یک پزشک توضیح داد که چه چیزی می‌تواند باعث سرماخوردگی مکرر شود

استرس مزمن ممکن است علت سرماخوردگی‌های مکرر باشد

به گزارش مجله خبری نگار، امیر خان، پزشک عمومی، در مصاحبه‌ای با دیلی میرور هشدار داد که استرس مزمن سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند، پیری سلولی را تسریع می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد.

به گفته این پزشک، استرس به خودی خود دشمن نیست: بسیج کوتاه مدت بدن به فرد کمک می‌کند تا در شرایط دشوار زنده بماند. اما اگر حالت اضطراب شدید پایدار شود، بدن شروع به نقص عملکرد می‌کند. مشکلات بدون توجه انباشته می‌شوند، اما با گذشت زمان می‌توانند منجر به مشکلات جدی شوند.

به گفته این متخصص، استرس در درجه اول بر سیستم ایمنی بدن تأثیر می‌گذارد.

این پزشک توضیح داد: «تحت استرس مزمن، افراد بیشتر دچار سرماخوردگی می‌شوند و بهبود زخم‌ها زمان بیشتری می‌برد. مغز نیز واکنش منفی نشان می‌دهد: حجم هیپوکامپ، ناحیه‌ای که مسئول حافظه و یادگیری است، کاهش می‌یابد.»

سیستم قلبی عروقی نیز از استرس رنج می‌برد. دکتر خان توضیح داد که هورمون‌های تولید شده در طول استرس - کورتیزول و آدرنالین - رگ‌های خونی را منقبض کرده و قلب را مجبور به کار سخت‌تر می‌کنند. این امر خطر فشار خون بالا و سایر مشکلات سلامتی را افزایش می‌دهد.

استرس مزمن همچنین بر هضم و جذب مواد مغذی تأثیر می‌گذارد. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آن می‌تواند منجر به حالت تهوع، نفخ و سایر علائم اختلال عملکرد روده شود.

امیرخان برای جلوگیری از مزمن شدن استرس، توصیه می‌کند بیشتر حرکت کنید، در هوای تازه قدم بزنید، به اندازه کافی بخوابید، مدیتیشن انجام دهید و ارتباط نزدیک با عزیزان خود را حفظ کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری