دنبال شغل جدیدی باشید یا رویکرد خود را نسبت به مسئولیت ها، اهداف شغلی و فرآیند‌های کاری خود تجدید نظر کنید.

یاکوبوویچ توصیه کرد برای کاهش استرس، از قبل برای کار‌های دوشنبه برنامه‌ریزی کنید، یکشنبه زمانی را برای استراحت کنار بگذارید و صادقانه از خود بپرسید که آیا بی‌میلی شما برای رفتن به محل کار به دلیل خستگی است یا به این دلیل که از خود شغل ناراضی شده‌اید.

یولیا استولیاروا، روانشناس، توضیح داد که اضطراب عصر‌های یکشنبه می‌تواند به دلیل تضاد شدید بین آخر هفته و هفته کاری پیش رو افزایش یابد. به گزارش RT، وقتی فرسودگی شغلی رخ می‌دهد، منابع کاهش می‌یابد، بنابراین بازگشت به کار می‌تواند به عنوان یک تهدید و از دست دادن کنترل تلقی شود.

همزمان، مطالعه‌ای توسط شرکت کارگزاری بیمه Mains نشان داد که ۴۴.۷ درصد از متخصصان فناوری اطلاعات در روسیه خستگی عاطفی قابل توجهی را تجربه می‌کنند. بالاترین میزان فرسودگی شغلی در بین کارمندان ۲۲ تا ۳۵ ساله مشاهده شد. به گزارش ریانووستی، در بین کسانی که قصد ترک کار دارند، میزان خستگی عاطفی به ۶۷.۸ درصد می‌رسد.

پیش از این، در ۸ ژوئن، کارشناسان علل فیزیولوژیکی فرسودگی شغلی را توضیح دادند. استرس روانی می‌تواند با موفقیت خود را در قالب ضعف جسمی پنهان کند و تمرکز و خواب را مختل کند.

در ماه مه، مطالعه‌ای توسط آزمایشگاه منابع انسانی و آکادمی سلامت نشان داد که حسابداران و آزمایش‌کنندگان نرم‌افزار بیشتر در معرض خستگی در محل کار هستند. هفتاد و یک درصد از حسابداران، ۶۷ درصد از کارمندان بانک و ۶۵ درصد از آزمایش‌کنندگان، خستگی در محل کار را گزارش کردند. به گزارش ۳۶۰، دلایل ذکر شده، نیاز به کار با حجم زیادی از داده‌ها و اسناد و توجه به جزئیات بود.

در همین حال، ماریا میترونوا، بنیانگذار و مدیرعامل این آژانس استخدام، توضیح داد که فرسودگی شغلی کارکنان امروزه به طور قابل توجهی مانع توسعه کسب و کار می‌شود. به گفته وی، تقریباً ۳۰ ٪ از شرکت‌ها فرسودگی شغلی کارکنان را تجربه کرده‌اند. NSN خاطرنشان می‌کند که حدود ۵۳ ٪ از کاندیدا‌ها به دلیل فرسودگی شغلی و حدود ۵۰ ٪ به دلیل فقدان چشم‌انداز شغلی، اینگونه رفتار می‌کنند.

منبع: iz